2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Таны аяга таваг үргэлж амттай байхын тулд эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байдлаар бэлтгэхийн тулд та бүтээгдэхүүн тус бүрийг хөргөгчинд тус тусад нь уут эсвэл хайрцганд хийж байх ёстой.
Үгүй бол олон бүтээгдэхүүн бусдын үнэрийг шингээдэг. Нэмж дурдахад та гэртээ хоол бэлдэхдээ маш цэвэр, нямбай байх хэрэгтэй.
Ингэснээр та хамгийн сайн үр дүнд хүрэх бөгөөд бүтээгдэхүүн нь цэвэр, бие махбодийг бохирдуулах эрсдэлгүй болно. Ихэвчлэн хоолыг самбар эсвэл гал тогооны өрөөний ширээн дээр эсвэл ширээний тавцан дээр шууд хийдэг.
Хэрэв та энэ зорилгоор самбар ашигладаг бол гөлгөр төлөвлөсөн, модгүй нэг модыг ашигла. Хоолоо хийж дууссаны дараа самбар болон бүх ширээг сайтар угааж цэвэрлээрэй.
Бүтээгдэхүүн бүрийг огтолж эсвэл цохиж дууссаны дараа самбарыг угаана. Та мах, загасыг огтолж, дараа нь чанаж болгосон мах, ногоогоо ижил гадаргуу дээр байрлуулж болохгүй.
Хэрэв та үүнийг дагаж мөрдөөгүй бол энэ нь ялангуяа хавар, зуны саруудад ходоод гэдэсний замын ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг цаасан дээр цэвэрлэх нь хамгийн сайн арга юм.
Хальсалж, цэвэрлэсний дараа хальсан цаасаа хаяж, хальсалж жимс, ногоогоо угаана. Хоолоо идмэгц аяга тавгаа угаагаарай.
Хэрэв та аяга таваг угаагч хэрэглэдэггүй, гэхдээ зүгээр л гараараа угаагаад тавган дээрх хүнсний үлдэгдлийг арчиж, бага зэрэг сод нэмсэн халуун усаа асгаад дараа нь угааж зайлна.
Сэрээ, хутга, халбага, халбага зэргийг бага зэрэг сода ууссан усанд хэдэн секундын турш урьдчилан дэвтээж угааж, дараа нь угаалгын нунтагаар угаана.
Сав угаахдаа хоолны үлдэгдлийг арчсаны дараа дээрээс нь асгасан усандаа бага зэрэг сод эсвэл гич нэмж болно. Хэрэв тогоонд түлэгдсэн бол утсаар зурж болохгүй, харин ус асгаад хэдэн цагийн турш явна.
Хөнгөн цагаан аягыг ариун цэврийн савангаар угааж, паалантай аягаар та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв паалан хагарвал түүний тоосонцор хоолонд орж ходоодны өвчин үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс та хуванцар савыг хэзээ ч дахин ашиглаж болохгүй
Эмч нар, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт дор хаяж найман аяга ус уухыг зөвлөж, бие махбодийн чийгшлийг сайн түвшинд байлгахыг байнга сануулдаг. Яг энэ мөчид бидний гарт байгаа усны хуванцар сав бидний эрүүл мэндэд олон бэрхшээл учруулж болзошгүй гэсэн аймшигт мэдээ биднийг гайхшруулж байна.
Давстай савыг хэрхэн яаж засах вэ
Хэрэв та шөл эсвэл тогоогоо хэт том болгосон бол та хоолны энэ алдааг хялбархан засах боломжтой. Шөлийг хэт их үнэлсний дараа гоймон эсвэл хүнсний ногоо нэмбэл илүүдэл давсыг шингээнэ. Мэдээжийн хэрэг, шөл буцалгаад арван минутын турш буцалгана.
Та савыг яагаад авдаггүй юм бэ?
Та хайртай хүмүүсээ гайхшруулахаар шийдсэн гайхалтай жор олсон боловч та хоолны өөр нэг доголдлыг амсаж байна. Мах нь шатсан, төмс нь түүхий, бялуу нь хуушуур шиг хавтгай. Дахин төөрөлдөхөөс зайлсхийхийн тулд хамгийн нийтлэг алдаануудыг санаж, үүнийг хийхгүй байх хэрэгтэй.
Савыг хоол хийх үед хөөс
Зарим ногоо, махан хоол хийхэд үүсэх хөөс нь сайн харагддаггүй бөгөөд ихэнх гэрийн эзэгтэй нар тусгай оройн хоол хийхдээ үүнийг арилгахыг хичээдэг. Жишээлбэл, Японы хоолны хувьд махыг чанах саванд хийж хөөсийг нь тайлах нь сайхан, цэвэр шөлтэй хоол хийхэд нэн чухал юм.
Давсалсан савыг давсгүйжүүлэх арга нь батлагдсан
Давс бол бүх хоолонд байдаг амтлагч юм. Гэсэн хэдий ч яг нарийн тунг заримдаа хэтрүүлж болно. Ихэнхдээ бид тавагны хэрэгцээнээс бага давс нэмдэг. Мэдээжийн хэрэг, давсалсан тогоотой холбоотой хэрэг илүү ноцтой юм, яагаад гэвэл бид таваг дээр бага зэрэг давс нэмсэн байсан ч хоол идэхийнхээ өмнөхөн энэ алдааг засах боломжтой.
