2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шархлаа гэдэг нь гэдэс, арван хоёр нугасны шарх гэх мэт зүйл юм. Энэ нь эрүүл бус хооллолтоос үүдэлтэй бөгөөд энэ нь жигд бус, маш халуун ногоотой эсвэл халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх, стрессээр илэрхийлэгддэг. Өвдөлтгүйгээр сайн мэдрэхийн тулд та энэ шархыг цочроож болох хоол хүнс хэрэглэх ёсгүй.
Шархлаа үүсгэдэг өөр нэг шалтгаан бол хеликобактер пилори - ходоодонд суурьшиж, дотор нь хооллодог бактери юм. Энэ төрлийн шархыг антибиотикоор эмчилдэг боловч эмчилгээгээ амжилттай хийхийн тулд хоолны дэглэм барьж байх ёстой.
Ходоодны салст бүрхэвчийг цочроохгүйн тулд зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд боломжтой бол хоол хүнс, ундаа нь:
- сүүн бүтээгдэхүүн - шар бяслаг ба хайлсан, тамхи татдаг бяслаг, давсалсан бяслаг, гэрийн бяслаг
- халуун амтлагч, хар чинжүү
- булан навч, анхилуун чинжүү, улаан чинжүү, тунхууны
- өөхний мах, саздарма, пастрами, хиам, гахайн мах
- хатуу чанасан өндөг, майонезаас болон тахианаас бусад бүх өндөг
- шош, сэвэг зарам, байцаа, шош, мөөг
- сонгино, сармис, манжин, даршилсан ногоо
- усан үзэм, интоор, чавга, тарвас, үхрийн нүд, гүйлс, хатаасан жимс, нимбэг, жүрж; бэрсүүт жүрж
- газрын самар, бүйлс, хушга
- кофе, согтууруулах ундаа, карбонатлаг ундаа, хүйтэн ундаа
- цагаан сахар агуулсан нарийн боов; саатал; чихэрлэг; бялуу; оо; шоколадны бүтээгдэхүүн
Зөвшөөрөгдсөн, ходоодонд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй хоол хүнс бол:
- хальсалж улаан лооль; шарж чинжүү; okra - энэ нь салст бодис агуулдаг тул маш ашигтай байдаг; салат; шанцайны ургамал; төмс; zucchini; лууван - луувангийн шүүс нь ийм асуудалд маш их хэрэгтэй бөгөөд эдгэрдэг
- хулуу, банана, гүзээлзгэнэ, алим; компот; жимсний нухаш
- будаа: будаатай тахиа, будаатай бууцай, будаатай сүү
- сүүн бүтээгдэхүүн (шинэ ба тараг, шинэ бяслаг, давсгүй гэрийн бяслаг, амтат цөцгий)
- туранхай мах, загас, хиам
- өндөг - зөөлөн чанасан, хөшигтэй, жигнэсэн омлет - энд шарыг хязгаарлахыг анхаарч үзье
- талх, заар, Улаан өндөгний бялуу
- Гоймон (жигнэсэн гоймон), салат, гоймон, гоймон, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн, овъёос, семолина, цардуул, энгийн жигнэмэг
- тос, цөцгийн тос, чидун жимсний тос
- яншуй, давс, амттай, дилл
- chamomile цай, улаан эсвэл шар Гэгээн Жонны wort, шохойн цэцэг
Даршилсан байцаа, даршилсан ногоо, цуу зэрэг исгэлэн зүйлийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Түүнчлэн шарсан хоол, өөх тос, цөцгийн тос зуурмаг, өргөст хэмх зэргийг мартаарай.
Эдгээр бүх хоол хүнс нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог.
Удаан идэж, хоолоо маш сайн зажилж идээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Palm Sunday-д юу идэх вэ
Цэцгийн цэцэрлэг Христийн амилалтын баярын өмнөх долоо хоногт тэмдэглэдэг хөдөлгөөнт Христийн шашны баяр юм. Үүнийг Врабница, Вая, Цветна Неделя гэж нэрлэдэг. Энэ бол Улаан өндөгний баярын өмнөх хамгийн том баяр юм. Palm Sunday бол Христийн сүм Есүс Христийг Иерусалимд орж ирснийг тэмдэглэдэг өдөр бөгөөд итгэгчид түүнийг баяртайгаар угтаж авсан өдөр юм.
Өдөрт нэг хумс сармис идэх 8 давуу тал
Тэд юу вэ? сармис хумсны ашиг тус таны биений төлөө үү? Сармис бол эмчилгээний эмчилгээний хамгийн өргөн хэрэглэгддэг орцуудын нэг гэдгийг та эргэлзээгүй хэлж чадна. Олон зууны туршид мэддэг боловч өнөө үед бүх соёл иргэншилд сармис нь хоол хийхэд ашигладаг амтлагчаас илүү юм.
Улаан мах идэх хор хөнөөлийн шинэ зүйл
Хэрэв бид долоо хоногт хоёрхон удаа гахайн мах идвэл зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэл бараг 10 хувиар нэмэгддэг үхрийн махны улаан мах . Америкийн хэсэг эрдэмтдийн хийсэн мэдэгдлийг саяхан Британийн Daily Mail сонинд нийтэлжээ. Маханд дурлагсдын гунигтай олдворыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй болгохын тулд Хойд-Барууны их сургуулийн профессор Норина Аллены багийн эрдэмтэд дунджаар 53 настай 30,000 орчим хүний хооллох зуршил, эрүүл мэндийн бүртгэлийг судлав.
Түргэн хоол биднийг сэтгэлээр унагаадаг! Та юу идэх хэрэгтэйгээ хараарай
Сэтгэлийн хямрал бол 21-р зууны гамшиг юм. Үүний олон шалтгаан байдаг: гэр бүл, ажил дээрээ зөрчилдөөн, хайртай хүмүүсээ алдах гэх мэт. Гэвч эрдэмтэд хоолны дэглэмийн буруу байдал нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг гэж дүгнэжээ. Австралийн эмч нар сэтгэл гутралын өвчнөөр шаналж буй сайн дурынхны бүлгийг судлав.
Брокколи идэх нь яагаад зайлшгүй шаардлагатай вэ?
Брокколи бол хүүхдүүдэд хамгийн их таалагддаг хүнсний ногооны нэг юм. Цэцэгт байцааны үеэл нь Cruciferous гэр бүлийнх бөгөөд тэд цэцэгт байцаа, байцаагаас гадна олдог. Энэ нь 16-р зуунд Италид тариалж эхэлсэн бөгөөд энэ нь латин хэлнээс brachium гэсэн үгнээс гаралтай бөгөөд үүнийг салбар эсвэл гар гэж орчуулсан юм.
