2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэт их өөх тос агуулсан хоол хүнс нь эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг гэж Мельбурнийн их сургуулийн Австралийн эрдэмтэд мэдээлэв. Тэдний үзэж байгаагаар сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг нь өөх тос ихтэй хоол сонгодог эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм.
Тэдний хэлсэн үгийг батлахын тулд тэд янз бүрийн насны, янз бүрийн насны эмэгтэйчүүдэд лабораторийн шинжилгээ, боловсрол, эдийн засгийн байдал, биеийн тамирын дасгал зэргээс ялгаатай байдалтай хийсэн.
Бургер, цагаан талх, чипс, элсэн чихэр, чихэр, шар айраг болон бүх төрлийн савлагаатай зуушны хэмжээг хэтрүүлэн хэрэглэсэн сайн дурынхны 50 гаруй хувь нь байнгын сэтгэл гутралын нөлөөнд автсан нь тогтоогджээ.
Ихэнхдээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай мах иддэг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн загас, бүхэл бүтэн зуурсан гурил, гоймон иддэг тул сэтгэлийн хямралд өртөх магадлал бага, мөн сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг.
Салатыг ихэвчлэн иддэг бүсгүйчүүд улаан махны оронд загасыг илүүд үздэг, жимс, самар, буурцагт ургамлыг онцолж, хэзээ ч шаналах эрсдэлгүй сэтгэлийн хямрал.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт идэх нь цөсний хямралд хүргэдэг
Бидний ихэнх нь өөрийнхөө тухай зураг зурахдаа тайван ханддаг. Эмч нарын ярьснаар баярын үеэр бид маш их хооллодог, хэт их хооллодог нь таагүй мэдрэмж, өвдөлт, цөсний хямралд хүргэдэг. Медлайн эмнэлгийн гастроэнтерологийн даргаар ажилладаг доктор Апостол Георгиевын хэлснээр ходоод, цөс, нойр булчирхайд архи, хүнд хоол хүнс хамгийн их нөлөөлдөг.
Эрүүл бус хоол хүнс биднийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг
Вафль, чипс болон бусад эрүүл бус хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Испанийн эрдэмтэд томоохон хэмжээний судалгаа хийсний дараа ийм дүгнэлт хийжээ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүний биед ашиггүй хоолонд агуулагддаг ханасан болон транс өөх тос нь сэтгэл гутралд орох эрсдлийг бараг 50% -иар нэмэгдүүлсэн байна.
Чихэрлэг бүтээгдэхүүн нь илүүдэл жин, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг
Сүүлийн жилүүдэд элсэн чихэргүй атлаа атаархмаар сайхан амттай бүтээгдэхүүний эсрэг маш их зүйл ярих болсон нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эдгээр нь хиймэл чихэр, сайжруулагч, хадгалалтын бодис зэргээр дүүрэн байдаг гэж та таамаглаж болно. Мэргэжилтнүүд Cola Light, Pepsi Light, сахаргүй бохь гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд, түүнчлэн чихэргүй, эсвэл чихэргүй гэж хэлдэг ихэнх бүтээгдэхүүн эрүүл мэндэд асар их хохирол учруулж болзошгүй гэж түгшиж байна.
Жигнэсэн төмс, мах нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг
Шинэ судалгаагаар шатаасан төмс, мах болон нүүрс усаар баялаг бусад хүнд хоол хүнс нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Харвардын их сургуулийн судлаачид бүх гоймоныг хүний сэтгэцэд муу нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг тул хар жагсаалтад оруулжээ.
Мөөг нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг! Тэдний хэрэглээний бусад гаж нөлөө
Мөөг нь амттай, хоолны дуршилтай хоолыг бидэнд сануулдаг. Эдгээр нь илчлэг багатай, витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Мөөгийг дэлхийн олон төрлийн хоолонд ашигладаг бөгөөд амт, өндөр тэжээллэг чанараар нь хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч таны эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж буй хорт мөөг олон байдаг.
