2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Илүүдэл жин, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын завгүй амьдралын стресс, эрүүл бус түргэн хоол нь бидний биед хорт бодис хуримтлуулах хүчин зүйл болдог. Бие махбодь эрүүл байхын тулд өдөр бүр хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм хэрэгтэй.
Хоргүйжүүлэх арга спорт, муу зуршлаас татгалзах, хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм.
Өглөө нь хүн бүр ууж заншсан байдаг. Ихэнх тохиолдолд бид кофе эсвэл цай, халуун какао авахыг хүсч, смүүти авахыг хүсч байна. Энэ бол шаардлагатай эрүүл өглөөний ундаа болж чадах зүйл юм. Түүний агуулга юу вэ гэдэг л чухал.
Хоргүйжүүлэх смүүтигийн жор
Нимбэг ба шохой
Цитрус жимс нь хамгийн их хэмжээний С аминдэм агуулдаг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг бөгөөд энэ нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд хүний биед шүлтлэг тэнцвэрийг хадгалж байдаг. Тийм ээ хорт бодис амархан ялгардаг.
Дилл
Энэхүү анхилуун амтлагч нь бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг өөр ногоон амтлагчтай адил шээс хөөх шинж чанартай байдаг. Хэрэв та биедээ ус хадгалж байвал түүнийг хоргүйжүүлэх бодис болгон оруулах нь тохиромжтой. Ходоод гэдэс дүүрч, хоол боловсруулах эрхтэнтэй холбоотой асуудалд fennel нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхийн тулд элэгний антиоксидант идэвхжүүлдэг үнэлж баршгүй туслагч юм.
Тарвас
Тарвас нь зөвхөн шүүслэг, амттай төдийгүй бас маш хэрэгтэй зүйл юм хоргүйжүүлэх зорилгоор үймүүлэх, тиймээс энэ нь өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь дотоод эрхтэн, ялангуяа бөөр, элэгийг цэвэрлэж, илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулдаг.
Цагаан гаа
Чамин амтлагч нь гайхалтай сайхан байдаг хоргүйжүүлэх бүх биед үзүүлэх нөлөө. Энэ нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, үрэвслийг арилгана.
Нэрс
Эдгээр байгалийн антиоксидантууд нь лимфийг цэвэрлэж, бүх биед хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Тэдний илчлэг бага, витаминууд нь гайхалтай тоо юм - A, C, K, бета каротин болон бусад.
Авокадо
Жимс нь цөс, хоол боловсруулах замын өвчинд маш тохиромжтой. Жин хасахад тохиромжтой хоол хүнс нь хоолны дэглэмд байдаг. Авокадо дахь эрүүл өөх тос, А, Д, Е, К аминдэм, эслэг нь авокадог смүүти хийхэд маш хэрэгтэй орц болгодог.
Ногоон цай
Тоник ундаа нь үүнийг мэддэг хортой хуримтлалыг цэвэрлэх биед. Энэ нь мөн шээс хөөх үйлчилгээтэй тул илүүдэл шингэнийг зайлуулах үйлчилгээтэй.
Аливаа орц найрлагыг хослуулсан байсан хамаагүй өглөөний смүүти нь эрүүл бөгөөд эрч хүчтэй байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Цай, эмийн ургамлыг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй
Цай нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай холбоотой бөгөөд олон соёл, олон үеэрээ уудаг. Одоо зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга зам болох цайны уламжлалт хэрэглээг дэмжиж зарим судалгааг эхлүүлээд байна. Уламжлалт хэрэглээ болон өнөөгийн судалгаануудын хослол дээр үндэслэн заримыг нь энд оруулав хамгийн сайн хоргүйжүүлэх цай үүнээс таны бие эрүүл, эрч хүчтэй байх болно.
Тараг бүхий биеийг хоргүйжүүлэх
Бидний хөл хөдөлгөөн ихтэй өдөр тутмын амьдрал, иймээс бид "явганаар хооллоорой" гэж хэлдэг бөгөөд ихэнхдээ энэ хоол нь түргэн хоолноос ирдэг зүйл учраас бид өдөр буулгах санааг олсон юм. Илүүдэл, хурдан хоол идэхээс бидний бие махбодид хүссэн амралтыг өгдөг тэр өдрүүд.
Байгалийн хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй хоол хүнс
Энэ талаар маш их яриа байдаг хоргүйжүүлэх Бидний амьдрах орчин маш их бохирдолтой байдаг тул бидний бие хүрээлэн буй орчны бүх хортой элементүүдийг хоол хүнс, ус, агаараар шингээж авдаг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Жилийн туршид үе үе хийх ёстой биеийг цэвэрлэх шаардлагатай.
Чидун жимсний тосоор хатах нь хамгийн хүчирхэг хоргүйжүүлэх хэрэгсэл юм
Чидун жимсний тосоор цацах нь олон хүний дунд хэлэлцүүлэг үүсгэдэг дархлааг нэмэгдүүлэх арга юм. Гэсэн хэдий ч олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь бидний амьдралыг уртасгах дадал юм. Чидун жимсний тос нь эрүүл амьдралын хэв маягийг илүүд үздэг.
Биеийн хоргүйжүүлэх шилдэг жор
Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг эхлүүлэх гэж байгаа бол шаардлагагүй бодис, янз бүрийн хорт бодисоос бие махбодоо цэвэрлэх цаг болжээ. Тэд хэн болохыг дараахь мөрнүүдээс харна уу хоргүйжүүлэх шилдэг жор : 1. Алим ба шанцай Алимаа нимгэн хэрчиж, 500 мл цэвэр ус асгаад 1 цайны халбага нэмнэ.
