2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дулаан өдрүүдэд хөнгөн хувцас, хөлс, босох гэх мэт. олон хүмүүс ханиад хүрдэг. Нар шатаж байна, гэхдээ та хаа сайгүй хүрээлэн буй хүмүүсийг ханиалгаж, найтаахаас зайлсхийж чадахгүй.
Ханиад, зуны вирусээс урьдчилан сэргийлэх, нарны тааламжтай дулаан туяаг ямар ч асуудалгүй эдлэхийн тулд та дархлаагаа даруй бэхжүүлж, чангаруулах хэрэгтэй. Энэ зорилгоор та бидний аливаа санааг хэрэгжүүлэх боломжтой витамин бөмбөг шилэн дотор.
Өдрийн турш эрүүл мэнд, шинэ өнгө аясыг мэдрэх шинэ санаа бол манжин, алим, цагаан гааны шүүс юм. Алим бол эрүүл мэндийг хамгаалагч гайхамшигтай хамгаалагч юм, ялангуяа хальстай нь жүүс саванд хийж байвал.
Нөгөө талаар манжин нь бас маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь биед хүч чадал өгч, янз бүрийн хортой хорт бодисуудтай тэмцэж, цусны эргэлтэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь ихэвчлэн цус багадалт, зарим хорт хавдар, томуу, элэг цэвэрлэхтэй тэмцэхэд ашиглагддаг.
Ginger нь супер хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад шинэ нэмэлт гэж тооцогддог. Энэ нь халдвартай тэмцэж, дархлааг сайжруулж, хоол боловсруулах эрхтэнд тусалдаг.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 том манжин, 1 алим, нэг ширхэг шинэ цагаан гаа
Бэлтгэх арга: Витаминаар дүүрэн шинэхэн жүүсийг жүүсэнд байгаа бүх зүйлийг хольж бэлтгэдэг. Үүнийг 1 өргөст хэмхээр баяжуулж болно.
Зах зээл дээр жимс, хүнсний ногооны элбэг дэлбэг байдал нэмэгдэхийн зэрэгцээ амин дэмийн ундаа, хүнс бэлтгэх боломж маш их өсч байна. Өөр нэг витамин бөмбөг, ялангуяа томуугийн өөр давалгаа эхлэхээс өмнө тохиромжтой, зөв бэлтгэсэн салат юм.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 дунд манжин, 2 лууван, 1 алим.
Бэлтгэх арга: Бүтээгдэхүүнийг саванд үрж, нимбэгний шүүс, оливийн тос, яншуйгаар амтлана.
Зарим бүтээгдэхүүний хуулбар нь тэдний эерэг давуу талыг нотолж байна.
Өөр нэг витамин бөмбөг бэлтгэх боломжтой зүйл бол бүхэлдээ жимс юм. Үүний тулд танд 3 киви, 1 гадил жимсний, 1 цайны халбага хэрэгтэй болно. хан боргоцойны шүүс, 1/2 tsp гүзээлзгэнэ
Гадил жимсний хальсыг хальтирч, тайрч хэрчинэ. Тэдгээрийг холигч дахь бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт байрлуулж, өндөр хурдтайгаар дамжуулдаг.
Энэхүү сэгсэрсний ачаар та гайхалтай амт чанараас гадна эдгээр жимсэнд агуулагдах маш их хэрэгцээтэй амин дэм, эрдэс бодисыг авах болно.
Киви нь ДНХ болон бүх биеийг хамгаалдаг фитонутриент агуулдаг. Гүзээлзгэнэ нь их хэмжээний витамин С, төмрийг агуулдаг бөгөөд ихэвчлэн олон төрлийн өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гадил нь хүн бүрт хүч чадал, эрч хүч өгдөг тэжээллэг бодисоор баялаг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Киви бол хаврын ядаргааны эсрэг витамин бөмбөг юм
Хавар бол биднийг хаврын ядаргаа ихэвчлэн дарамталдаг улирал юм. Яг одоо бид бие махбодоо С аминдэмээр "допинглох" хэрэгтэй үе. Кивид итгэхийг бид танд зөвлөж байна. Ногоон жимс нь витамин С-ийн жинхэнэ бөмбөг юм - 0.15-аас 0.
Бууцай - витамин, эрдэс бодисын хаврын бөмбөг
Кэтрин де Медичигийн хамгийн дуртай хоол болох бууцайны эх орон бол Перс бөгөөд Европ хоолонд Арабуудын импортолсон Испанид гарч ирдэг. Энэхүү ногоон навчит ногооны тэжээллэг чанар нь баялаг юм. Энэ нь нүүрс ус, уураг, олон тооны эрдэс бодисууд - кали, кальци, магни, витаминуудад B1, B2, C давамгайлдаг.
Дархлааг бэхжүүлэх витамин бөмбөг
Энэхүү ашигтай жор нь ялангуяа хүйтэн улиралд тохиромжтой байдаг. Хүйтэн цаг агаарт дархлаа дэмжих сэдвүүд маш их хамааралтай болсон. Томуу, ханиад болон бусад өвчин буурдаггүй тул биеийнхээ хамгаалалтын функцийг хадгалах нь чухал юм. Витамин, витамины цогцолбор, бүх төрлийн ургамлын гаралтай цай хэрэглэдэг.
Намрын саруудад витамин бөмбөг
Амьдралын хурдан хэмнэл, стресс, зүй бус хооллолт, тамхи татах болон бусад олон хүчин зүйл нь хүнийг улирлын өөрчлөлтийн сөрөг нөлөөнд өртөмтгий болгодог. Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь хүний бие махбодийг вируст халдвар, томуугаар өвчлүүлдэг.
Шар айрагны шилэн сав, шилэн сав - зах зээл дээр хамгийн их эрэлттэй байдаг
Болгар улсад нэг жилийн турш шар айраг үйлдвэрлэгчид бараа бүтээгдэхүүнийхээ борлуулалт мэдэгдэхүйц өссөн тухай мэдээлэв. Энэ зун лааз, шилэн саванд шар айрагны эрэлт нэмэгдэж байна. Тус улсын шар айраг үйлдвэрлэгчид шар айрагны үйлдвэрлэлийн тогтвортой өсөлтийг мэдээлж байна.
