2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Гэдэсний хоргүйжүүлэх нь бүдүүн гэдэс доторх хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг түгээмэл арга юм.
Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх шаардлагатай. Энэ нь өтгөн хатах, хэвийн бус өтгөн хатах зэрэг асуудлуудад тус болох бөгөөд бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулж болохыг нотолж байна.
Суулгах, бургуй гэх мэт бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх стандарт аргуудыг орхиод үзэхэд байгалийн, гэмтэлгүй, хурдан байдаг. гэдэсний хоргүйжүүлэх аргууд.
Ус цэвэршүүлэх арга нь маш үр дүнтэй байдаг. Их хэмжээний ус ууж, шингэн байх нь хоол боловсруулах чадварыг зохицуулах гайхалтай арга юм. Усаар хоргүйжүүлэхийн тулд өдөрт зургаагаас найман аяга бүлээн ус уухыг зөвлөж байна.
Та мөн давстай усаар зайлж үзээрэй. Энэ нь ялангуяа өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст зөвлөж байна. Өглөө идэхээсээ өмнө 2 цайны халбага давсыг бүлээн усаар холино. Далайн давс эсвэл Гималайн давсыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өлөн элгэн дээрээ усаа хурдан ууж, хэдэн минутын дараа бие засах гэсэн хүсэл төрөх байх. Өглөө, орой үүнийг хий, цэвэрлэснийхээ дараа угаалгын өрөөний ойролцоо хэсэг хугацаанд гэртээ байхаа мартуузай. Та угаалгын өрөөнд хэд хэдэн удаа орох хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Мөн усанд их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэхийг хичээ. Үүнд тарвас, улаан лооль, шанцайны ургамал, селөдерей зэрэг жимс, жимсгэнэ орно. Үнэндээ хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар бүдүүн гэдсийг байгалийн аргаар цэвэрлэхэд туслах олон хоол хүнс байдаг. Энэ нь биднийг гэдэс дотрыг тодорхой хоол хүнсээр цэвэрлэх хоёрдахь арга замыг авчирдаг.
Шилэн хоол хүнс нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог гол тэжээл юм. Эдгээр нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, самар, үр зэрэг ургамлын гаралтай эрүүл хоол хүнсэнд агуулагддаг. Ургамал нь целлюлоз, эслэг агуулдаг тул бүдүүн гэдэсний илүүдэл бодисыг арилгахад тусалдаг.
Эдгээр нь өтгөн хаталт, хэт идэвхитэй гэдсийг зохицуулахаас гадна пребиотик зэрэг ашигтай бактерийг сайжруулдаг. Бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд тустай эслэг ихтэй хоол хүнс ихээр хэрэглэхээ мартуузай. Эдгээр нь гэдэсний бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Шүүс, смүүти бас байна гэдэсний хоргүйжүүлэх алдартай хэрэгсэл. Шүүсний холимог нь зарим эслэг, шим тэжээл агуулдаг тул хоол боловсруулалтыг дэмждэг. Тэд бас ус агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг чийгшүүлж, хөдөлгөөнийхөө тогтмол байдлыг хадгалахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цай, эмийн ургамлыг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй
Цай нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай холбоотой бөгөөд олон соёл, олон үеэрээ уудаг. Одоо зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга зам болох цайны уламжлалт хэрэглээг дэмжиж зарим судалгааг эхлүүлээд байна. Уламжлалт хэрэглээ болон өнөөгийн судалгаануудын хослол дээр үндэслэн заримыг нь энд оруулав хамгийн сайн хоргүйжүүлэх цай үүнээс таны бие эрүүл, эрч хүчтэй байх болно.
Тараг бүхий биеийг хоргүйжүүлэх
Бидний хөл хөдөлгөөн ихтэй өдөр тутмын амьдрал, иймээс бид "явганаар хооллоорой" гэж хэлдэг бөгөөд ихэнхдээ энэ хоол нь түргэн хоолноос ирдэг зүйл учраас бид өдөр буулгах санааг олсон юм. Илүүдэл, хурдан хоол идэхээс бидний бие махбодид хүссэн амралтыг өгдөг тэр өдрүүд.
Байгалийн хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй хоол хүнс
Энэ талаар маш их яриа байдаг хоргүйжүүлэх Бидний амьдрах орчин маш их бохирдолтой байдаг тул бидний бие хүрээлэн буй орчны бүх хортой элементүүдийг хоол хүнс, ус, агаараар шингээж авдаг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Жилийн туршид үе үе хийх ёстой биеийг цэвэрлэх шаардлагатай.
Чидун жимсний тосоор хатах нь хамгийн хүчирхэг хоргүйжүүлэх хэрэгсэл юм
Чидун жимсний тосоор цацах нь олон хүний дунд хэлэлцүүлэг үүсгэдэг дархлааг нэмэгдүүлэх арга юм. Гэсэн хэдий ч олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь бидний амьдралыг уртасгах дадал юм. Чидун жимсний тос нь эрүүл амьдралын хэв маягийг илүүд үздэг.
Биеийн хоргүйжүүлэх шилдэг жор
Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг эхлүүлэх гэж байгаа бол шаардлагагүй бодис, янз бүрийн хорт бодисоос бие махбодоо цэвэрлэх цаг болжээ. Тэд хэн болохыг дараахь мөрнүүдээс харна уу хоргүйжүүлэх шилдэг жор : 1. Алим ба шанцай Алимаа нимгэн хэрчиж, 500 мл цэвэр ус асгаад 1 цайны халбага нэмнэ.
