2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Фруктоз эсвэл илүү сайн мэддэг тул жимсний элсэн чихэр, саяхан болтол цагаан сахарыг эрүүл сонголт гэж үздэг байв. Зуны халуун өдрүүдэд мөсөн тарвас, эсвэл дуртай жимснийхээ хэсгийг тэсвэрлэх чадвартай хүнтэй уулзах нь хэцүү байдаг.
Эрүүл хооллохын тулд манияар ялж, улам олон хүмүүс цэвэршүүлсэн чихрийн хэрэглээнээсээ бүрэн татгалзаж, байгалийн гаралтай жимсний элсэн чихэрээр орлуулдаг.
Гэхдээ баячуудын хязгааргүй хэрэглээ эсэх фруктоз бүтээгдэхүүн (зөгийн бал, жимс, чихэрлэг ундаа гэх мэт) таны бодож байгаагаар аюулгүй юу?
Үнэхээр, фруктоз нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эсвэл үндсэн сахарыг үл тэвчих бусад өвчтөнүүдийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөх хувилбар юм.
Хоол тэжээл, аж үйлдвэрт ашиглах нь улам бүр өргөн тархаж байна. Үүний гол шалтгаануудын нэг бол эргэлзээгүй фруктоз нь эрүүл гэж ойлгогдохоос гадна амттай байдаг.
Гадил эсвэл зөгийн балыг хэрэглэх нь хүнд хэцүү биеийн хүчний ажил эсвэл хүнд дасгал хийсний дараа энергийн түвшин, нүүрс усны тэнцвэрийг сэргээх маш сайн бөгөөд хурдан арга юм. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
Хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл таны эрүүл мэндэд учрах аюултай үр дагавар жимсний элсэн чихэр маш өөр бөгөөд тэдгээрийн аль нь ч дутуу үнэлэгдэх ёсгүй.
Хэт их ханасан шинж тэмдгүүдийн нэг бол фруктоз элэгний бодисын солилцооны байнгын удаашрал, ядаргааны ерөнхий мэдрэмж юм. Жимсний элсэн чихэр хэтрүүлэн хэрэглэх хандлагатай хүмүүс Hangover-тай төстэй нөхцөл байдал, бага зэргийн толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч болно.
Анагаах ухааны эрх бүхий хэд хэдэн судалгаагаар хэрэглээний хэмжээ нэмэгдсэн болохыг баталж байна фруктоз гэдэсний янз бүрийн хордлогод хүргэж болзошгүй. Энэ нь бактерийн халдварын үр дүнд хордож байна. Эмгэг төрүүлэгч бактериуд хорт бодис ялгаруулдаг. липополисахаридууд.
Гастроэнтерологчдын үзэж байгаагаар хэт их хэрэглээтэй байдаг жимсний элсэн чихэр гэдэсний ургамлын дисбактериозыг хөгжүүлэх эсвэл гэдэсний нэвчилтийг нэмэгдүүлэх (хортой бичил биетнээс эд эсийн хамгаалалт суларч болзошгүй).
Хэтэрхий олон удаа хэрэглэдэг фруктоз чихэрлэг ундаа, өөх тос хэлбэрээр элэг гэмтэх, улмаар согтууруулах ундааны элэгний өвчин, тэр ч байтугай фиброз үүсэх шалтгаан болдог.
II хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед хэт их хэрэглэдэг болохыг харуулсан болно фруктоз зарим мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааг алдагдуулж улмаар удаан хугацааны ой санамж муудахад хүргэдэг. Үүний шалтгаан нь үүссэн инсулины дутагдал юм.
Фруктоз нь декстрозоос ялгаатай нь бөөрний архаг дутагдлын хөгжлийг түргэсгэдэг. Нэмэлт судалгаа нь үүнийг "хааны" өвчин - тулай өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй холбодог. Хэт их хэмжээгээр хэрэглэдэг өвчтөнүүдэд жимсний элсэн чихэр шээс ба шээсний хүчил дэх сийвэнгийн уургийн хэмжээ ихсэх нь ажиглагдаж байна.
