2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Түүхий хоол хүнс улам бүр орчин үеийн хооллох, амьдрах арга хэлбэр болж байна. Түүхий хоол судлаачид хоол хүнсийг "алдаггүй", харин "амьдаар нь" иддэг хэмээн өөрсдийгөө бусад хүмүүсээс ялгадаг.
Тэд ихэвчлэн жимс, ногоо, олон тооны самар, төрөл бүрийн цай иддэг. Түүхий хоолны санаа бол дулааны боловсруулалт нь хоол хүнсэнд агуулагдах ашигтай чанаруудыг хасдаг тул ямар ч дулааны боловсруулалт хийлгүйгээр хоолоо "цэвэр" идэх явдал юм.
Түүхий хоол бол хоолны дэглэмийн хамгийн дээд хэмжүүр юм. Бүх хоол тэжээлийг зөвхөн түүгээр хооллох замаар л авах боломжтой, гэхдээ хүн үүнийг хэрэгжүүлж эхлэхээсээ өмнө хязгаарлалт, түүний шинэ амьдралын хэв маягтай холбоотой бүх зүйлийг сонирхдог.
Энэ нь бие махбодод стресс үүсгэдэг тул өөрчлөлт нь огцом биш харин аажмаар явагдах ёстой.
Түүхий хоол нь аль болох ашигтай байх нь хэрэгцээтэй бүх шим тэжээлээ хэрхэн авахаа мэдэхгүй хүмүүст мөн адил хор хөнөөлтэй, аюултай байдаг.
Түүхий хүнс хэнд ашигтай, хор хөнөөлтэй вэ? Энэхүү хоолны дэглэмийг хэрэгжүүлж эхлэхийн тулд эхлээд эрүүл мэнд ямар байдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Ходоод гэдэсний замын асуудалтай хүмүүст түүхий хоол хийхийг зөвлөдөггүй. Ходоод, ходоодны үрэвсэл, колит өвчтэй хүмүүст энэ хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Түүхий хоол нь хөхөөр хооллох, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нэн тохиромжгүй байдаг. Түүхий хүнсний мэргэжилтэн болохоор шийдсэн хэн бүхэн хоол тэжээлийн мэргэжилтний туслалцаатайгаар өөрийн бие даасан хоолны дэглэмийг хийх хэрэгтэй.
Жишээлбэл, элэг, цөсийг цочроодог хоол хүнс байдаг тул та "цэвэр" хоолонд орохоосоо өмнө өөртөө тохирсон, таны биед хэт их стресс үүсгэхгүй байх ёстой. ядаж тэр үүнийг шийдэж чадахгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл хоол хүнс, хоолны дэглэмийн эсрэг заалттай байдаг
Өөртөө эрүүл байдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг, гэхдээ бид жингээ хасахыг хүсч байвал тэдгээрийг хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй. Үүнийг эхний ээлжинд хатаана. Цагаан будаа, далайн байцаа, далайн хоол - анх харахад япон хоол нь таргалахыг хүссэн хүн бүхэнд тохиромжтой байдаг.
Жин хассаны дараа согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дор хаяж нэг жилийн турш жингээ хасах гэсэн ноцтой оролдлогын дараа архи уухаа болихыг зөвлөж байна. Үүний шалтгаан нь согтууруулах ундаанд агуулагдах бодисууд нь бодисын солилцооны үйл явцад хор хөнөөл учруулж улмаар байнгын ханамжгүй өлсгөлөнг үүсгэдэг гэж BGNES бичжээ.
Нимбэг хэзээ эсрэг заалттай байдаг вэ?
Нимбэг нь бүх цитрус жимснээс хамгийн их ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь бие махбодийг хүчирхэгжүүлж, халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг хэрэгцээтэй С аминдэмийг бие махбодид өгдөг. Өглөө нь нимбэгний устай аяга ус нь биеийг сэргээж, өнгө аяс, чийгшүүлдэг бөгөөд халуун өдрүүдэд зайлшгүй уух зүйл юм.
Согтууруулах ундаа хэзээ эсрэг заалттай байдаг вэ?
Бүх хэмжээ хязгаартай байх нь ашигтай байдаг. Гэхдээ ялангуяа ашиггүй төдийгүй бүр хор хөнөөлтэй зүйлүүд байдаг, ялангуяа зарим нөхцөлд. Энэ нь ихэвчлэн архины тухай юм. Нэг залгихаас юу ч гарахгүй эсвэл зөвхөн хагас шил нь маш их ашиг тустай гэж бодож болохгүй.
Хүнсний ногоо хэнд эсрэг заалттай байдаг
Хүнсний ногоо нь олон биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээр нь бие махбодийг өдөөх нөлөөтэй боловч эсрэг заалттай байдаг зарим нөхцөл байдал байдаг. Зарим төрлийн салатанд хэрэглэдэг түүхий цуккини нь гастрит, ходоодны шарх, арван хоёр нугасны шархлааны үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.