2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цөөхөн хүн нэг ширхэг шарсан төмсийг эсэргүүцэж чадахгүй, гэхдээ үнэн хэрэгтээ тэд болон бусад амтат хоол хүнс бидний эрүүл мэндэд аюултай бөгөөд жинхэнэ юм калорийн бөмбөг хоолны дэглэмд саад болох.
Шинэ судалгаагаар хамгийн хортой 7 хоолыг ангилсан бөгөөд хэрэглээ нь таны гуалиг галбир, эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүй.
1. Үртэс - Хамгийн хор хөнөөлтэй хоол хүнс, үүнтэй зэрэгцэн калорийн бөмбөг бол жилийн сэрүүн үед уламжлал ёсоор их хэмжээгээр иддэг мянга мянган болгарчуудын дуртай хоол юм.
Ширхэг бол хоолны дуршил сайтай хоол боловч их хэмжээний өөх тос агуулдаг тул хүний биед холестерины хэмжээг ихэсгэдэг тул эрүүл мэндэд аюултай;
2. Шарсан төмс - Чансааны хоёрдугаарт дэлхий нийтээрээ хайрладаг шарсан төмс оржээ. Болгар бол энэ ногоог шарсан хувилбараараа хамгийн их хэрэглэдэг орнуудын нэг бөгөөд манай улсын хүүхдүүд хүртэл өөр соустай амтлагчтай шарсан төмс идэх дуртай байдаг.
Төмс нь шараагүй байхад л эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хэрвээ бид тослог ногоонд дуртай бол тосонд биш оливын тосонд шарахыг зөвлөдөг;
3. Бургер - Түргэн хоолны сүлжээнээс санал болгож буй гамбургер, чизбургер нь хамгийн хортой хоол хүнсээр 3-р байранд ордог. Тэдгээрийг ихэвчлэн майонезаар дүүргэж, жин нэмэхэд тусалдаг.
Мэргэжилтнүүд бургер байнга хэрэглэх нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг гэж ярьдаг.
4. Хуушуур - Хуушуур бол жинхэнэ илчлэгийн бөмбөг юм. Бэлтгэхдээ гурил, цөцгийн тос хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэсэн нь бид хуушуурын дээр шоколад түрхэхэд огт утгагүй болно гэж шинжээчид хэлэв;
5. Шоколадтай суфле - Өндөг, цөцгийн тос, шоколадны хослол нь бидний эрүүл мэндэд заналхийлж буй жинхэнэ илчлэгийн бөмбөг боловч сэтгэл татам амттай харагддаг;
6. Цөцгийтэй мах - Олон хүмүүс мах, цөцгий, мөөгтэй хослуулан хоол хийх дуртай байдаг боловч шинжээчдийн үзэж байгаагаар ийм хоол бидний хоол боловсруулах системд муугаар нөлөөлдөг;
7. Хиам - Хиамны хор хөнөөлийн гол шалтгаан нь тэдгээрт агуулагдах мах ихэвчлэн гарал үүсэл нь тодорхойгүй байдагтай холбоотой юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Болгоомжтой байгаарай! Тефлон нь эрүүл мэндэд аюултай байж болно
Эрдэмтэд Teflon үйлдвэрлэх GenX материал хорт хавдар үүсгэдэг гэж баталж байна. Францын DuPont компаний Teflon үйлдвэрлэхэд хүний эрүүл мэндэд аюултай GenX материал агуулагддаг. Амьтны лабораторийн судалгаагаар GenX-ийн материал нь хорт хавдар, үргүйдэл, элэг, бөөрний өвчин үүсгэдэг болох нь батлагдсан.
Нимбэг нь эрүүл мэндэд аюултай байж болно! Яагаад гэдгийг хараарай
Бидний ихэнх нь нимбэгийг эрүүл мэнд, арьс, үснийхээ аз жаргал гэж үздэг. Энэ нь үнэн хэрэгтээ ийм тохиолдол боловч хэд хэдэн гаж нөлөө дагалддаг. Хэрэв та нэг өдрийн дотор нимбэгний түүхий шүүсийг илүү их хэмжээгээр хэрэглэвэл эцэст нь гэдэс чинь хямрах магадлал өндөр байна.
Хиам нь эрүүл мэндэд аюултай
Салами, хиам, хиам зэрэг боловсруулсан махан бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Харвардын эрдэмтдийн явуулсан судалгаагаар хиам болон хүний зарим өвчний хөгжил хоёр хоорондоо холбоотой болохыг харуулж байна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хиам бол хамгийн хортой боловсруулсан махан бүтээгдэхүүний нэг юм.
Аль хуванцар нь бидний эрүүл мэндэд аюултай
Сүүлийн хэдэн арван жилд хуванцар нь бидний амьдралын салшгүй хэсэг болж хувирсныг хэн ч анзаараагүй байх. Одоо хуванцар сав баглаа боодол нь зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй ямар ч хоол хүнс, ундаа зэргийг олж авах боломжтой болжээ. Бүх төрлийн таваг, аяга, хоолны хайрцгийг хуванцараар хийдэг.
Хүнсний харшил нь эрүүл мэндэд аюултай
Тодорхой хоол идсэний дараа та харшилтай байж магадгүй. Эсвэл та найз нөхөд, хамаатан саднаасаа тууралт гарсан болохыг харсан. Хүнсний харшил нь тодорхой хоол хүнс, ялангуяа түүний зарим орцыг хэрэглэсний дараа дархлааны тогтолцооны урвал юм.
