2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Зарим хүмүүс хоол боловсруулах систем нь бусадтай харьцуулахад илүү сайн байдаг бөгөөд зарим согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй бусад ундаа бусадтай харьцуулахад илүү хурдан боловсруулагддаг гэдгийг бүгд сонссон. Харамсалтай нь ямар ундаа удаан хугацаанд боловсруулдаг талаар тодорхой мэдээлэл алга байна.
Энэ нь согтууруулах ундаа эсвэл согтууруулах ундаа агуулсан эсэх, карбонатлаг эсвэл карбонатлаг бус эсэхээс гадна хүний бие хүний онцлог шинж чанараас хамаарна. Ходоодны янз бүрийн ундааны боловсруулалтын талаар та дараахь зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.
- Шинэхэн шахсан жүүс бэлтгэж, хэр удаан таны бие үүнийг боловсруулах вэ гэж бодож байхдаа жимс, хүнсний ногоо нь шүлтлэг эсвэл хүчиллэг эсэхийг бодолцох хэрэгтэй, яагаад гэвэл шүлтлэг жимс, ногоог хүчиллэгээс хамаагүй богино хугацаанд боловсруулдаг. Жишээлбэл, хүн хан боргоцой, интоор, бэрсүүт жүрж зэрэг жимсийг 2 цаг орчим, алим, лууван, банана, тарвас, гүйлс зэргийг 3 цаг орчим боловсруулдаг. Гайхалтай нь, зөөлөн мэт санагдаж байсан ч гуа гуаг хүний бие 3 цаг гаруй боловсруулдаг;
- Хийжүүлсэн эсэхээс үл хамааран бэлэн жүүс худалдаж авахдаа ямар хадгалах бодис агуулж байгааг үргэлж ажиглаарай. Жишээлбэл, зөөлөн ундаанд өргөн хэрэглэдэг E270 нь хүний боловсруулалтанд маш хэцүү байдаг. Энэ нь хүүхдүүдэд ч зөвлөдөггүй;
- Согтууруулах ундааг авч үзэхэд ходоодноос гарах архины боловсруулалтын янз бүрийн хэмжээ нь янз бүр байж болно. Илүүдэл жинтэй хүмүүс архины боловсруулалтыг илүүдэл жинтэй хүмүүсээс илүү хурдан хийх боломжтой байх магадлалтай;
- Ихэнх шинжээчдийн үзэж байгаагаар 50 мл архи, 100 мл шампанскийг боловсруулахад ойролцоогоор 1-1.5 цаг, 500 мл шар айраг авахад 1 цаг хүрэхгүй хугацаа шаардагдана. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцээд ойролцоогоор 3.5-4 цагийн дотор 100 мл коньяк, 200 мл дарс задардаг. Хатуу согтууруулах ундаа, шар айраг, шампанск эсвэл бусад карбонатлаг архины хамт хэрэглэвэл бие махбодид илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Эдгээр нь түүврийн тооцоо хэвээр байгаа тул практик дээр туршиж үзэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай.
- Бараг бүх карбонатлаг ундаанд их хэмжээний элсэн чихэр агуулагддаг тул хүний биед задрахад хэцүү бөгөөд байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Янз бүрийн жүүс нь янз бүрийн өвчинд тусалдаг
Жимс, хүнсний ногооны шинэхэн шахсан жүүс нь хүний биед, ялангуяа өвлийн төгсгөлд, байгалийн нөөц дуусах үед хүний биед нэн тустай болох нь дамжиггүй. Эдгээр нь ашигт малтмал, глюкоз, фруктозын гайхалтай эх үүсвэр юм. Хэрэв та тэдгээрийг харанхуй, сэрүүн газар хадгалсан бол байгалийн пектинийг хадгалсан гэсэн үг юм.
Жимс, хүнсний ногоог ходоодноос боловсруулахад хэр хугацаа шаардагддаг вэ?
Төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоог янз бүрийн хугацаанд ходоод боловсруулдаг. Жишээлбэл, нимбэгийг нэг цаг хагасын турш, авокадо, улаан усан үзэмийг нэг цаг 45 минутын турш нунтаглана. Грейпфрут, интоор, нэрс, зэрлэг жимсийг боловсруулахад хоёр цаг зарцуулдаг.
Ходоодноос гоймон боловсруулахад хэр хугацаа шаардагддаг вэ?
Тодорхой хоолыг хэр удаан шингээж авах вэ гэдэг нь юун түрүүнд орц найрлагын шинж чанараас хамаарна. Гурван макронутриент буюу өөрөөр хэлбэл байгаль дахь үндсэн тэжээл болох уураг, нүүрс ус, өөх тосноос нүүрс ус хамгийн хурдан шингэдэг бол өөх нь хамгийн удаан задардаг.
Хоолыг шингээхэд хэр хугацаа шаардагддаг вэ?
Бүрэн шударга байцгаая: бидний ихэнх нь хоол боловсруулах систем бидний төлөө хийдэг ажлыг үнэлдэггүй. Ихэнх тохиолдолд хоол хүнс бидний амнаас гарахад бидний оюун ухаанаас гардаг. Гэхдээ идсэний дараа хоолонд юу тохиолдох вэ? Хоол боловсруулах систем нь бүхэлдээ маш нарийн бөгөөд шийдвэрлэх хөдөлгөөнтэй хэсгүүдээс бүрдэнэ.
Янз бүрийн хоол хүнс, хоол боловсруулахад шаардагдах хугацаа
Бие махбодийн тэнцвэрт байдал, хэвийн ажиллагааг хангахын тулд бидний хэрэглэдэг янз бүрийн бүтээгдэхүүнүүд өөрсдөө шаардагддаг хоол боловсруулах хугацаа . Энэ нь илүүдэл жинг хасах, хүссэн дүрсийг хэлбэржүүлэхэд маш чухал юм. Нөгөө талаас, зохистой боловсруулалт хүний бодисын солилцоо, хүйс, нас, эрүүл мэндээс хамаарна.