2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүүхдүүд ихэвчлэн өтгөн хаталт, эмгэгээс болж зовж шаналдаг бөгөөд шалтгаан нь ихэвчлэн ялгаруулах, хоол боловсруулах систем нь хараахан хөгжөөгүй, насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй мэдрэмтгий байдагтай холбоотой юм. Гэхдээ бид хүүхдүүдийн тухай ярьж байгаа тул эм тариа хэрэглэхээс зайлсхийж, хоолонд итгэж болох бөгөөд урьдчилан тооцоолоогүй асуудал гарахгүйн тулд үүнийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй.
Хүүхэд өтгөн хатдаг бол түүнд ямар хоол өгөх вэ?
Бяцхан үрийн биед хуримтлагдсан хоол хүнснээс салахад нь туслах бараг баталгаатай хэд хэдэн зүйл байдаг. Мэдээжийн хэрэг, дараахь зөвлөмжүүд тус болох насанд хүрэгчдэд энэ асуудал ихэвчлэн тохиолддог.
1 tbsp уусгана. Зөгийн балаа нэг аяга бүлээн усанд хийгээд уугаарай - өглөө нь өлөн элгэн дээрээ процедурыг хийж чадвал дээр юм. Тайвшрах өөр нэг арга бол дараахь зүйлийг идэх явдал юм.
Жимс (дахин өлөн элгэн дээрээ) - лийр, prunes, интоор, бөөрөлзгөнө, ялам, инжир, усан үзэм, жүрж, манго, папайя, хулуу, тоор, огноо, тарвас, амтат гуа, хатаасан чангаанз.
Хүнсний ногоо - бууцай, сонгино, шанцайны ургамал, улаан лооль, байцаа, цэцэгт байцаа, чидун, манжин, манжин, өргөст хэмх. Хэрэв та чанасан хоолонд дуртай бол шош, сэвэг зарам, вандуй идээрэй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд цагаан талхтай биш бол өтгөн хатах гэх мэт бүх үр тариа дээр бооцоо тавь.
Хэрэв бид ямар нэгэн эмгэгтэй бол ямар хоол хүнс идэх ёстой вэ?
Өөрийгөө эмгэгээс аврахын тулд та гаа декоциний бэлтгэж болно. Усыг халааж, буцалгасны дараа 2-3 хоолны халбагыг нэмнэ. гаа, галаас аваад бүрэн хөргөнө. Дараа нь декоциний хамт шилэн аягыг ууна. Шарсан цагаан талхны аргыг сайн мэддэг боловч хэрэв та ийм арга хэмжээ авахыг хүсэхгүй байвал хүүхдэд дараах зүйлийг идээрэй.
Жимс - банана ба нэрс
Хүнсний ногоо - төмс (хамгийн сайн чанаж болгосон), лууван; эдгээр ногооны шүүсийг уухаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь эсрэг нөлөөтэй байх болно.
Бусад хоол хүнс - будаа, бяслаг, элсэн чихэр, спагетти, хүүхдийн будаа, чанасан өндөг
Түүнчлэн янз бүрийн организмд өөр өөр нөлөө үзүүлдэг хоол хүнс байдаг - зарим хүмүүст тэд суларч, зарим нь шатдаг. Эдгээр нь тараг, шинэ сүү юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхдэд зориулсан шүүсийг сулруулж байна
Шүүс рүү шилжихээс өмнө нөхцөл байдлыг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Бяцхан нярай хүүхдийн гэдэс нь маш зөөлөн бөгөөд жимсний жүүсэнд бэлтгэгдээгүй тул хүүхдийг сулруулах үйлчилгээтэй. Хэрэв нялх хүүхдэд хиймэл хооллож байгаа бол та гэдэсний хөдөлгөөний давтамж, гадаад төрхийг хянах хэрэгтэй.
Хүнсний ногоог хэрхэн уураар жигнэх вэ
Уураар хоол хийх нь бусад дулааны боловсруулалт эсвэл шууд хэрэглээнд бэлтгэх бүтээгдэхүүн болох бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх техник юм. Ихэнх хүнсний ногоо нь амттай бөгөөд зүгээр л чанаж иддэг боловч энэ нь бүгд амтын асуудал юм. Хүнсний ногоог уураар жигнэх хүнсний ногоог тогоонд эсвэл бусад гүн гүнзгий саванд буцалсан устай хамт байрлуулахад илэрхийлэгддэг.
Шарж дээр хүнсний ногоо тугалган цаасаар хэрхэн жигнэх вэ
Шарж идсэн ногоо бол гайхалтай зууш бөгөөд утаатай үнэрийнхээ ачаар пицца, лазаньянд хэрэглэж, салатанд нэмж эсвэл цагаан хоолоор будаагаар үйлчилж болно. Тэд орон нутгийн цэсийг нөхөж, эрүүл элемент өгдөг. Шарсан ногоо нь зөвхөн амттай, эрүүл мэндэд тустай төдийгүй бэлтгэхэд хялбар байдаг.
Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг жигнэх үндсэн дүрэм
Гоймонгийн таваг нь хоолны палетыг баяжуулдаг. Байгалийн хувьд тэдгээрийг амттан эсвэл бусад хоол хийх хэсэгт ангилж болохгүй бөгөөд тэдгээрийн зарим нь янз бүрийн аяганд нэмэлт эсвэл хачир болдог. Бэлтгэх ба боловсруулсны дараа зуурсан гурилыг жигнэнэ.
Хүнсний ногоог хэрхэн жигнэх талаар
Чанасан ногоо нь маш амттай болж, их хэмжээний витамин хадгалдаг. Бага дулаантай бага зэргийн шингэнээр дулааны боловсруулалт хийх нь хүнсний ногооны анхилуун үнэрийг хадгалдаг. Шөлийг бага зэрэг өөх тосоор таган дор хийдэг бөгөөд шингэн нь ус, шөл хоёулаа байж болно.
