2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сонгино огтлох үед нулимс цийлэгнэх нь нэлээд тааламжгүй нөхцөл бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг. Бид яагаад сонгино хайчилж байхдаа уйлдаг вэ? Учир нь сонгино нь син-пропантиан-С-оксид буюу пропантиан хэмээх цочроох молекул ялгаруулдаг алиназа бодисыг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь нулимсыг цочроох үйлчилгээтэй.
Энэхүү молекул нь хүхрийн эфирийн тос бөгөөд хамрын хөндий дэх рецепторт бүртгэгдэж, салст бүрхэвчийг цочроодог. Халуун ногоотой бодисыг багасгахаас гадна үр нөлөөг нь багасгах зарим заль мэх байдаг.
Арга сонгино урахгүйгээр таслах нүдний
• Самбарыг үрэх сонгино хайчил нимбэгний хамт. Хүчтэй сонгины үнэр нь самбарт нэвтрэхгүй тул та процедурыг хөнгөвчлөх боломжтой.;
• Зүсэхээс өмнө хутгаа хөргөгчинд 15 минут байлгана. Хутга маш хүйтэн байхад зүсэхдээ нүдийг цочроодог тийм хурц үнэр гарахгүй.
• Хутга нь гөлгөр, хурц байх ёстой. Зүүсэн хутга нь тайрахад хэцүү болж, хурц үнэр ялгарах нь илүү хүчтэй болдог;
• Сонгино хайчилж эхлэхдээ тагийг нь асаана уу. Агаар хөдөлж, нүдэнд үзүүлэх нөлөөллийг багасгах болно. Та мөн ижил үр дүнтэй цонхыг онгойлгож тайрч болно;
• Өөр нэг сонголт бол сонгино зүсэхээс өмнө хөлдөөгчид нэг цагийн турш байлгана. Хүйтэн сонгино бага зэргийн хурц үнэр ялгаруулдаг.
• Зүсэхийн өмнө хутгаа хүйтэн ус эсвэл цуунд хийж тавина. Энэхүү энгийн заль мэх нь нулимсны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг;
• Усыг буцалгаад ойрхон байлгана сонгино огтлох. Уур нь үйл ажиллагааны явцад халуун уурыг тараах болно;
• Тэд дэлгүүрүүдэд зарагддаг сонгино огтлох шил. Эдгээр нь нүдийг усалдаг хорт утааны нөлөөг бууруулахад тусалдаг.
• Өөр нэг сонголт бол сонгиныг том хэрчиж, буцалж буй усанд хийж хэдэн минутын дараа жижиглэн хэрчнэ.
• Сонгиног уртааш нь хэрчвэл дунд хэсгийн оронд дээрээс доош чиглүүлбэл үнэрийн бат бөх чанар, нулимсны хэмжээг бууруулдаг. Хүнсний процессор ашиглах нь үнэрийг сайжруулдаг.
Бүх зохион бүтээсэн сонголтуудын аль нь ч асуудлыг бүрэн арилгахгүй тул нулимс цийлэгнэхээс зайлсхийх тул хоолны амтыг бага зэрэг өөрчилдөг тул сонгиныг шинэ сонгиноор сольж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны дуршлыг хэрхэн бууруулах
Сүүлийн үед араатны дур сонирхол төрж байна уу? Үүнийг багасгахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үндсэн хоолны өмнө 10-15 минутын өмнө орцтой сүү, эсвэл жижиг зүсмэл бүхэл бүтэн талх, бяслагтай бяслагтай цай, кофег агуулсан сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Мөөгний улиралд: Тэднийг хэрхэн зөв сонгох, хэрхэн хоол хийх талаар
Мөөг нь намрын зугаа цэнгэлийн нэг бөгөөд зунтай золгож, өвөлдөө бэлдэхээ залгиж чаддаг. Мөөгөөр дүүрэн сагсаар ой модоор зугаалж байгаад буцаж ирээд амттай сайхан бэлтгэх нь мөнхийн хоолны мөрөөдлийн нэг юм. Гэхдээ мөөгийг импровиз хийхийг хориглодог.
Эдгээр зөвлөмжийн дагуу зөв хоол хийж, зөв хооллоорой
Зөв зохистой хооллолт гэж бид юуг хэлээд байна вэ? Энэ нь зөвхөн нэг эсвэл өөр хоолыг сонгохдоо өөрийн бие махбодийн байгалийн хэрэгцээг дагаж мөрдөхөөс гадна бие махбодийн хэрэгцээтэй хэмжээгээр яг тэр хэмжээгээр их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэхийг хэлнэ.
Байцаа хэрхэн зөв бууруулах вэ?
Байцаа нь хамгийн амархан ургадаг хүнсний ногооны нэг юм. Энэ нь янз бүрийн витамин (A, B, C, E), эслэг, төмрөөр баялаг тул маш их хэрэгцээтэй болгодог. Байцаа нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд тустай, жин, стрессийг бууруулж, арьс, нүдийг эрүүл байлгаж, дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Махыг хэрхэн зөв бууруулах вэ?
Махыг зөв зүсэх хоол хийхэд маш чухал мөч юм. Хэрэв та амттай стейк, шорлог болон бусад ийм гайхалтай мах уруу таталтанд дуртай бол та үүнийг мэдэх хэрэгтэй махыг хэрхэн зөв зүсэх талаар . Энэ аргаар хоол хийх явцад амтат жүүсээ алдахгүй бөгөөд амт, ашигтай шинж чанараа хадгалан үлдэхийн зэрэгцээ шүүслэг хэвээр үлдэнэ.
