2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Тэд ногоон цайны өөр нэг ашигтай шинж чанарыг олж илрүүлжээ. Өдөрт нэг аяга ногоон цай шүдний эмчид очиход тань хэмнэлт болж өгдөг.
Эрт дээр үеэс Хятад, Японы уламжлалт анагаах ухаан нь шарх, янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ногоон цай анагаах чадварыг тодорхойлсон байдаг.
Судлаачид ундаа нь шүдийг хадгалдаг гэж үздэг. Гэхдээ! Нэг нөхцөл байдаг - та элсэн чихэр нэмэх шаардлагагүй.
Японы эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар өдөрт дор хаяж нэг аяга ногоон цай нь наснаас үл хамааран шүдээ хадгалж, бохь эрүүлжихэд тусалдаг байна.
Ногоон цай нь нянгийн эсрэг молекул катехин агуулдаг. "Ногоон цай нь амны хөндийн үрэвслийн гурван үндсэн үзүүлэлтийг бууруулдаг - идээ бөөгнөрөх, цус алдах, шүдний эдийг шүүрэх" гэж Японы шүдний эмч нар хэлэв.
Судлаачид 40-64 насны 25000 гаруй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг хамруулсан судалгаа хийжээ. Өдөрт ядаж нэг аяга ногоон цай уудаг эрчүүд сэргээшийн ундаанаас зайлсхийдэг хүмүүстэй харьцуулахад 20 хүрэхгүй шүдтэй үлдэх магадлал 19% -иар бага байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хувь 13 байна.
Ногоон цай нь пародонтит өвчний эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэлт юм. Энэ бол шүдний аппаратны халдварт үрэвсэлт өвчин бөгөөд үүнийг пародонтит гэж нэрлэдэг.
Туршилтанд хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд пародонтозын шинжилгээнд хамрагдсан 940 эрэгтэй хамрагджээ. Сайн дурынхан өдөр бүр ногоон цай уудаг байв. Энэ нь periodontitis-ийн гол шинж тэмдгүүдийн илрэлийг бууруулахад тусалсан.
Японы эрдэмтэд пародонтит өвчний хамгийн бага шинж тэмдэгтэй хүнд өдөр бүр 1-2 аяга чанартай ногоон цай уухыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
В12 витаминыг шингээхэд юу саад болдог вэ?
Кобаламин гэж нэрлэгддэг В12 витамин нь хүний бие махбод дахь үйл явцад чухал ач холбогдолтой хамгийн нарийн төвөгтэй витамин бөгөөд анагаах ухаанд аль хэдийн сайн судлагдсан байдаг. Манай бие өдөр бүр В12 витаминыг харьцангуй бага тунгаар хэрэглэдэг боловч хамгийн бага дутагдалтай байсан ч цус багадалт, сэтгэл гутрал, байнгын ядаргаа гэх мэт ноцтой гомдол гаргахад хүргэдэг.
Биед төмрийг сайн шингээхэд юу саад болдог вэ
Төмрийн түвшин бага хүний биед олон тооны тааламжгүй шинж тэмдгүүд илэрдэг - ядаргаа, концентраци муу, байнга сэтгэл гутралд ордог. Энэхүү төмрийн дутагдал нь эрүүл мэндэд сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд ихэнх тохиолдолд цус багадалт үүсдэг.
Ногоон цайны оронд ногоон кофены шош
Хүчтэй антиоксидант болох ногоон цайны талаар мартуузай! Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн талаархи сүүлийн үеийн судалгаанууд нь шинэ удирдагч авчирсан бөгөөд энэ нь биднийг үрчлээнээс хамгаалж, залуу биеийг удаан хадгалдаг. Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн хамгийн сүүлийн үеийн цохилт бол ногоон (хайрч аваагүй) кофены шош юм.
Хүйтэн ундаа нь хоол боловсруулахад саад болдог
Хоол боловсруулалтанд саад болохгүйн тулд хоол идсэнээс хойш дор хаяж хагас цагийн дараа ус, бусад шингэн зүйл уухыг зөвлөж байна. Илүү тэсвэртэй нь хоол идсэнээс хойш нэг цаг хүртэл хүлээх чадвартай байдаг. Мөсний ус нь ходоодны гадаргын цусыг багасгаж, биеийн биеийн усанд халаахад хэт их энерги шаарддаг.
Үдээс хойш өглөөний цайгаа тогтмол уух нь биднийг жин нэмэхэд саад болдог
Шинэ судалгааны дагуу үдээс хойш өглөөний хоол нь өдрийн хамгийн чухал хоол бөгөөд ямар ч тохиолдолд бид үүнийг орхигдуулж болохгүй нэмэлт фунт хуримтлагдахаас сэргийлдэг . Бид 15-16 цагийн хооронд тогтмол хооллож байх ёстой гэж эрдэмтэд зөвхөн хүүхдүүд төдийгүй насанд хүрэгчид ч идэх ёстой гэж хэлдэг үдээс хойш өглөөний цайгаа уух нь зайлшгүй шаардлагатай өдөр тутмын цэсний хэсэг.