Түүнчлэн креатинины хэмжээ ихсэх, мөн ялгарах хугацаа хойшлогдож магадгүй юм. Үүнтэй төстэй үр дүн нь бөөрний дутагдлын шинж тэмдэг юм.
Дээр дурдсан бүх зүйлээс харахад цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Бөөрний эсийн өөрчлөлт, гэмтэл, бөөрний жин ихсэхийг ажиглаж болно.
Эрдэмтэд "Мансууруулах бодис ба хор хоёрын ялгаа нь хэмжээгээрээ байдаг" гэж олонтаа хэлдэг. Эрүүл мэнд, урт наслалтын гол түлхүүр нь бүхэл бүтэн бүлэг хоол хүнс, шим тэжээлийг байнга хасах эсвэл бүрэн зайлсхийх явдал биш, харин дунд зэргийн хэрэглээ юм. Дуртай жимс, чихэрлэг ундаагаа сайхан өнгөрүүлээрэй - үүнийг бүү хэтрүүл!
Зөвлөмж болгож буй:
Фруктоз
Фруктоз нь чихэрлэг амттай нүүрс ус юм. Фруктоз нь физикийн хувьд глюкозтой төстэй байдаг. Энэ нь глюкозоос илүү амттай бөгөөд үүнээс ялгаатай нь архинд уусдаг. Фруктоз нь глюкозтой ижил молекул жин, чанарын болон тоон найрлагатай байдаг. Химийн шинж чанараас нь 5 гидроксил бүлэг, нэг кетон бүлэг агуулдаг гэж ойлгодог.
Дани улсад үхлийн аюултай гахайн мах зургаан хүний амь насыг авч одов
MRSA CC398 микробоор халдварласан амь насанд аюултай гахайн мах Данид зургаан хүний аминд хүрлээ. Их Британийн супермаркетуудаас гахайн мах олдсон бөгөөд амь насанд аюултай микроб байгааг туршилтаар батлав. Британийн Guardian сонинд махыг Дани улсаас импортолдог бөгөөд уг үр хөврөл нь дархлаа султай хүмүүсийн эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг гэж бичжээ.
Манай улсад одоо хүртэл зөвшөөрөгдөж байгаа үхлийн аюултай Э
Өнгө, нэмэлт, хадгалалтын бодисууд - эдгээр бүх Е нь бидний олон төрлийн хоолонд хэрэглэгддэг. Сүүлийн жилүүдэд хэрэглэгчдийн амь насанд аюул учруулж байгаа тул олон оронд зарим оронд нь хориг тавьж эхэлжээ. Гэсэн хэдий ч манай улсад ийм хориг одоог хүртэл байдаггүй бөгөөд хамгийн аюултай, хамгийн аюултай E-г хүртэл бидний хоолонд саадгүй нэмсээр байна.
Та согтуу байж болохгүй үхлийн аюултай таван коктейль
Сайхан үйл явдал амттангүйгээр өнгөрөх боломжгүй, гэхдээ та арай илүү архи уухаар шийдсэн бол тэднийг зүй бусаар ашиглах ёсгүйг баталсан 5 коктейлоос татгалзаарай. Баавгай ирсэн - баавгай явсан Оросын энэ коктейлийг уусан хүмүүс энэ талаар сайн зүйл хэлж чадахгүй.
Бяслаг - төгс нэмэлтийн мянга мянган нүүр царай
Та итгэхгүй байж магадгүй, гэхдээ дэлхий дээр мянга мянган төрлийн бяслаг байдаг. Болгар улсад цагаан давстай бяслаг хамгийн алдартай боловч дэлхий даяар амт, үнэр, бяслаг үйлдвэрлэх арга нь олон янз байдаг. Бяслаг үйлдвэрлэх нь бидний цаг үеийн патент биш бөгөөд үүнийг Шинэ эринээс хэдэн мянган жилийн өмнө хийсэн гэж үздэг.
