2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сагаган хоолны дэглэм нь гоолиг биетэй болох арга замуудын нэг бөгөөд эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг тул та үүнийг удаан дагаж мөрдөх ёсгүй.
Сагаган нь хүний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон бодисоор баялаг юм. Энэ нь Р ба РР витаминууд, В бүлгийн витаминууд, фосфор, кальци, кобальт, цайр, зэс болон бусад шим тэжээл агуулдаг. Улаан буудай, будаа, овъёосноос хоёр дахин их эслэгээр баялаг.
Бусад зүйлээс гадна Сагаган хурдан бэлтгэгддэг, хямдхан, та 5 кг жин хасах боломжтой. Сагагантай монодиет нь зөвхөн түүгээр хооллодог гэсэн үг юм. Буурцагыг буцалж буй усанд дэвтээнэ, харьцаа нь нэг аяга сагаганаас хоёр аяга ус юм. Тэднийг нэг хоноё. Тиймээс боловсруулсан үр тариа нь хоол боловсруулахад илүү их энерги шаарддаг тул илүү их ханасан байдаг. Энэ нь илүү ашигтай бодисыг хадгалж байдаг. Сагаган дээрээс гадна өдөрт 1 литрээс ихгүй өөх тос агуулсан kefir хэрэглэж болно. Мөн ногоон цай, рашаан ус уухыг зөвшөөрдөг. Витамин ууна.
Таны сүүлчийн хоол унтахаас 4 цагийн өмнө байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та ийм удаан хугацаанд тэвчихэд хэцүү бол хагас шилэн kefir-ээр өлсгөлөнгөө гарга. Энэ нь ходоодыг тайвшруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүдгэрүүлнэ.
Энэ хоолны дэглэмийн үеэр та сүмс, давс, халуун ногоо хэрэглэх ёсгүй. Давс нь хүний бие дэх усыг хадгалж, халуун ногоо нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч үе үе Сагаган будааг бага зэрэг давсалж байгаарай, учир нь давс дутагдалтай байвал толгой өвдөх, даралт буурахад хүргэдэг.
Хоолны дэглэмийг долоо хоног үргэлжлүүлж, нэг сар амраад дахин Сагаган руу шилжүүлээрэй.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, ходоод, арван хоёр нугасны шарх, ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүст хоолны дэглэм барихыг зөвлөдөггүй.
Хүнсний ногоо, загас, тахиа, жимс жимсгэнэ зэрэг хоолны дэглэмээс гараарай.
Сагаган хоолны дэглэмийн давуу тал нь өндөр үр дүнтэй байдаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд ядрах, өлсөх мэдрэмж төрүүлдэггүй, жингээ багасгахаас гадна арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулж, целлюлиттэй тэмцдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодийг дахин эхлүүлэхийн тулд Сагаган, Kefir бүхий хоолны дэглэмийг эмчлэх
Энэхүү хоолны дэглэм нь бие махбод дахь микроэлементүүдийн тэнцвэрийг сэргээж, стресс, нойргүйдэл, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Цус багадалт, арьсны өвчин, үе мөч, элэг, цөсний өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сагаган бол эрчим хүч шаарддаг бүтээгдэхүүн бөгөөд бусад үр тарианаас илүү их уураг, нүүрс ус агуулдаг.
Шарх, архаг гастрит бүхий өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм ба дэглэм
Пепсины шархлааны өвчин, ходоод-улаан хоолойн сөргөө, архаг гастрит нь зөв хооллолт, зөв амьдралын хэв маяг, ухамсартай эмийг хослуулан эмчилдэг өвчин юм. Эдгээр өвчний хоолны дэглэм нь өлсгөлөн гэсэн үг биш юм. Энэ нь хоол боловсруулах системээс цочроох хүчин зүйлийг арилгах, нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмжих зорилготой юм.
Сагаган, өндөг бүхий хоолны дэглэм
Та баярынхаа тойргийг нэмэгдүүлсэн үү эсвэл төгс дүрээс чинь салгасан сүүлийн хэдэн фунтаас салах гэж байгаа эсэхээс үл хамааран хурдан турах нь бид бүгдийн мэддэг холын мөрөөдөл юм. Аз болоход, сүүлийн хэдэн фунтаас салахад туслах ашигтай хоолны дэглэм байдаг бөгөөд богино хугацаанд.
Сагаган хоолны дэглэм
Сагагантай хэд хэдэн дэглэм байдаг - тэдгээрийн нэг нь монодиет, өөрөөр хэлбэл та зөвхөн Сагаган иддэг. Ногоон цай, мэдээжийн хэрэг ус, kefir зэрэг ундаа уухыг зөвшөөрдөг, гэхдээ сүүний өөхний агууламж 1% байвал л болно. Сагаган үр тариа дэвтээнэ - нэг шилийг нь хоёр аяга усаар цутгадаг.
Хялбар бөгөөд үр дүнтэй хоолны чимэглэл
Амтат хоол нь зөвхөн тагнайг баясгах биш юм. Энэ нь бас нүдэнд татагдах ёстой. Тиймээс та зөвхөн хоолоо хэрхэн яаж бэлтгэхээс гадна түүнд хэрхэн үйлчилж байгаа нь бас адил чухал юм. Сайхан үйлчилдэг салат нь зүгээр л тавган дээр цутгаж байснаас хамаагүй илүү алга ташилтыг авах болно.
