2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон хүмүүсийн хувьд гахайн мах нь хортой, эрүүл бус хоол хүнстэй ижил утгатай байдаг. Сайн байна, гэхдээ бидний мэдэж байгаагаар өвөө, эмээ нар нь нэлээд тарган идэж, өтөл насалжээ. Хэрэв гахайн мах бидний төсөөлж байгаа шиг хортой бол ийм зүйл тохиолдохгүй.
Гахайн мах нь F витаминаар баялаг бөгөөд вирус, халдварын эсрэг бие махбодид туслах дархлааны шинэ эсүүдийг бий болгоход тусалдаг. Энэ нь зүрхний булчинд шаардлагатай арахидоны хүчил агуулдаг.
Энэ хүчилгүйгээр гормонууд хэвийн ажиллаж чадахгүй. Арахидоны хүчил нь ханаагүй өөхний бүлэгт багтдаг бөгөөд энэ нь чухал тосны хүчлүүдийн нэг юм. Энэ нь эсийн мембраны нэг хэсэг бөгөөд холестерины солилцоонд оролцдог.
Бекон нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай бусад тосны хүчил агуулдаг. Тэдний гахайн махны агууламж ойролцоогоор 10% байдаг тул гахайн мах нь цөцгийн тосны өмнө байдаг. Энэ нь гахайн махны биологийн идэвх нь цөцгийн тосноос тав дахин их гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч гахайн маханд агуулагдах ханасан өөх тос их байдаг. Гэсэн хэдий ч та гахайн махаар хэтрүүлж, их хэмжээгээр хэрэглэвэл бодисын солилцооны эмгэгээс л айж болно. Жишээлбэл, гахайн махыг дунд зэрэг иддэг бол атеросклерозоос айх хэрэггүй.
Бүх төрлийн талхтай гахайн мах идэх нь хамгийн сайн арга юм. Учир нь хоёулаа бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн шингээж авдаг.
Үүнийг хүчтэй антиоксидант болох тос, байгалийн цуугаар амтласан түүхий ногоотой хослуулаарай.
Гадны эм нь алдартай брэндийн тос түрхлэгээс илүү үр дүнтэй байдаг тул гахайн махыг ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг. Үений өвдөлт, мастит, шүдний өвчин тусахад тусалдаг, гэмтлийн дараа үе мөчний хөдөлгөөний эмгэгийг зохицуулдаг, нойтон экземийн үед тусалдаг.
Гахайн махыг бага хэмжээгээр идэж, эрүүл чийрэг байгаарай. Хүний биед тодорхой хэмжээний гахайн мах хэрэгтэй болох нь харагдаж байгаа тул үүнийг бүү орхи.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэрийн гахайн мах хийж идэцгээе
Ихэнхдээ худалдаж авдаг гахайн мах хэрэглэгчдийн зардлаар гарч ирдэг. Маш олон шаардлагыг үл харгалзан үйлдвэрлэлд нэмсэн мах, ус, сайжруулагч, хадгалах бодисын хэмжээг хэн ч мэдэхгүй байх. Хэрэв танд байгаа бол бид хиамны чанарын бүрэн баталгааг авах боломжтой гахайн мах бэлтгэх ганцаараа.
Дани улсад үхлийн аюултай гахайн мах зургаан хүний амь насыг авч одов
MRSA CC398 микробоор халдварласан амь насанд аюултай гахайн мах Данид зургаан хүний аминд хүрлээ. Их Британийн супермаркетуудаас гахайн мах олдсон бөгөөд амь насанд аюултай микроб байгааг туршилтаар батлав. Британийн Guardian сонинд махыг Дани улсаас импортолдог бөгөөд уг үр хөврөл нь дархлаа султай хүмүүсийн эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг гэж бичжээ.
Түргэн бөгөөд хялбархан хоол хийх: Гахайн мах
Гахайн мах нь манай улсад хамгийн их хэрэглэгддэг, өргөн хэрэглэгддэг махны нэг юм. Бид үүнийг олон талаар хийж чаддаг бөгөөд ерөнхийдөө ижил төстэй жоруудтай тааралддаг. Бид танд илүү сонирхолтой хэдэн зүйлийг санал болгохоор шийдсэн бөгөөд эцсийн үр дүн нь зөвхөн амттай хоол төдийгүй цаг хугацаа хэмнэх болно.
Итали дахь гахайн мах - энэ нь анхны чанарын мах болгодог
Италийн хоол нь маш их баялаг бөгөөд үүнд зөвхөн Газар дундын тэнгисийн бүх хоолыг мэддэг төдийгүй хайрладаг төдийгүй махан хоол багтдаг. Италийн хоолонд агуулагдах махны төрлүүд нь Итали тус бүрт ямар амьтдыг бөөнөөр нь өсгөхөөс голчлон хамаардаг.
Гахайн амттай гахайн бариулын нууц
Гахайн махны зангилаа бол үүнийг хэрхэн бэлтгэхээ мэддэг л бол маш их хоолны дуршилтай хоол юм. Танд тулгарах хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол бариулыг өөрөө олох явдал юм. Энэ нь аль болох том хэмжээтэй, таслагдсан конус хэлбэртэй зөв зүсэгдсэн байх ёстой бөгөөд заавал арьсан дээрээ заавал байх ёстой.
