2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тараг бол хоол хүнс, Болгарын худалдааны тэмдэг юм. Тарагны ашигтай шинж чанарыг мэддэггүй хүн бараг байдаггүй. Үүний нэг нь үүгээрээ тэд нэмэлт фунт хасах боломжтой юм.
Тарагны хоолны дэглэмийг хэрэглэхэд туйлын хялбар байдаг. Энэ нь маш олон төрлийн хоол шаарддаггүй.
Хэрэв та тарагны хоолны дэглэмийг туршиж үзэхээр шийдсэн бол гадил, алим, мюсли илүү их хэрэгтэй болно. Өөх тосны агууламж 3.2% бүхий 100 грамм тараг нь 3.5 г өөх, 3.5 г уураг, 4.6 г нүүрс ус, 62 калори агуулдаг. Дэлгүүрээс худалдаж авсан хувингаар та 14 гр өөх тос, 14 г уураг, 18 гр нүүрс ус, 248 калори хэрэглэдэг.
Эхний өдрөө өглөөний хоолондоо 2 тараг, 1 гадил жимсний хамт эхлээрэй. Үдийн хоолны үеэр 2 аяга, 50 гр мюсли иддэг. Үдээс хойш өглөөний ба оройн хоолны үеэр зөвхөн нэг хувин идээрэй.
Хоёр дахь өдөр 8 цагт 1 аяга, гадил жимсний идээрэй. Мөн үдийн хоолны үеэр - бага хэмжээний эрдэнэ шишийн ширхэгтэй тараг хувин. 17.00, 20.00, 22.00 цагт танд өөр хувин өгдөг.
Гурав дахь өдөр нь 2 хувин тараг, хивэг, алимтай өглөөний цайгаа уугаарай. Үдийн хоол нь 2 тараг, 1 банана, оройн хоолонд 2 аяга сүү орно.
Дөрөв дэх өдөр нь өглөө 8 цагт тараг идээрэй. 10 цагт бас нэг. Үдийн хоол ба оройн хоол нь тус бүрдээ 2 сүү юм.
Тарагны хоолны дэглэмийг 3-5 хоногийн хооронд хийж, хэвийн тэжээлийг сэргээнэ.
Энэ нь бие махбодийг ядарч сульдахаас хамгаалж, дахин нэг илүүдэл жин хасахад туслах төдийгүй цэвэрлэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Тараг
Тараг нь сүүнд агуулагдах сүүн хүчлийн исгэх явцаас үүссэн сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн юм. Тараг нь манай нутагт олон зууны туршид хийгдэж ирсэн бөгөөд хэрэгцээтэй, бүрэн дүүрэн хүнс гэдгээрээ алдар нэр нь дэлхий даяар түгээмэл болж байна. Тараг исгэхэд оролцдог гол бичил биетүүд нь 2 - Lactobacillus bulgaricus ба Streptococcus thermophilus юм.
Улаан улбар шар нь сулардаг
Италийн хоол тэжээлийн хүрээлэнгийн эрдэмтдийн хийсэн хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар улаан цитрус илүүдэл жинг хурдан хайлуулдаг. Энэ нь өөх тос, улаан улбар шар дээр маш их нөлөө үзүүлдэг. Илүүдэл цагираг хайлахад туслахаас гадна улаан жүрж нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Энэ нь сүүнээс сулардаг
Хэрэв та сүү тогтмол уудаг бол ундаа нь жингээ хасахад тусална. Гэхдээ үр дүн нь хоёр жилийн дараа л гарахгүй тул та арай илүү тэвчээртэй байх хэрэгтэй гэж "Science daily" мэдээлэв. Энэхүү нийтлэл нь Израилийн судалгааг дурдсан болно.
Нас ахих тусам Hangover сулардаг
Данийн эрдэмтэд нас ахих тусам архины хоолны нөлөөг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Өглөө нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, өвдөх нь хүний 50 жилийн ойд бүрэн арилдаг. Эрдэмтдийн явуулсан туршилтад 18-60 насны 5000 насанд хүрэгчид хамрагджээ.
Хоолны үнэр сулардаг
Шинэхэн чанаж болгосон аяга тавагны анхилуун үнэр анхилам үнэрийг мэдрэхэд таны хоолны дуршлыг тэр дор нь сэрээх тохиолдол танд тохиолдож байсан уу? Үнэр нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж улмаар жин нэмэхэд хүргэдэг гэж үздэг байв. Гэсэн хэдий ч хоолны амтыг удаан хугацаанд хэрэглэх нь хоолонд дургүй болох тул жин хасахад хүргэдэг.
