2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та үүнийг мэдэх үү, шош хамгийн их витамин агуулдаг. Эдгээр нь төмөр, магни, фосфор, цайр, селен, молибден, эслэгээр баялаг B6, B9, B1, B2, витамин A, C, PP юм.
Цагаан, хар, улаан, шар, өнгөлөг болон бусад 200 гаруй төрлийн шош байдаг.
Өнгөт шош нь фолийн хүчил санал болгож буй хоногийн тунгийн 25% -ийг агуулдаг. Цусны даралт ихсэх асуудалтай хүмүүс хар шош хэрэглэж болно - энэ нь даралтыг бууруулдаг. Мексикийн эрдэмтэд антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг уураг агуулдаг болохыг тогтоожээ.
Шош нь глюкоз, холестерол, триглицеридийг бууруулдаг. Боловсруулсан шош хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, үе мөчийг бэхжүүлж, шээс хөөх үйлчилгээтэй.
Шош нь 23.3%, нүүрс ус - 55.5% олон уургаар баялаг. Цөсний өвчнөөр шаналж буй хүмүүс буурцагт ургамал идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Буурцагт ургамал сайн чанаж болгосон байх ёстой, учир нь дутуу болгосон бол хортой бодис агуулдаг. Хордлого гарсан тохиолдолд толгой хүчтэй өвдөх, бөөлжих, шар арьстай болох магадлалтай.
Буурцаг нь үрэвслийн эсрэг ба шээс хөөх эмтэй байдаг. Хуучин шош нь үе мөчний өвдөлтийг ялангуяа хавагнах үед эмчилдэг бөгөөд үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчний үед маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь мөн sciatica, тулай, давсаг, бөөрний элс зэрэгт тусалдаг.
Буурцаг дахь магни нь үе мөч, ясны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг бодисуудын нэг юм. Бидний биед магни дутагдахад бид сандарч, цочромтгой болж, дараа нь чихрийн шижин, стресст өртөмтгий болдог.
Хэрэв та гэдсэн дэх хийнээс болж шош байнга хоол хийхгүй бол турмерик, гаа, гаа, розмарин, кориандр зэрэг амтлагчаар бэлтгэж болно. Тэдгээрийн аяга нь ихэнх тохиолдолд үүсдэг хий багасдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Инжир чихрийн шижин, зүрхний өвчнийг анагаана
Зах зээл дээр инжир аль хэдийн гарч ирсэн бөгөөд энэ нь тэдний ашигтай шинж чанарыг бидэнд сануулдаг. Эдгээр амттай чихэрлэг жимс нь аз жаргалын даавар гэгддэг серотониноор асар их баялаг юм. Эдгээр нь маш олон төрлийн витамин агуулдаг - бүлэг В, Е витамин, PP, C.
GMO улаан лооль нь зүрхний өвчнийг анагаана
Болгар бол Европын холбоо дахь зүрх, тархины судасны атеросклерозын гэмтлээс болж хамгийн олон нас баралттай орнуудын нэг юм. Залуу хүмүүс өвчинд нэрвэгдэж байгаа нь бүр ч тааламжгүй юм. Судасны хатуурал зэрэг өвчнийг арилгахад туслах янз бүрийн эм байдаг.
Эдгээр хоолтой зөгийн балыг хослуулан аймшигт өвчнийг анагаана уу
Зөгийн бал нь зөгийн үүрэнд шилжүүлж, зөгий боловсруулсан цэцэгний нектар болон бусад байгалийн гаралтай байгалийн шингэнээс гаргаж авсан амтат бүтээгдэхүүн юм. Үйлдвэрлэлд энэ нь нектар, манна, холимог байж болно. Зөгийн бал нь нүүрс ус, ус, эрдэс давс, фермент, витамин, чухал ба давирхай бодис агуулдаг.
Очиболет нь ходоод, гэдэсний өвдөлтийг анагаана
Ялангуяа зуны халуун саруудад хоол боловсруулах эрхтний эмгэг ихэвчлэн тохиолддог. Тэдгээрийн ихэнх нь хоолны дэглэм, эрүүл ахуй, ургамлын гаралтай декоциний хамт нэгээс хоёр хоногийн дотор алга болдог. Та цагаан үхсэн хамхуулын декоциний хийж болно - танд өвсний гурван иш хэрэгтэй.
Хуучин кофе агуулсан Этиопын жор хэвлийн өвдөлтийг анагаана
Та кофег хэтрүүлж хэтрүүлэхгүй л бол бидний биед эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Бүх үндэстний боддог шиг тоник ундаа бэлтгэх олон арга байдаг кофе хамгийн амттай. Гэсэн хэдий ч түүний эх оронд нь нууцлаг Этиоп, хүмүүс бусдаас хэдэн мянган жилийн өмнө кофе ууж эхэлсэн бөгөөд сэрэхээс гадна кофе нь ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг.
