2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дэлхийн зарим хэсэгт бүрмөсөн үгүйсгэж, зарим хэсэгт нь маш их таалагддаг. Бид үүнийг тахианы элэгний эхлэл гэж хэлж болно. Хэрэв энэ нь үнэхээр тийм юм бол ийм хоол идэх санаа нь жигшмээр байвал Болгар улсад жор нь уламжлалт бөгөөд онцгой амттан гэж тооцогддог.
Хөдөөгийн тахианы элэг, цөцгийн тосоор хийсэн тахианы элэг гээд л шууд өлсдөг хүмүүс олон байдаг. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм үү? тахианы элэг хэрэглэхэд хэрэгтэй?
Олон тооны судалгаагаар тийм гэсэн хариулт маш тод байна. Зарим эрдэмтэд тодорхойлдог тахианы элэг, олон тооны өвчин, эмгэгийн эсрэг тэмцэж чаддаг.
Юуны өмнө тахианы элэг бол үнэхээр цус багадалттай тэмцэх хамгийн сайн, амттай арга зам гэдгийг дурдах гэж яаравчлав. Эдгээр нь асар их хэмжээний төмрийг агуулдаг бөгөөд 100 грамм тутамд бараг 13 миллиграмм байдаг бөгөөд энэ нь шавхагдсан хогийн цэгүүдийг төмрийн дутагдлаар хурдан дүүргэж чаддаг.
Элэгний хэрэглээ нь төмрийн дутагдлын цус багадалтыг төдийгүй В12 витамины дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалтыг даван туулахад тусалдаг. Фолийн хүчил нь энэ бүтээгдэхүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд B бүлгийн бусад витаминууд болох B2, B3, B4, B6, B9. Ийм учраас эдгээр нь зүрх судасны систем, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд нэн тустай юм.
Тахианы элэг нь өөр нэг үнэ цэнэтэй витамин агуулдаг - А аминдэм, мөн олон тооны ашигтай элементүүд - кали, селен, магни, цайр, фосфор, зэс.
Элэгийг хэрэглэх үед эдгээр бүх үнэ цэнэтэй тэжээллэг бодисууд бидний биед маш бага хэмжээний илчлэгийн хамт ордог - 100 грамм тутамд ердөө 170 ширхэг. Энэ нь хоолыг хоолны дэглэмд маш тохиромжтой болгодог. Хэдийгээр илчлэг багатай ч уургаар баялаг, нүүрс ус багатай. Тиймээс үүнийг хоолны дэглэмд оруулах нь маш сайн хэрэг юм.
Болгарын энэхүү ердийн амттан нь үнэ цэнэтэй амин хүчил лизин агуулдаг гэдгийг бид дурьдахгүй өнгөрч болохгүй. Энэ нь үе мөчний эрүүл мэндэд нэн чухал бөгөөд ясны сийрэгжилтээс хамгаалж, үе мөчний өвчний үед эрүүл мэндийг сэргээхэд тусалдаг.
Тэгэхээр хичнээн их байгаа нь ойлгомжтой тахианы элэг идэх нь ашиг тусаа өгдөг. Мэргэжилтнүүд зөвхөн элэг нь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмрээ оруулж болохыг сануулж, тэдгээрийг бага хэмжээгээр, холестерины баялаггүй бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хэрэв та элэгний бусад жорыг хайж байгаа бол холбоос дээрх зөвлөмжийг үзнэ үү.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс та цагаан судалтай тахианы хөх идэхээ болих хэрэгтэй
Тахиа бол дэлхийн хамгийн алдартай махны нэг болох нь дамжиггүй. Үүнийг бүх соёл иргэншлүүд хүлээн зөвшөөрч, бүх хоолонд нэгтгэж, төсөөлшгүй олон төрлийн амттай жороор хангаж өгдөг. Чухамдаа өөх тос багатай, жин багатай тул эрүүл мэндэд тустай гэж олон хүмүүс тахианы махыг бусад төрлийн махнаас илүү сонгодог.
Тахианы мах, тахианы маханд амттай чөмөг
Тахиа бага зэрэг дулааны боловсруулалт шаардагддаг тул хоол хийхэд хамгийн хялбар байдаг. Энэ нь зууханд шарж, шөл эсвэл шөл болгон чанаж чанаж болно. Чөмөгөөр хийсэн бүтээгдэхүүн, дүүргэсний дараа оёх зүү, утас зэргийг бэлтгэсэн бол чихмэл тахиа, тахианы мах бэлтгэхэд хялбар байдаг.
Эдгээр нь хамгийн муу зайрмаг юм! Та тэднийг идэх үү?
Зуны улиралд амттай, сэрүүн зүйл хүсвэл бид ихэвчлэн зайрмаг руу ордог. Гэхдээ бидний дуртай амттан амт нь жигшүүртэй байвал яах вэ? Зайрмагны зорилго нь зуны улиралд таныг сэргээж, өдрийн хоол / оройн хоолны дараа чихэрлэг амттай болгоход оршино.
Тахианы элэг нь дотоод эрхтний хамгийн аюултай зүйл юм
Дайвар бүтээгдэхүүн гэдэг нь тэжээлийн ач холбогдолтой амьтны сэг зэмийн хэсэг, эрхтэн юм. Тэдний найрлага, эрүүл мэндийн ач холбогдол нь эрс өөр юм. Хамгийн ерөнхий ангилал нь тэдгээрийг дотоод ба гадаад гэж хуваадаг. Амьтны биеэс гадагшлуулсны дараа дайвар бүтээгдэхүүнийг бохирдол, шаардлагагүй эд, цуснаас цэвэрлэдэг бөгөөд энэ нь хурдан муудах гол шалтгаан болдог.
Тахианы элэг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Тахианы элэг маш амттай бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдаг. Маш олон жор байдаг бөгөөд та яаж ч хийсэн хамаагүй маш амттай, анхилуун үнэртэй болдог. Зарим жороор заавал буцалгах шаардлагатай байдаг, бусад нь шатаасан байдаг, бусад нь зөвхөн шарсан мах хийхийг санал болгодог.
