Цацраг эмчилгээний дараах хоолны дэглэм

Видео: Цацраг эмчилгээний дараах хоолны дэглэм

Видео: Цацраг эмчилгээний дараах хоолны дэглэм
Видео: Хорт хавдарын 4-р үе болон эмчилгээний дараах хоолны дэглэм 2024, Есдүгээр
Цацраг эмчилгээний дараах хоолны дэглэм
Цацраг эмчилгээний дараах хоолны дэглэм
Anonim

Таны бие туяа эмчилгээний үед болон дараа эмчлэхэд маш их энерги зарцуулдаг. Энэ хугацаанд жингээ барихын тулд хангалттай калори, уураг идэх нь чухал юм. Цацраг эмчилгээний дараа тусгай хоолны дэглэм хэрэгтэй эсэхийг хамгийн сайн үнэлж чаддаг эмчтэйгээ зөвлөлд. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь танд тустай байж магадгүй юм.

Ихэнх шинжээчид хүн шаардлагатай тэжээлийг амин дэм, эрдэс бэлдмэлээс илүү үр тарианаас авдаг бол илүү оновчтой хангаж чадна гэж үздэг. Тэд антиоксидант, үрэвслийн эсрэг бодисоор баялаг органик ургамлын гаралтай хоол хүнсийг аль болох их хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дараа нь хоолны дэглэм туяа эмчилгээ cruciferous (broccoli, байцаа), улбар шар-шар, ногоон навчит ногоо, өндөр пигментжүүлсэн жимс зэргийг онцгой анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Түүнчлэн тархвар судлалын судалгаагаар популяци амьтан бага хэрэглэдэг нь тогтоогдсон тул загас (хулд, сагамхай, туна загас, загасны загас, загасны мах, сардина) идэх, улаан мах, өөх тос ихтэй боловсруулсан махыг хязгаарлаж, сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах буюу бүрмөсөн хасахыг зөвлөж байна. өөх тос, түүний дотор сүүн бүтээгдэхүүн, ихэнх тохиолдолд хорт хавдрын хэмжээ бага байдаг.

Хачиртай хулд загас
Хачиртай хулд загас

Эцэст нь хэлэхэд, гликемийн индекс өндөртэй хоол хүнс нь хавдрын өсөлтийг өдөөж чадах өсөлтийн хүчин зүйлүүдийн өндөр түвшинтэй холбоотой байж болох тул цэвэршүүлсэн болон боловсруулсан хоол хүнс, цэвэршүүлсэн сахартай хоол хүнсийг хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Үүний дараа эрүүл хооллолтоос гадна туяа эмчилгээ Зөвлөмж болгож буй бөгөөд эрүүл мэндийн хувьд чухал ач холбогдолтой хэд хэдэн нэмэлт тэжээл байдаг. Судлаачид Д аминдэмийн дутагдал, хөхний хорт хавдартай холбоотой нотолгоо нэмэгдэж байгааг тэмдэглэж, 1000-2000 IU витамин D3 уухыг санал болгож байна.

Витамин
Витамин

Ясны хүч нь эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа цэвэршилтийн дараахь эмэгтэйчүүд эсвэл эстроген дааврын эсрэг хавдрын эмчилгээ хийлгэсэн эмэгтэйчүүдэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үрэвслийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг магнийн, кальци, омега-3 тосны хүчлийг уухыг зөвлөж, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг. хорт хавдрын оношлогоо, эмчилгээтэй холбоотой байж болох юм.

Өөр нэг заавар зөвлөмж бол хүчтэй антиоксидант бөгөөд өдөрт 250-500мг тунгаар стресстэй тэмцэхэд тусалдаг С витаминыг уух явдал юм. Хэрэв цацраг туяа таны зүрхний ойролцоо газарт байсан бол цацраг идэвхжүүлсний дараа зүрхний булчинг хамгаалахын тулд коэнзим Q10-ийг өдөрт 60-100 мг уух нь зүйтэй.

Зөвлөмж болгож буй: