2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Илжиг Энэ нь хүсээгүй өөх тос хуримтлагдахад хамгийн мэдрэмтгий байдаг эмэгтэйчүүдийн хэсэг юм. Үүний шалтгаан нь хэд хэдэн байж болно: хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, эрүүл бус хоол хүнс идэх эсвэл зүгээр л удамшлын замаар дамжих.
Шалтгаан нь хамаагүй, ихэнх бүсгүйчүүд толинд харах нь надад таалагддаггүй бөгөөд би зүгээр л том илжиг харсан. Тийм ч учраас бид өөх тос өөхтэй уйгагүй тэмцэх ёстой. Үүнийг хэд хэдэн дасгал, фитнес, зөв хооллолтоор хийдэг.
Хамгийн үр дүнтэй дасгал болох нь батлагдсан тулгаа чангалах түүний засвар үйлчилгээ нь одой хүмүүс юм. Та өдөрт 5-10 удаа суулт хийж, өдөр бүр 5-аар нэмэгдэж болно. Нэг сарын дараа үр дүн нь сайн байгааг харах болно.
Та цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх эсвэл биеийн тамирын заал руу явж болох бөгөөд энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэргэжлийн удирдамж авах нь дамжиггүй.
Жимс, хүнсний ногоог онцлон тэмдэглэхээ мартуузай. Donuts, пицца, бургер, гоймон гэх мэт бүх зүйлийг мартдаггүй, мэдээж хийжүүлсэн ундаа.
Ийм байдлаар та өгзгийнхөө хэмжээг багасгахаас гадна эрүүл мэнд, бие бялдрын ерөнхий байдлыг сайжруулж, илүү эрч хүчтэй болох болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Татсан илжиг хийцгээе
Илжиг татсан мах энэ бол бидний хамгийн дуртай сонголтуудын нэг биш боловч энэ махыг туршиж үзээд дахин давтахгүй байх нь хэцүү байх болно. Илжигний мах нь улаан өнгөтэй тул үхрийн махнаас ялгахад хэцүү байдаг. Энэхүү ялгааг махны бизнес эрхэлдэг хүмүүс л мэдэрч болох бөгөөд энэ ялгааг илрүүлэх нь бараг боломжгүй юм.
Туслаач! Залхуу ходоод
Залхуу ходоод эмчилгээг анагаах ухаанд цогц байдлаар ашиглахыг диспепси гэж нэрлэдэг. Энэ бол хэвлийн дээд хэсэгт эвгүйрхэх эсвэл өвдөх, удахгүй цадах, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжээр тодорхойлогддог эмгэгүүдийн цогц юм. Дүрмээр бол функциональ шинж чанартай, ходоодны хөдөлгүүрийн чадвар буурсны үр дүнд үүсдэг ходоодны залхуу синдром байдаг.
Гэнэт жин нэмэх 10 боломжит шалтгаан
Гэнэтийн жин нэмэгдэх нь эрүүл мэндийн асуудлын дохио юм. Илүүдэл жинтэй байх үед үүний шалтгаан нь хүн бүрт тохирсон байдаг. Бидний жин нэмэгдэх шалтгаан нь ихэвчлэн хэт их идэхээс хол байдаг. Стресс Стресс нь бие махбодь, оюун санааны хувьд бие махбодид ачаалал өгдөг.
Туслаач! Гал тогоонд эмх замбараагүй байдал
Гал тогоонд эмх замбараагүй байдал ноёрхох нь олонтаа тохиолддог. Хэрэв хөргөгчинд байгаа сүүгээс сонгино үнэртэх юм бол алим нь ялзарчихсан шүүгээ шүүгээгээ онгойлгохоос эмээгээд дараа нь хэзээ ч хааж чадахгүй байх магадлалтай тул гэрт байгаа энэ чухал өрөөг цэгцлэхийн тулд эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Хатуу илжиг, гуянд зориулсан хурдан хоолны дэглэм
Хоёрхон долоо хоногийн дотор таны гуя болон өгзөг чангарахыг хүсч байна уу? Үүнийг тусгай хоолны дэглэмээр хялбархан хийдэг. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан бөгөөд өөх тос нь гол төлөв бэлхүүс, ташаанд хуримтлагддаг. Гэхдээ эрчүүд энэ хоолны дэглэмээс үр шимийг нь хүртэх боломжтой, ялангуяа тэд шар айраг сонирхдог хүмүүс бөгөөд хув ундаандаа үнэнч байсныхаа хариуд хэлбэргүй гэдэстэй болсон.
