2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Чихэрлэг зөөлөн ундаа тогтмол уух нь оюун ухааныг сулруулдаг. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд чихэр, ундаа уух нь элбэг байдаг.
Заримдаа тэд чихэрлэг ундаанаас уух хэмжээгээ хянах боломжгүй байдаг тул эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Мэргэжилтнүүд радикал өөрчлөлтийг хийж, хийжүүлсэн ундааны борлуулалтыг зогсоож, байгалийн жүүсээр солихыг шаардаж байна.
Сэтгэл түгшээсэн статистик мэдээгээр дэлхийн хүн амын бараг тэн хагас нь өдөр бүр ундаа уудаг. Ерөнхийдөө 12-19 насны залуучууд хамгийн их архи уудаг.
Түүнчлэн мэргэжилтнүүд ядуу хүмүүс баячуудаас илүү их ундаа уудаг хандлагыг олж тогтоожээ.
Таны бие хэвийн ажиллаж, оюун санаагаа зөв зохистой ажиллуулахын тулд эрүүл хоол хүнснээс гадна их хэмжээний усаар хангах хэрэгтэй. H2O нь бидний оюуны чадварыг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хангалттай хэмжээний ус уух нь тархи, элэг, бүх эсийн ажлыг ихээхэн сайжруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй усны хэмжээ нь эмэгтэйчүүдэд 2.2 литр, эрэгтэйчүүдэд 2.9 литр байна. Зуны саруудад хэрэглээгээ өдөрт дор хаяж 4.5 литр хүртэл нэмэгдүүлэх нь сайн хэрэг. Шингэн бие нь оюун санааны болон бие махбодийн хүчтэй стрессийг илүү сайн даван туулдаг.
Сайн чийгшүүлсэн бие нь биднийг илүү ухаалаг төдийгүй үзэсгэлэнтэй болгодог. Илүү их ус уух нь биеэс илүүдэл бохирдлыг арилгаж, арьсыг уян хатан болгож, целлюлит болон эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь архинд донтоход хүргэдэг
Сүүлийн үед өсвөр насныхны дунд бага согтууруулах ундаа түгээмэл хэрэглэх болжээ. Тэдний хэрэглээг хатуу архины хэрэглээнээс илүү аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэ домгийг нураав. Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь хэрэглэгчдийг архинд донтох чадвартай.
Туркийн амтат амтат боов
Туркийн баяр баясгалан бол хамгийн эртний уруу таталтуудын нэг юм. Байгалийн хэлбэрээр хэрэглэхээс гадна олон тооны амттай бялуу, нарийн боов бэлтгэхэд ашигладаг. Тэдний хамгийн сайн зүйл бол бэлтгэл хийхэд хамгийн хялбар байдаг. Үүн дээр бооцоо тавьснаар та буруу зүйл хийхгүй.
Лофанттай нимбэгний ундаа бэлтгэ - халуунаас амтат зугтах
Лофант бол өвөрмөц, эмчилгээний чанартай олон наст ургамал юм. Байгалийн орчинд анхилуун сүрэл нь хоёр метр өндөрт хүрдэг. Таримал амтлагчийн хувьд Хятад, Япон, АНУ болон бусад оронд өргөн хэрэглэгддэг. -Ийн нарийн үнэр лофанта маш сонирхолтой жороор оруулах боломжийг олгодог.
Гэрийн хийсэн нимбэгний ундаа, нимбэгний ундаа хэрхэн яаж хийх вэ
Гэрийн нимбэгний ундаа бэлтгэхэд зөвхөн боловсорч гүйцсэн, эрүүл жимсийг сонгодог тул хальс болон дотор талыг нь ашигладаг. Бэлтгэх ус нь эрдэс бодис эсвэл урьдчилан шүүсэн байх ёстой. Хэрэв хүсвэл карбонатлаг усыг ашиглаж болно. Амтыг сайжруулахын тулд гаа эсвэл өөр үнэрт өвсийг нэмж өгдөг.
Чипс, вафль нь хүүхдийн оюун ухааныг бууруулдаг
Эрүүл мэндэд хортой хоол хүнс болох чипс, зууш, жигнэмэг, нарийн боов болон бусад зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд маш их аюул учруулж байна гэж Их Британийн Бристолийн эрдэмтэд анхаарууллаа. Тэдний өргөн цар хүрээтэй судалгаанаас үзэхэд ашигтай амин дэм, эрдэс бодис багатай боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэх нь өсвөр насныхны сэтгэцийн чадварыг хөгжүүлэхгүй байх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
