2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шанцай нь маш хүчтэй үнэртэй бялуу, бялуунд түгээмэл хэрэглэгддэг амтлагч юм. Шанцай нь хоол хийх чанараас гадна бидний биед ашигтай шинж чанартай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бид зохих хэмжээний элсэн чихэртэй шанцайтай нарийн боовны амттан идвэл эдгээр ашигтай шинж чанаруудыг олж авах боломжгүй юм.
Энэхүү чихрийн амтлагчийн бүх ашигтай чанарыг гаргаж авахын тулд жишээлбэл, нэг аяга жүүсээр өдөр бүр шанцай нэмж хавчих хэрэгтэй. Та ямар нэгэн таагүй зүйл мэдрэх болно, жүүс нь онцгой амтыг олж авна гэж битгий бодоорой. Зүгээр л чимхэх нь таны хэрэглэсэн зүйлийн амтыг өөрчилж чадахгүй ч шанцайнд агуулагдах биед хэрэгтэй найрлагыг нэмж өгөх боломжтой болно.
Хэрэв та түүний амтанд дуртай бол өглөө бүр зөгийн балаар түрхэж, шанцайгаар цацаж өглөөний цайгаа ууж сурах боломжтой болно. Энэ хоёрын хослол нь зүрхний янз бүрийн асуудалд туслах болно. Удаан хугацааны туршид дагаж мөрдвөл та холестерины хэмжээг бууруулж, хэвийн болгохын зэрэгцээ зүрхний шигдээс болох магадлалыг эрс бууруулах болно. Зөгийн бал, шанцайны хослол нь зүрхний булчинг бэхжүүлж, эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.
Шанцайны бусад шинж чанарууд нь ходоод гэдэсний замтай холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд элэг, бөөрний өвчинд тусалдаг, мэдрэлийг бэхжүүлж, сайхан сэтгэлийг хадгалдаг. Энэ нь ихэвчлэн ханиадыг даван туулахад ашиглагддаг боловч өндөр халуурах үед зайлсхийдэг.
Шанцай нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр шаналж буй хүмүүст сайнаар нөлөөлж болох юм. Гэхдээ чихрийн амтлагчийг сайн үнэлсэн ч тохиолдол тус бүрдээ өөр тул эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ижил зөвлөгөө өгч болно - шанцай нь илүү их хэмжээгээр умай сэргээгч шинж чанартай байдаг.
Үнэрт амтлагч нь жингийн асуудалд ч туслах болно - зөгийн бал нь шанцайгаас 2 дахин их (1 халбага шанцай - 2 цайны халбага зөгийн бал) тул та нэг аяга халуун ус, зөгийн бал, шанцай хэрэгтэй. Та шанцайгаа усанд нэмэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь 30 минут хүлээгээд зөгийн балыг нэмнэ. Цайгаа хөргөгчиндөө хийгээд маргааш өглөө нь өглөөний цайгаа уухаасаа өмнө хагасыг нь ууна. Цайны нөгөө хэсэг нь орой унтахаасаа өмнө уудаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний ашигтай шинж чанарууд - бидний мэдэх ёстой зүйл
Гадил бол дэлхийн хамгийн түгээмэл бөгөөд хэрэглэгддэг халуун орны жимс юм. Эдгээр нь биднийг гайхалтай шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисоор хангаж, их хэмжээний энерги өгдөг сэтгэл хангалуун эрүүл хоол юм. Гадил нь илчлэг, өөх тос, натри, холестерины агууламж багатай тул ямар ч хоолонд тохиромжтой байдаг.
Тараг - биед ашигтай шинж чанарууд
Тараг эрт дээр үеэс энэ нь хоол хийх, бие махбодийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Өнөө үед эрүүл мэндийн бүх асуудалд гэрийн аргуудад итгэх хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Тараг нь кальциар баялаг тул яс, хумс, шүдийг бэхжүүлж, ходоодыг сайн ажиллуулж, өөх тос ихтэй үед арьсыг чийгшүүлдэг.
Lignans - ашигтай шинж чанарууд
Жимс, хүнсний ногоо нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээрээс хамгийн ашигтай нь полифенол юм. Мэдэгдэж байгаа полифенолууд нь 8000 гаруй байдаг. Бие махбодид хамгийн их нөлөө үзүүлдэг нь флавоноид, фенолын хүчил, лигнан . Лигнанс гэдэг үг нь Латин Lignum гэдэг үгнээс гаралтай бөгөөд мод, мод гэсэн утгатай.
Таана цэцгийн ашигтай шинж чанарууд
Сонгино, сармисын ойрын хамаатан, таана нь зөвхөн амтыг төдийгүй тэжээллэг чанарыг баяжуулдаг олон төрлийн хоолонд байр сууриа олдог. Таана нь намар, өвлийн ширээний дуртай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эртний Египтэд үнэлэгддэг байв. Египетийн шилдэг дайчдыг боодол таанагаар шагнасан гэж домогт өгүүлдэг.
Чанартай жимс, ногоог хэрхэн таах вэ? Шинж тэмдэг ба онцлог шинж чанарууд
Дэлгүүр хэсэх эсвэл том супермаркетаар үйлчлүүлэхээр явахдаа жимс, хүнсний ногоо , сагсандаа алийг нь хийхээ өөрөө сонгоно уу. Дараа нь тэдэнтэй хамт хоол хийх чанар нь таны зөв сонголтоос хамаарна. Гэрийн эзэгтэй бүр хамгийн сайн бүтээгдэхүүн авахыг эрмэлздэг боловч ихэнхдээ дүгнэлт хийхдээ алдаа гаргадаг бөгөөд муудах дөхсөн, эсвэл гүйцэд боловсроогүй байгаа хүмүүсийг авдаг.
