2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Интоорын модыг олон зууны туршид хүмүүс мэддэг байсан бөгөөд түүний амттай, шүүслэг жимс нь бараг хүн бүрийн дуртай амттан юм. Амт мэдрэхээс гадна интоор эрүүл мэндэд ашиг тусаа өгдөг.
Эдгээр нь A, B, C, P, кальци, натри, кали, төмөр, антоцианин, каротиноид зэрэг олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисуудтай холбоотой юм.
Интоор нь тэжээллэг чанараараа бие махбод дахь үйл явц, тархины ажил, цусны эргэлтийн систем, хоол боловсруулах эрхтэн, зүрх, бөөрний ажлыг сайжруулж, хөнгөвчилдөг.
Интоор нь арьсны өнгөний үрчлээсээр илэрхийлэгддэг хуримтлагдсан целлюлит болон хөгшрөлтийн өөрчлөлттэй тэмцэхэд тустай тул гадаад төрхийг арчлахад тустай.
Интоорыг хэрэглэж болно олон талаараа - шинэхэн жимс, жүүс эсвэл чанамал, вазелин хэлбэрээр. Гэсэн хэдий ч асуудал байна - энэ жимсийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бусад зарим хоол хүнстэй хамт хэрэглэж болохгүй.
Чихрийн шижин, гастритын цочмог шинж тэмдгээр өвддөггүй насанд хүрэгчдэд зориулсан судалгаагаар интоорын өдөр тутмын хоол 200 гр байна.
Ходоодны гомдол байгаа тохиолдолд интоорыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж болно. Гэхдээ тэдгээрийг хүчиллэг эсвэл хагас хүчиллэг хоол хүнстэй хольж болохгүй. Эдгээр нь бөөрөлзгөнө, усан үзэм, чавга, алим, цитрус жимс, ялангуяа нимбэг юм.
Өөр нэг зохисгүй хослол нь интоор ба буурцагт ургамлын хооронд байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар гол цэс нь буурцагны шөл, вандуйны шөл эсвэл вандуйтай хоол байсан бол нэг ч жимс хэрэглэж болохгүй.
Ийм төрлийн хоол хүнсийг хориглох болсон шалтгаан нь хоёр төрлийн хоол хүнс тус тусдаа гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэхийг өдөөж байгаатай холбоотой юм. Гэдэсний хэсэгт ийм урвал үүсгэдэг хоёр хоолыг нэгтгэх нь гэдэс дотор өвдөх, гэдэс өвдөх, гүйлгэх, хүндээр өвдөх урьдчилсан нөхцөл болдог.
Мэргэжилтнүүд интоорыг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна үндсэн хоолны дараа шууд. Дараа нь босох нь сайн хэрэг. Тэд үдийн хоол эсвэл оройн хоолыг интоорын хэсгээс дор хаяж 30 минутын турш салгах хэрэгтэй. Тиймээс тэд зөвхөн бие махбодод үзүүлэх эерэг нөлөөг харуулах болно.
Мөн энэ нийтлэлээс та интоор ямар өвчинд тустай болохыг харж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад орой жимс идэж болохгүй гэж
Мэргэжилтнүүдийн саяхны хийсэн судалгаагаар оройн цагаар жимсний хэрэглээ ямар хор хөнөөлтэй болохыг харуулж байна. Зарчмын хувьд ашигтай байх тусам тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол бодит аюул бий. Жимс нь элсэн чихэрээр баялаг юм.
Бид яагаад орой алим идэж болохгүй гэж?
Алим нь маш их хэрэгтэй байдаг олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээр нь ашигт малтмал, элсэн чихэр, органик хүчил, пектин, витамин, фермент ба бусад зүйлийг агуулдаг. Пектин нь судасны холестерины түвшинд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хоол тэжээлийн эмгэг юм.
Бид баярын ширээг GMO бүтээгдэхүүнээр дүүргэдэг үү?
Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярыг тэмдэглэх нь баялаг хоол хийхтэй холбоотой байдаг нь нууц биш юм. Өвлийн зоогийн үеэр шош, байцаа, манжин, лууван, хулуу, төмс бол манай ард түмний хоолны цэсийн салшгүй хэсэг юм. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг өөрсдөө үйлдвэрлэх боломж байхгүй тохиолдолд бид зах зээлээс худалдаж авах хэрэгтэй болдог.
Ямар хоолыг халуун идэж болохгүй вэ
Зарим хүмүүс халуун хоолонд дуртай, зарим нь зөвхөн хүйтэн хоол иддэг. Эдгээр хатуу хувийн тохиргооноос гадна хөргөсөн хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөдөг алдартай хоол хүнс байдаг. Германы хоол тэжээлийн нийгэмлэгийн төлөөлөгчийн хэлснээр эдгээр түгээмэл хоол бол гоймон, төмс, будаа юм.
Зуны аагим халуунтай харьцах нь: Энд юу идэж, юу идэж болохгүй вэ
Зуны дулааныг тэсвэрлэхэд нэлээд хэцүү байдаг, ялангуяа 30 хэмээс дээш халсан үед. Эцэст нь зун ирэхэд анхны баяр хөөрийн дараа бидний олонх нь халуунаас болж муухай болж эхлэв. Хоолны дуршил буурах, шингэн алдах, дотор муухайрах, ядарч сульдах, зүг чигээ алдах, гүйлгэх зэрэг нь зуны хамгийн нарлаг цагуудад хангалттай сайн чийгшүүлж чадахгүй бол бидний мэдэрч болох таагүй шинж тэмдгүүдийн зөвхөн нэг юм.