2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд зөвхөн гадаад төрх нь чухал байдаг зөв хооллолт - хэрхэн зөв хооллох талаар бусдын бидэнд сэтгэгдэлийг алдагдуулахгүйн тулд. Дараах мөрөнд та харж болно хоолыг хэрхэн зөв хооллох талаар.
1. Шөл
Шөл бол бидний хамгийн дуртай хоол болох нь дамжиггүй, гэхдээ хэн нэгэн бидний эсрэг шөлийг уухад бидэнд тийм ч их таалагддаггүй шүү дээ?
Шөлийг хангалттай хэмжээгээр аваад чимээгүйхэн, уруулаа хааж чимээгүй уугаарай. Хэрэв таны шөл шилэнд байгаа бол урууландаа бага зэрэг хүрч, болгоомжтой уугаарай.
2. Хавирга
Гараараа хавирга идээд хавирга таашаал авах нь дамжиггүй. Зүгээр л хажуу тийшээ хандаж, бохирдохгүй байхыг анхааралтай хазаарай.
3. Сам хорхой
Сам хорхой идэх үед та хутгаар жижиг хэсгүүдэд хувааж болно. Сам хорхойг соусанд нэгээс илүү удаа дүрж болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ бол хооллохдоо бүдүүлэг байгаагийн шинж юм.
4. Артишок
Артишок идэхдээ соусанд хайлахад илүү тохь тухтай байлгахын тулд хуруугаа ашиглаарай, мөн хуруугаараа зөөлөн салгаж болно.
5. Пицца
Пицца нь Нью Йоркийн хэв маягаар идэхэд хамгийн амттай байдаг, өөрөөр хэлбэл. гараар. Жишээлбэл, та кетчуп пиццаныхаа зүсмэлийг амталж байгаа бол түүнийгээ хоёр хуваагаад л болоо.
6. Эклер
Эклерийг хутга, сэрээгээр идэх хэрэгтэй бөгөөд дүүргэлтийг хаа сайгүй асгахгүйн тулд сайтар зүснэ.
7. Гахайн мах
Гахайн мах идэж байхдаа сав суулгаа бүү хэрэглэ. Энэ нь хуруугаараа идэхэд хамгийн амттай байдаг.
8. Чанасан өндөг
Хулууны хальсыг цэвэрлээд үрээд шүүсийг нь шахна. Тэд зүгээр л тайрч, давсалж идэхээс гадна амттай салат болгон идэж болно. Энэ нь сэрээ хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч зарим оронд халбага, ялангуяа өндөгний аяганд үйлчилдэг.
9. Тартлет
Хүссэнээрээ таашаал аваарай.
10. Хятад хоол
Саваа ашигла - энэ нь тийм ч төвөгтэй биш бөгөөд таашаал нь хоёр дахин их юм.
11. Суши
Саваа хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Шар буурцагны соуст хайлуулна. Цагаан гаа нь суши хазсаны хооронд иддэг болохоос төгсгөл биш юм.
12. Вандуй
Вандуйг халбагаар авах нь хамгийн хялбар байдаг боловч жишээлбэл салатанд сэрээ заавал хэрэглэдэг. Хэд хэдэн вандуйг "авчрах" хутгаа ашиглан сэрээ ашигла.
13. Бургер
Гараараа атгахад хамгийн их таашаал авдаг. Гэхдээ том бол хутгаар зүсэж болно.
14. Жимс
Хуруугаараа гүзээлзгэнийг бүхэлд нь идэж, сүүлчийн хазуулсан үед ишийг нь ав. Хэрэв гүзээлзгэнэ хэрчсэн эсвэл салатны нэг хэсэг бол сэрээгээ ашиглан цөцгий эсвэл шоколаданд дүрнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр зөвлөмжийн дагуу зөв хоол хийж, зөв хооллоорой
Зөв зохистой хооллолт гэж бид юуг хэлээд байна вэ? Энэ нь зөвхөн нэг эсвэл өөр хоолыг сонгохдоо өөрийн бие махбодийн байгалийн хэрэгцээг дагаж мөрдөхөөс гадна бие махбодийн хэрэгцээтэй хэмжээгээр яг тэр хэмжээгээр их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэхийг хэлнэ.
Үлдсэн хоолыг хэрхэн зөв хадгалах вэ?
Хэрэв та өнөөдрийн хоолны үлдсэн хэсгийг дараа эсвэл дараагийн өдөр нь хадгалахыг хүсч байвал сайн хөргөөд, таглаатайгаа сайтар хааж, хөргөгчинд хийх нь зүйтэй. Бага температур нь бидний хоолонд хортой бичил биетний үүсэх, хөгжихөд саад болдог тул аяга тавгийг заавал хүйтэн байлгах хэрэгтэй.
Түүхий хоолыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ
Түүхий хүнс бол эслэг ялгаруулах системийг хөнгөвчлөх, бидний бие махбодыг хангаж өгдөг эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Гэхдээ эдгээр хүнсний зарим нь бидний эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж байгааг мэдэж байх ёстой тул тэдгээрийн олон ашигтай чанаруудыг бүрэн эдлэхийн тулд тодорхой дүрмийг чанд мөрдөх ёстой.
Гадил жимсийг хэрхэн зөв хооллох вэ?
Гадил бол хамгийн эртний таримал ургамлын нэг юм. Түүний эх орон нь Малай арлууд гэж тооцогддог бөгөөд хүн ам нь загасны хоолонд нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг байжээ. Гадил жимсний нэр гаралтай банана гэсэн араб үг энэ нь хуруу гэсэн үг. Урьд нь амт чанараараа диваажин инжир гэж нэрлэдэг байжээ.
Намар хэрхэн зөв хооллох вэ?
Намар өнгөөрөө өнгөлөг, үзэсгэлэнтэй байдаг. Бид эргэн тойрондоо гайхамшигтай өнгийг олж хардаг - одоо ч ногоон байгууламж байсаар байгаа боловч ихэнх навчнууд нь аль хэдийн шар, улаан, хүрэн өнгөтэй болжээ. Гоо үзэсгэлэнтэй хэдий ч намар олон өөрчлөлтийг авчирдаг - температур өөрчлөгдөж, нарны гэрэл буурч, цаг агаар хүйтэн болж, намрын бороо орж эхэлдэг.
