2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Пурин нь азот агуулсан нэгдэл юм. Пурин нь шээсний хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь пурин метаболизмын эцсийн бүтээгдэхүүн юм. Пурин ба пурины нэгдлүүдийн хуримтлал нь мөгөөрс, судас, үе мөч, эдэд шээсний хүчлийн давс хуримтлагдахад хүргэдэг.
Энэ нь тулай болоход хүргэдэг - булчингийн тогтолцоо, бөөрөнд нөлөөлдөг өвчин бөгөөд энэ нь пурины солилцоог зөрчсөнөөс үүдэлтэй юм.
Тулай өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүс болон өндөр настнуудад пурин их хэмжээгээр агуулсан хоолыг дунд зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Кофе бол purine-ийн хамгийн өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүний нэг юм. Махан бүтээгдэхүүн нь кофеныхоос гучин дахин бага пурин агуулдаг. Пурины агууламжийн үнэмлэхүй удирдагч нь хар цай юм. Зуун грамм нь 2800 миллиграмм пурин агуулдаг.
Какао нь зуун грамм бүтээгдэхүүнд 1900 миллиграмм пурин, дараа нь 1200 миллиграмм кофе агуулдаг. Шоколад нь 620 миллиграмм пурин, элэг нь 95 миллиграмм агуулдаг.
Линз нь 70 миллиграмм пурин, хэл 55 миллиграмм агуулдаг. Голын загас - тавин миллиграмм, гахайн мах - дөчин найман миллиграмм, үхрийн мах.
Дөчин миллиграмм пурин нь зуун грамм тахианы мах, зуун грамм галууны маханд гучин гурван миллиграмм агуулагддаг. Цагаан будаа нь зөвхөн арван найман миллиграмм, улаан лооль нь арван миллиграмм байдаг.
Буурцагт ургамал нь зуун миллиграмм бүтээгдэхүүнд дөчин миллиграмм пурин, өргөст хэмхэнд зургаан миллиграмм пурин агуулагддаг.
Тулай өвчтнүүдийн өдөр тутмын хоолны цэсэнд байгаа пурины хэмжээ нь зуун тавин миллиграммаас хэтрэхгүй байх ёстой бол эрүүл хүмүүст өдөрт найман зуун миллиграмм хүрдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Болгарын зах зээл дээрх хүнсний ногоо дахь хортонтой тэмцэх пестицид
Тэд Болгарын зах зээл дээр зарагдаж буй хүнсний ногоо дотроос аюултай пестицидийг олжээ. BTV телевизийн санаачилсан санамсаргүй түүврийн бүтээгдэхүүний лабораторийн шинжилгээний дараа энэ нь тодорхой болсон. Пловдивын захаас худалдаж авсан улаан лооль, өргөст хэмх, чинжүү зэргийг 370 гаруй пестицид байгаа эсэхийг шинжээчийн шинжилгээнд өгсөн.
Хүнсний найрлага дахь өөх тосны үүрэг
Өөх тос нь илчлэг чанартай төдийгүй бидний идэж буй хоолонд химийн, физик, тэжээлийн олон үүрэгтэй байдаг. Хамгийн чухал найман зүйлийг энд оруулав хоол хүнсэн дэх өөхний үйл ажиллагаа . 1. Гадаад байдал Өөх тос нь хоол хүнсний төрхийг өөрчилж, гялалзсан бүтэцтэй болгодог.
София дахь хоёр дахь дараалсан бренди наадам
Балканы брендийн наадам хоёр дахь жилдээ нийслэлд аравдугаар сарын 23-26-ны хооронд зохион байгуулагдах гэж байна. Наадамд 200 гаруй төрлийн бренди, сүнсийг танилцуулах юм байна. Арга хэмжээ Үндэсний Соёлын Ордонд 12: 00-20: 00 цагийн хооронд болно.
Цайны найрлага дахь кофеин, кофены найрлага дахь кофеин
Цай, кофе уух нь анхаарал төвлөрөлт болон биеийн тамирын дасгалд хоёуланд нь эрч хүчтэй нөлөө үзүүлдэг нь бүгд сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч цай, кофены сэргээгч үйл явцын хооронд томоохон ялгаа байдаг. Тэд хэн болохыг хараарай. Олон шинжээчид кофенд цайнаас илүү кофеин агуулдаг гэсэн ойлголтыг буруу гэж үздэг.
Тэнгэрээ хамгаалаарай: Бидний амтыг өөрчилдөг хүнсний найрлага дахь хортой найрлага
Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд химийн амттай хоол хүнс орвол цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны бие жинхэнэ хоол хүнсийг үнэрлэх зөв аргыг таньж, түүний амтыг мэдрэх чадвараа алдах магадлал өндөр байдаг. Хиймэл өргөгч нь бидний оюун ухааныг хууран мэхэлж, тэдэнд дасаж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооныхоос илүү тэжээллэг, ашигтай гэж шийддэг.
