2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Глицин нь уургийн найрлагад ордог чухал бус / орлуулагч / амин хүчил юм. Глицин бол хамгийн жижиг амин хүчил боловч хүний биед бий болгодог амин хүчлүүдийн нэг юм.
Энэ нь булчингийн эдийг бий болгох, глюкозыг энерги болгон хувиргахад хэрэглэгддэг. Глицин нь хүний бие махбод дахь янз бүрийн метаболитуудын биосинтезэд оролцдог.
Энэ нь креатины нэг хэсэг болох пурин цөм бөгөөд нуклейн хүчлүүдийн синтезэд оролцдог. Бусад амин хүчлүүдийн нийлэгжилтэнд азотыг өгдөг.
Глицины ашиг тус
-Ийн хамгийн чухал үүрэг болох нь дамжиггүй глицин нь булчингийн эдийг бий болгож, глюкозыг энерги болгон хувиргах явдал юм. Энэ нь төв мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах системийг эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай юм.
Сүүлийн жилүүдэд глицин нь антиоксидант үйлчилгээтэй тул зарим хорт хавдраас хамгаалдаг болох нь тогтоогджээ.
Гликин биед хэвийн ДНХ ба РНХ судсыг бий болгоход ашигладаг. Энэхүү амин хүчил нь креатины түвшинг нэмэгдүүлэх замаар бие махбод дахь булчингийн массыг алдахаас сэргийлдэг.
Өндөр агууламж глицин зөвхөн булчинд төдийгүй арьс болон бусад холбогч эдэд байдаг. Холбогч эд, арьсыг уян хатан хэлбэрээр хадгалдаг коллагены бараг 1/3 нь глицинээс тогтдог. Глицингүйгээр бие нь гэмтсэн эд эсээ засах боломжгүй бөгөөд арьс зогсонги байдалд байх болно.
Глицин бол хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил юм. Энэ нь өөх тосыг боловсруулахад ашигладаг цөсний хүчлүүдийн нийлэгжилтийг дэмждэг.
Энэ нь гликогенийн амин хүчил гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь бие махбодийн глюкозыг хангахад тусалдаг гэсэн үг юм. Глицин нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулахад тусалдаг.
Агуулсан нэмэлт глицин, гипогликеми, цус багадалт, архаг ядаргааны хам шинж зэрэг нөхцөлд ашигтай байж болно.
Гликин нь төв мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Судалгаанаас харахад энэ нь хэт идэвхжил, маник сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг мэдрэлийн эсийг дарангуйлдаг.
Шаардлагатай тохиолдолд глициныг өөр нейротрансмиттер - серин болгон хувиргаж болно. Энэ нь шизофренийн эмчилгээнд ашигтай байж болох юм.
Зарим шинжээчид глицин нь түрүү булчирхайн эрүүл мэндийг хадгалахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Энэ нь хавдар, меланома үүсэхээс сэргийлж чадна гэж үздэг. Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл болох глицин нь тайвшруулах, антидепрессант үйлчилгээтэй.
Глицины эх үүсвэр
Глицины эх үүсвэр нь уураг, загас, мах, буурцагт ургамал, сүүн бүтээгдэхүүнээр баялаг хоол хүнс юм.
Глицины хэрэглээ
Биеийн байдал сайтай хүмүүст нэмэлт хэрэглээ шаардлагагүй глицин хүнсний нэмэлт хэлбэрээр Шаардлагатай тохиолдолд глициныг зөвхөн эмчийн хяналтан дор ууна.
Глицины дутагдал
Бие нь хангалттай хэмжээгээр нэгтгэж чаддаг глицин Тиймээс глицины дутагдал үүсэх магадлал маш бага юм.
Тиймээс глицин нь чухал бус (орлуулагддаг хүчил) бүлэгт багтдаг тул энэ нь бие махбодид нэгтгэгдэж болно гэсэн үг юм.
Глицинаас үүсэх хор хөнөөл
Үйл ажиллагааны талаархи судалгаа глицин хортой нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг харуулах. Гэсэн хэдий ч бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүс эмчид хандахгүйгээр амин хүчил их хэмжээгээр ууж болохгүй. Үгүй бол хүсээгүй хүндрэл гарч болзошгүй юм.
