2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Израилийн судлаачид хэт нэг хэвийн, эсвэл амтгүй хоол идэх нь сэтгэцийн өвчин, мэдрэлийн хүчтэй цочролд хүргэдэг болохыг тогтоожээ.
Судалгаанд үндэслэн судлаачид хэрэглээний амтгүй хоол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, хүмүүсийг бусад бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг. Үүний хамгийн зөөлөн үр дагавар нь архаг ядаргаа юм.
Хүний дуртай биш, хатуу дэглэмтэй хоол идэх нь зөвхөн бие махбодь төдийгүй сэтгэцийн байдалд маш их хор хөнөөл учруулдаг.
Бүх сөрөг үр дагавраас гадна, нэг хэвийн хоолны дэглэм хоол хүнсийг цорын ганц зорилгоор автоматаар хэрэглэхэд хүргэж болох бөгөөд ингэснээр таргалалт үүсгэдэг.
Судалгаанаас харахад сэтгэл гутралд орсон хүмүүсийн 30% нь жингийн илүүдэл жинтэй байдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын хохирогчид нь ихэнхдээ бие махбодоо хүнд, хүнд хоолонд оруулдаг эмэгтэйчүүд байдаг.
Үүний үр дүнд тархи чухал тэжээллэг бодисоос ангижрах тул хурцадмал байдал, түгшүүрийн дохиог биед дамжуулдаг. Тиймээс хүн аажмаар аз жаргалгүй, сэтгэл ханамжгүй, маш их уур уцаартай болж эхэлдэг.
Хамгийн гол нь таны бие махбодийг хоолны дэглэмийн хүнд сорилд оруулахгүй байх явдал юм. Бие махбодид шаардлагатай бүх бодисыг өгдөг олон төрлийн хоол хүнс идээрэй, хамгийн чухал нь таны бие махбодийн танд өгч буй дохиог сонсоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт идэх нь цөсний хямралд хүргэдэг
Бидний ихэнх нь өөрийнхөө тухай зураг зурахдаа тайван ханддаг. Эмч нарын ярьснаар баярын үеэр бид маш их хооллодог, хэт их хооллодог нь таагүй мэдрэмж, өвдөлт, цөсний хямралд хүргэдэг. Медлайн эмнэлгийн гастроэнтерологийн даргаар ажилладаг доктор Апостол Георгиевын хэлснээр ходоод, цөс, нойр булчирхайд архи, хүнд хоол хүнс хамгийн их нөлөөлдөг.
Хоолны дэглэм нь хоол тэжээлийн мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг
Шударга сексийн хүмүүсийн дунд хоолны дэглэм барих сонирхол өчигдрийнх биш. Жилийн яг энэ үед хоолны дэглэмийн сэдэв бүсгүйчүүдийн дуртай сэдэв болжээ. Гэсэн хэдий ч хоол хүнсний талаархи шуугиан гэнэтийн хувь хэмжээг авч эхэлж байна. Эрдэмтэд, эмч нар orthorexia nervosa хэмээх хоол идэх эмгэгийн тархалт нэмэгдэж байгааг ажигласан гэж Британийн "
Чихэрлэг бүтээгдэхүүн нь илүүдэл жин, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг
Сүүлийн жилүүдэд элсэн чихэргүй атлаа атаархмаар сайхан амттай бүтээгдэхүүний эсрэг маш их зүйл ярих болсон нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эдгээр нь хиймэл чихэр, сайжруулагч, хадгалалтын бодис зэргээр дүүрэн байдаг гэж та таамаглаж болно. Мэргэжилтнүүд Cola Light, Pepsi Light, сахаргүй бохь гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд, түүнчлэн чихэргүй, эсвэл чихэргүй гэж хэлдэг ихэнх бүтээгдэхүүн эрүүл мэндэд асар их хохирол учруулж болзошгүй гэж түгшиж байна.
Эрүүл мэдрэлийн мэдрэлийн нимбэг
Бүх өвчин мэдрэлээс үүсдэг. Ядарсан, ядарсан хүн үр дүнтэй ажиллах чадваргүй, амралтаа бүрэн эдэлж чаддаггүй. Чичирхийлсэн мэдрэлийн систем нь мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл, мигрень, ерөнхий ядаргаа, цочромтгой байдал, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Тослог хоол хүнс нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг
Хэт их өөх тос агуулсан хоол хүнс нь эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг гэж Мельбурнийн их сургуулийн Австралийн эрдэмтэд мэдээлэв. Тэдний үзэж байгаагаар сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг нь өөх тос ихтэй хоол сонгодог эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм.