2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амтат өндөг бэлтгэх олон янзын арга байдаг. Гэсэн хэдий ч та цаасан дээр амттай өндөг хийж болно гэдгийг бараг санадаггүй байсан. Зарим хостуудын үзэж байгаагаар энэ арга Плевен мужид өргөн тархсан байна.
Тэднийг бэлтгэхийн тулд та цэвэр цагаан хуудас, цөөн хэдэн өндөг, давс, түүнчлэн хүсвэл цөцгийн тос эсвэл бяслаг авах хэрэгтэй.
ХЗ-г дунд хүртэл халаана (хэт өндөр ч биш, бага ч биш). Цаасан дээрээс жижиг таваг бэлтгэж, дээр нь нэг эсвэл хоёр өндөг бутлана. Нэг, хоёр минутын дараа цаасыг плитан дээрээ сайтар барьж хутгаж болно. Энэхүү анхны бөгөөд сонирхолтой арга нь өндөгний тогтвортой байдал нь цаас асахыг зөвшөөрдөггүй явдал юм.
Тиймээс хэдхэн минутын дотор өндөг бэлэн болно. Шийдвэр гаргахдаа амтаасаа хамааран гал дээрээс ав. Хэрэв хүсвэл та бага зэрэг давс, цөцгийн тос, үрж жижиглэсэн бяслаг нэмж болно.
Илүү экзотик үзлийн хувьд өндөгийг тусад нь тавган дээр хийхгүйгээр шууд цаасан дээрээс хэрэглэж болно.
Сонирхолтой жорыг хийхэд хялбар бөгөөд хүүхдүүдэд зориулж хийхдээ маш хөгжилтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та тэдэнд өндөгийг өөрсдөө хоол хийхийг зөвшөөрөх ёсгүй.
Өндөг нь уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд бусад янз бүрийн шим тэжээл юм. Эдгээр нь хүний биед шаардлагатай бүх амин хүчлийг хангаж, А аминдэм, рибофлавин, фолийн хүчил, витамин В6, витамин В12, холин, төмөр, кальци, фосфор, кали зэрэг хэд хэдэн амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг.
Өндөгний найрлага дахь холин нь тархины хөгжилд чухал тэжээл болдог бөгөөд жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ургийн тархины эрүүл хөгжлийг хангахад маш чухал ач холбогдолтой гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Амтат өндөг бэлтгэх 8 арга
Өндөг бол гал тогооны өрөөний гол, түгээмэл хоол хүнсний нэг юм. Шарсан, чанасан, зөөлөн эсвэл хатаасан бид бараг өдөр бүр түүгээрээ хоолоо амталдаг. Үүнийг мэдэхийн тулд бэлтгэх зарим арга техникийг энд оруулав. Бүрхүүлтэй өндөг Та үүнийг бүрхүүлтэй хамт буцалж буй устай саванд хийх хэрэгтэй.
Хэрхэн аяга тавган дээр хэрхэн яаж хийх вэ
Caper бол өргөст кипарис - Capparis spinosa ургамлаас гаргаж авсан амттай тослог ногоон бөмбөлөг юм. Энэ бол нарийхан, олон наст сэгсгэр цэцэг бүхий бут сөөг юм. Энэ нь Газар дундын тэнгис, Төв Азийн халуун чулуунуудын дунд ургадаг. Capers гэдэг нэр нь салаалсан бутлаг цэцгийн нахиа гэсэн үг юм.
Орос хэл дээр төгс Herring хэрхэн бэлтгэх вэ
Хэдийгээр Оросын төв хэсгүүд тэнгисээс хол байдаг ч даршилсан herring Оросын үндэсний хоолны тухай ярихад загасны хамгийн дуртай хоол юм. Энэ нь амархан, хурдан бэлтгэгдэхээс гадна маш амттайгаас гадна эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй. Энэ нь муу холестеролыг бууруулдаг бөгөөд өвлийн улиралд хэрэглэхэд нэн тустай болох нь батлагдсан.
Сач дээр катми хэрхэн бэлтгэх вэ?
Бид "энгийн" болгарын хоолыг мартчихсан юм шиг боловч өвөрмөц амттай, бусадтай харьцуулах аргагүй юм. Жишээлбэл катмит мартагдсан бөгөөд хэрэв бид тэдгээрийн талаар огт ярихгүй бол бяслаг, чанамалаар хичнээн амттай, сэвсгэр болохыг дурьддаг боловч тэдгээр нь дүүрэн байдаг.
5 гр хүртэл бид хүнсний ногоог цаасан уутанд савлана
Европын парламент сүүлчийн хуралдаанаараа гялгар уутыг ойрын таван жилд 80 хувиар хязгаарлахаар санал хураав. Энэ нь 2019 он гэхэд Европын холбооны бүх худалдаачид жимс, хүнсний ногоог гялгар уутанд биш цаасан уутанд хийх ёстой гэсэн үг юм.
