2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хийжүүлсэн ундаа нь тэднээс илүү их таалагддаг. Тэд хүний эрүүл мэндэд асар их хохирол учруулсан болох нь тогтоогджээ.
Хэрэв та зүрх судасны тогтолцоог эрүүл байлгахыг хүсч байвал газтай ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ундаа уух нь даралтанд муу нөлөө үзүүлдэг.
Их Британийн эмч нар Их Британи, АНУ-ын 40-59 насны 2500 хүний дунд судалгаа явуулснаар өдөрт 355 мл-ээс их хэмжээний ундаа уух нь АГ-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Муу нөлөө нь ундаа их хэмжээгээр агуулагддаг элсэн чихэртэй холбоотой юм. Элсэн чихэр нь судасны дамжуулалтыг тасалдуулдаг.
"Өнөөдрийг хүртэл бид давслаг хоол идвэл даралт ихсэх эрсдэлтэйг мэддэг байсан. Өнөөдөр аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихэрлэг зүйлээ хязгаарлах нь тодорхой байна" гэж профессор Пол Эллиотт хэллээ. Тэрээр өдөрт нэг аяга кола, эсвэл сод уухаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Хийжүүлсэн ундаа нь бидний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг боловч танд хүргэж болох зарим бэрхшээлийг хараарай.
- Та чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх боломжтой. Хийжүүлсэн ундаанд ихэвчлэн фруктозын агууламж өндөртэй эрдэнэ шишийн сироп байдаг бөгөөд энэ нь эд эсийн гэмтэл, чихрийн шижингийн хөгжил, чихрийн шижинтэй холбоотой чөлөөт радикалуудын агууламж өндөртэй байдаг. Хийжүүлсэн ундаа нь биед хортой ийм хэмжээний сахар агуулдаг. Элсэн чихэр орлуулагч нь аспартам бөгөөд хэт их хэрэглээнд хорт хавдар үүсгэдэг.
- Хийжүүлсэн ундаанд фосфорын хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь бидний биед кальци, магнийг маш хурдтай шавхдаг. Эдгээр хоёр бодис нь бидний дархлааг бэхжүүлж, хадгалж байдаг.
карбонатлаг ундааг ихэвчлэн химийн хорт бифенол А агуулсан хуванцар саванд хадгалдаг бөгөөд энэ нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг.
- карбонатлаг өөх тосоос. Хийжүүлсэн ундааг тогтмол хэрэглэх нь илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг. Амтат ундаа нь хүний биед инсулин ялгаруулж, улмаар өөх шатаах чадварыг хаадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөрт нэг хумс сармис идэх 8 давуу тал
Тэд юу вэ? сармис хумсны ашиг тус таны биений төлөө үү? Сармис бол эмчилгээний эмчилгээний хамгийн өргөн хэрэглэгддэг орцуудын нэг гэдгийг та эргэлзээгүй хэлж чадна. Олон зууны туршид мэддэг боловч өнөө үед бүх соёл иргэншилд сармис нь хоол хийхэд ашигладаг амтлагчаас илүү юм.
Та кофегоо хэтрүүлж хэрэглэдэг үү? Өдөрт яг хэр их ууж болохыг хараарай
Бидний олонхи нь анхилуун үнэртэй кофе уугаагүй бол өглөө сэрж чадахгүй. Энэ нь биднийг сэрээж, өнгө аясыг илэрхийлж, тухайн өдрийн бэрхшээлд бэлтгэдэг. Өдрийн цайны дараа бид тоник ундаагаар амрах дуртай бөгөөд үдээс хойш кофе ууж, ажлынхаа богино завсарлагааны үеэр хамт олонтойгоо хуваалцаж болно.
Өдрийн эхлэлийг кофе ууж болохгүй, өглөөний 9 цагаас хойш уудаг
Бид өдөржингөө анхилуун үнэртэй кофены хамт эхлүүлж заншжээ. Энэ бол дэлхийн хүн амын ихэнх хэсэгт өөрчлөгддөггүй зан үйл юм. Бидний дур булаам үнэртэй шингэний өглөөний тун шиг дуртай зүйл байхгүй. Биднийг хайрлагчид бол бүх насны хүмүүсийн гайхалтай хувь юм.
Хоол идсэний дараа цай ууж болохгүй
Халуун цай нь өндөр температурт ашигтай байдаг гэж үздэг. Энэ нь огт үнэн биш юм. Хар цайнд агуулагддаг теофиллин нь биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Теофиллин нь шээс хөөх эм тул халуурах эм уусан ч цай уусан тохиолдолд эмийн нөлөөг бараг бүрэн устгадаг.
Хар тэнгисийн эрэг дээр өдөрт дор хаяж өдөрт BGN 40 хүн хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг
Хэрэв та зуныхаа амралтыг төрөлх Хар тэнгисийн эрэг дээр өнгөрөөхөөр шийдсэн бол хоол хүнсэндээ өдөрт дор хаяж 40 лев зарцуулах шаардлагатай болно. Энэ бол Варна дахь өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны үнэ юм. Энэ жил манай далайн нийслэлд нэг аяга кофе далайн эрэг болон төвийн ойролцоох ресторануудад хүртэл 2.
