2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүний биеийн цусны эргэлт нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааны үндэс суурь болдог. Тархины үе мөчний усжуулалт муу байгаа нь ноцтой асуудал, олон тооны өвчинд хүргэдэг. Ханиад томуу, ханиад хүрсэн үед хүний биед байгаа цусыг "хутгах" арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Үүнтэй холбоотой хамгийн үр дүнтэй арга бол сармис юм. Хэдийгээр интрузив үнэр нь олон хүний тэсвэрлэх чадваргүй боловч цусны эргэлт сайн бол сармис нь маш их хэрэгтэй байдаг.
Энэ бол сармисын хурц, өвөрмөц үнэрийг хариуцдаг уг бодис бөгөөд судлын ханан дээрх хур тунадасны эсрэг хүчтэй зэвсэг бөгөөд уян хатан чанарыг нь хадгалахад тусалдаг.
Өдөр бүр дор хаяж 2 хумс сармисыг нэг хэлбэрээр идэх нь чухал юм. Хэрэв та өөрөө хийж чадахгүй бол ашигтай ногоогоо салат, чанаагүй хоолонд хийж хутгаад үрээд нэг аяга улаан лоолийн жүүсээр амтлана.
Өдөрт хоёр хумс сармис нь зүрх судасны систем, цусны эргэлт, венийн аяыг сайн хангаж өгдөг. Энэ тохиолдолд улаан усан үзмийн ханд нь нэлээд үр дүнтэй байдаг. Энэ нь эмийн санд капсул хэлбэрээр зарагддаг бөгөөд венийн ханыг бэхжүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Хэрэв та цусны эргэлтээ сайжруулахыг хүсвэл өдөр бүр маш олон интоорыг хоолныхоо цэсэнд оруулаарай. Эдгээр нь намар, өвлийн улиралд зах дээр байдаггүй боловч та тэдгээрийг шинэ лийрээр сольж болно.
Шинэхэн лийр нь цус багадалтанд маш их хэрэгтэй байдаг. Удаан зажлах нь чухал юм. Цус сайн исэлддэггүй, амьсгалах нь хангалтгүй, агаар хангалттай аваагүй үед цус багадалт үүсдэг. Өргөст хэмх нь бас ашигтай байдаг.
Мөчний эргэлтийг сайжруулах, илүү их усжилтыг сайжруулахын тулд орой болгон хөлөө бүлээн усаар зайлж, бүлээн болтол нь угаана.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр хоол, ургамал нь цусны даралт ихсэхэд тусалдаг
Гипертензи зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдэлтэй бөгөөд эдгээр нь дэлхийн хамгийн түгээмэл үхлийн шалтгаан байж болох юм. Тиймээс цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах нь маш чухал юм. Цусны даралтыг бууруулах олон арга байдаг - биеийн тамирын дасгал, турах, тамхинаас гарах гэх мэт.
Сагамхай цусны даралт ихсэхэд тусалдаг
Сагамхай нь цэцэрлэгчийн ажилд саад учруулахаас гадна эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь Европ, Хойд Ази, Хойд Африк, Австралиас гаралтай олон наст өвслөг ургамал бөгөөд хөх тариа, шар будаа, овъёос, арвай, улаан буудай, чихрийн нишингийн гэр бүлийн гишүүн юм.
Индришето цусны даралт ихсэхэд тусалдаг
Индриша нь эрүүл мэндийн олон асуудалд тусалдаг эфирийн тос агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн систем, эмэгтэйчүүдийн өвчин, үе мөчний үрэвсэл, арьсны өвчин болон бусад зүйлд үр дүнтэй байдаг. Ургамлын эфирийн тос, навч нь цусны судсыг тэлж, хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг, ариутгах үйлчилгээтэй байдаг.
Зэрлэг сармис (мөөгөнцрийн) нь нойргүйдэл, цусны даралт ихсэлттэй тэмцдэг
Зэрлэг сармисыг мөөгөнцөр, зэрлэг сонгино, зэрлэг сармис болон бусад зүйл гэж нэрлэдэг. Энэ нь цэцэрлэгийн сонгинотой төстэй боловч илүү үзэсгэлэнтэй цэцэг шиг байдаг. Үүний ашиг тус нь хэмжээлшгүй их юм. Эдгэрэх шинж чанар нь навчны аль алиныг нь эзэмшдэг зэрлэг сармис ба түүний булцуу.
Сармис ба гидрастис нь мөөгөнцөрт тусалдаг
Амьдралдаа дор хаяж нэг удаа мөөгөнцрийн халдвар аваагүй хүн бараг байдаггүй. Энэ төрлийн халдварын шалтгаан нь янз бүр байж болно: эм уух (ялангуяа кортикостероидууд, дааврын эм, антибиотик, ихэнхдээ эмгэг төрүүлэгч бактериудтай хамт ашигтай бодисыг устгадаг), өвчин (харшил, бэлгийн замын өвчин, чихрийн шижин), дархлаа буурах, зохисгүй хооллолт, хатуу хувцас өмссөн гэх мэт.
