2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шударга сексийн хүмүүсийн дунд хоолны дэглэм барих сонирхол өчигдрийнх биш. Жилийн яг энэ үед хоолны дэглэмийн сэдэв бүсгүйчүүдийн дуртай сэдэв болжээ. Гэсэн хэдий ч хоол хүнсний талаархи шуугиан гэнэтийн хувь хэмжээг авч эхэлж байна.
Эрдэмтэд, эмч нар orthorexia nervosa хэмээх хоол идэх эмгэгийн тархалт нэмэгдэж байгааг ажигласан гэж Британийн "Daily Mail" сонин мэдээлэв.
Энэ мэдрэлийн өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүс амандаа хийсэн бүх зүйлээрээ хоолонд автдаг шиг байдаг. Цэвэр, органик, ашиг тустай зүйлд дуртай болохын тулд бүхэл бүтэн бүлгийн хоол хүнснээс татгалздаг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлдэг.
Алдартнуудын дэглэм хэмээн алдаршуулсан хоолны дэглэм жирийн хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг талаар тэд түгшиж байна. Эдгээр хоолны дэглэмийн нэг нь Шерил Коулын фенүүддээ зөвлөж буй цусны бүлгийн дагуух хоолны дэглэм юм. Нөгөө нь Бейонсе, Наоми Кэмпбелл нар жингээ хасдаг агч сиропын хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм юм.
Цусны бүлгийн хоолны дэглэмийг дэмжигчид янз бүрийн бүлгийн цустай хүмүүс өөр өөр аргаар, өөр өөр хоолоор хооллох ёстой гэж үздэг. Maple хоолны дэглэм нь чихэрлэг уснаас бусад бараг бүх зүйлийг хэрэглэдэггүй. Энэ нь биед эрүүл байхын тулд уураг, эслэг, витамин, эрдэс бодис агуулаагүй болно.
Орторекси мэдрэлийн эмгэг нь ихэвчлэн 30 орчим насны эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Хоолонд дургүй болох нь тэдний идэж буй хоол хүнсний хэмжээгээр төвлөрдөг бол орорекси нь хоолны чанарыг сонирхдог. Тэд давс, элсэн чихэр, кофеин, согтууруулах ундаа, улаан буудай, цавуулаг, мөөгөнцөр, шар буурцаг, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг орцуудыг хоол хүнснээс бүрэн хасах хэмжээнд хүрдэг.
Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөхийн тулд хүмүүс ресторан эсвэл гадаад айлд хооллохоос татгалзаж, тэдний нийгмийн амьдралд нөлөөлж болзошгүй гэж сонинд бичжээ.
Хэрэв та бүхэл бүтэн хүнсний бүлгүүдээс татгалзвал эрүүл мэндэд ноцтой асуудал гарч болзошгүйг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Оройн хоолны өглөөний хоол - хоол тэжээлийн шинэ чиг хандлага
Сүүлийн хэдэн жилд эрүүл хооллолтын тухай, орчин үеийн, ухаалаг хооллох нь моодонд орж буй хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Энэ нь олон тооны эрүүл мэндийн асуудалд нэрвэгддэг хүмүүсийн ихэнх нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Оройн хоолны өглөөний хоол - хоол тэжээлийн шинэ загвар Өнөөдөр хоол тэжээлийн янз бүрийн урсгалууд байдаг бөгөөд энэ нь хэлэлцэх асуудлын нэг юм Орой өглөөний цайгаа уух шинэ загвар .
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд: Хамгийн сайн хоолны дэглэм бол DASH юм
Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд турах, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд бидний хэрэглэж болох орчин үеийн хамгийн сайн хоолны дэглэм бол DASH гэдэгтэй санал нэг байна. DASH гэдэг нь гипертензи өвчнөөс ангижрах хоолны дэглэм гэсэн утгатай товчлол бөгөөд шинжээчдийн үзэж байгаагаар хамгийн үр дүнтэй, хамгийн ашигтай хоол юм.
Эрүүл мэдрэлийн мэдрэлийн нимбэг
Бүх өвчин мэдрэлээс үүсдэг. Ядарсан, ядарсан хүн үр дүнтэй ажиллах чадваргүй, амралтаа бүрэн эдэлж чаддаггүй. Чичирхийлсэн мэдрэлийн систем нь мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл, мигрень, ерөнхий ядаргаа, цочромтгой байдал, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Мэдрэлийн хоолны дэглэм
Мэдрэлийн өвчний үед хоолны дэглэм маш их ач холбогдолтой байдаг. Мэдрэлийн систем нь маш эмзэг байдаг тул гадны өчүүхэн хүчин зүйлс ч түүний тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Сул мэдрэл нь зөвхөн зориг муутай хүмүүс төдийгүй анхны харцаар өөртөө итгэлтэй, хүчтэй зан чанартай хүмүүс байдаг.
Нэг хэвийн хоолны дэглэм нь биднийг мэдрэлийн хямралд хүргэдэг
Израилийн судлаачид хэт нэг хэвийн, эсвэл амтгүй хоол идэх нь сэтгэцийн өвчин, мэдрэлийн хүчтэй цочролд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Судалгаанд үндэслэн судлаачид хэрэглээний амтгүй хоол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, хүмүүсийг бусад бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг.
