2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүс араваас 65 нас хүртэл арван кг жин нэмдэг. Статистикийн мэдээгээр энэ нь тэдний эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй. Гэхдээ та сүүлийн 5 жилийн хугацаанд 3 ба түүнээс дээш фунт стерлингтэй болсон бол болгоомжтой байгаарай.
Энэ нь таныг жин нэмэх хандлагатай гэсэн үг бөгөөд энэ нь таныг олон жилийн туршид жин нэмэх эрсдлийг нэмэгдүүлж буй хүмүүсийн бүлэгт багтааж болзошгүй юм.
Хэрэв та одоог хүртэл тийм ч их хөдөлгөөнтэй хүн байгаагүй бол үүнийг өөрчлөх нь зүйтэй юм. Хэрэв та булчингийн массыг ердөө 2 килограммаар нэмэгдүүлэх юм бол энэ нь бодисын солилцоог арав гаруй хувиар нэмэгдүүлэх болно.
25 наснаас хойш эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь жил бүр булчингийн массыг 200 граммаар алдаж эхэлдэг бөгөөд үүнийг өөх тосоор орлуулдаг.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд биеийн шатдаг илчлэгийн хэмжээ буурдаг.
Арван жил тутамд биеийн шатдаг илчлэгийн хэмжээ 5-10% -иар буурдаг, өөрөөр хэлбэл, өдөр тутамдаа хэрэглэдэг илчлэгээ бууруулахгүй бол бид байнга жин нэмдэг.
Төрөл бүрийн судалгаанаас харахад эмэгтэй хүний дүр төрх цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж байдаг. Лийрийн төрөл, өөрөөр хэлбэл нарийн бэлхүүс, өргөн гуяыг алимны төрөл - өргөн бэлхүүсээр орлуулдаг. Цэвэршилтийн дараа энэ үйл явц хурдасч эхэлдэг.
Үүний шалтгаан нь хэсэгчлэн буурсан эстроген юм. Гэсэн хэдий ч дааврын эм уух нь жингээ бууруулахгүй. Эмэгтэй хүний биед эрэгтэй даавар давамгайлж эхэлдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд өөх тосыг биеийн дунд хэсэгт дахин хуваарилдаг. эрэгтэй арга.
Гипотиреодизмыг эмэгтэйчүүдийн 20% нь боловсруулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны үндэс суурь болдог. Гипотиреодизм нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны бууралт, цөөн тооны даавар үүсгэж эхэлдэг, бодисын солилцооны явцыг удаашруулдаг.
Бидний хүн нэг бүр үүнд бэлэн биш байсан ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний жин өөрчлөгдөж байгаа нь аймшигтай, эмгэнэлтэй зүйл алга. Энэхүү өөрчлөлтийг амжилттай даван туулахын тулд бэлтгэлтэй байх, ухаалаг хандах нь илүү чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Кокос - халуун орны эрүүл мэнд, амь нас
Бид ихэвчлэн кокос, кокосын сүү эсвэл кокосын үртсийг бялуутай холбодог. Гэхдээ та халуун орны кокосын далдуу модыг Амьдралын Мод гэж нэрлэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Мөн дэмий хоосон биш. Кокосын шүүсийг боловсроогүй ногоон жимснээс гаргаж авдаг.
Залуу нас, урт наслах арван үрэл
Таны эрүүл мэндэд тустай, дархлаагаа бэхжүүлэх, бие махбодоо тэжээллэг бодисоор дүүргэх эдгээр залуу, хямд үнэтэй жорыг бид анхаарлын төвд оруулж байна, энэ нь залуу насыг уртасгаж урт наслахыг хэлнэ. 1. Нэг аяга усыг саванд хийнэ, буцалгана.
Мөөгний хордлого ихэсч, таван хүн нас баржээ
Мөөг түүх туршлагатай таван хүн хордож нас баржээ. Пловдивт мөөгний хордлогын бодит өсөлт ажиглагдаж байгаа бөгөөд одоогоор хордлогын шинж тэмдэгтэй 14 хүн хэвтэн эмчлүүлж байна. Улс орны хувьд нэг үхэл нь Стара Загорад, нөгөө нь Смолян хотод байна.
Залуу нас, эрүүл мэдрэлийн хүмүүст зориулсан хан боргоцой
Хан боргоцойн эх орон бол Бразил юм. Тэндээс дэлхий даяар тархаж, эхлээд Африк, Азид, XVII зууны дунд үеэс Европт тархжээ. Олон оронд хан боргоцой тариалах гэж оролдсон боловч далайн тээврийн салбар, агаарын тээврийн компаниуд хөгжихийн хэрээр энэ хэрэгцээ алга болжээ.
Залуу нас, урт наслах төвд хоолны жор! Тэд үнэхээр ажилладаг
Эртний төвдүүдийн ярьснаар бүх биеийг залуужуулах нэгээс хоёр жор байдаг. Тэд залуужих, урт наслах нууцыг эзэмшсэн нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Тэдний жор нь сармис, зөгийн бал, тал хээрийн амьтдын мах, бусад олон төрлийн ургамал, бүтээгдэхүүн, эрдэс бодисоос бүрддэг.
