2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Гэрийн эзэгтэй бүрт хамгийн амттай, хамгийн хялбар нь хоолны дуршил, эдгээр нь бин. Хэрэв та гэр бүлийн оройн хоол эсвэл найзуудтайгаа оройн зоог барих гэж байгаа бол тэдэн дээр заавал бооцоо тавиарай.
Бэлтгэхийн тулд хамгийн түрүүнд хуушуур нөөцлөх хэрэгтэй. Та бэлэн зүйл худалдаж авч болно, гэхдээ гар хийцийн бүтээгдэхүүн хамгийн сайн гэдгийг бид бүгд мэднэ. 20-25-д бэлтгэх бин чамд хэрэгтэй:
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 250 гр гурил, 0.5 литр сүү, 3 том эсвэл 4 жижиг өндөг, 2 чимх давс, 1 хоолны халбагын тос, 20 гр хайлсан цөцгийн тос.
Гурилыг гүн гүнзгий саванд хийж, өмнө нь зодуулсан өндөгнүүдийг асгаж худаг гаргадаг. Сүүний хагасыг аажмаар нэмнэ. Гөлгөр холимог авахын тулд 2-3 минутын турш цохино.
Үүн дээр давс, тос, хайлсан цөцгийн тос нэмнэ. Сайн зодож, сүүний хоёр дахь хагасыг нэмнэ. Хагас цагийн турш зогсоосны дараа та шарсан мах хийж болно.
Хуушуураа хийж дуусаад бүрэн хөргөнө. Хуушуур бүрээс өнхрөх төмс хийдэг бөгөөд үүнийг бид янз бүрийн төрлийн чөмөгөөр дүүргэх болно. Хэрэв хүсвэл өнхрүүлгийг өөр өөр хэмжээгээр хийж болно. Хэрэв тэд жижиг бол хэрэглэхэд хялбар байх үүднээс шүдний оо наалдсан маш нямбай харагддаг.
Олон бүтээгдэхүүнийг манай хүйтэн хоолны дуршлыг нөхөх зорилгоор ашиглаж болно. Оросын салат, цасан ширхэг нь сайн шийдэл юм. Далайн хоолонд дуртай хүмүүст зориулж наймалж ороомог нэмж болно. Илүү тааламжтай, дэгжин харагдахын тулд хазуулалтыг ногоон сонгины өдөөр хийж дуусгаж болно.
Хэрэв зочид ирэхээс өмнө танд илүү их цаг хугацаа байгаа бол "илүү их эрчилсэн" хазалтад мөрий тавьж болно. Татсан махаа 1-2 толгой нилээд жижиглэсэн сонгинотой хуурна. Амтат, улаан, хар чинжүүтэй улирал. Хуушуураас татсан махаар дүүргэсэн жижиг хазалтыг нугалав.
Тосолсон хайруулын тавган дээр байрлуул. Дээрээс нь үрж жижиглэсэн шар бяслагаар цацаж, зууханд хэдэн минут жигнэнэ. Хөргөсний дараа үзүүрийг нь ногоон сонгины өдөөр холбодог.
Үүнтэй төстэй санаа бол шар бяслаг, сонирхогчийн бяслагны жижиг шоогаар бинкуудыг дүүргэх явдал юм. Тэдгээрийг боож, шар бяслагаар цацаж, шатаасан байна. Тэдгээрийг шарахгүйгээр та хэрчсэн тахиа, майонезаас эсвэл санаанд орж ирсэн бүх зүйлийг боож болно. Зүгээр л оролдоод үзээрэй, үр дүнд нь та гайхах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Баярын хүйтэн хоолны дуршилтай хүмүүст зориулсан санаанууд
Болгар хүн баяр тэмдэглэхдээ ууж байхдаа уух дуртай. Согтууруулах ундааны тааламжгүй байдлаас зайлсхийхийн тулд энэ нь заавал байх ёстой. Баярын хүйтэн хоолны дуршлын талаархи зочдыг татахуйц хэдэн санааг энд оруулав. Туна загасны хэсэг Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Хүйтэн ундааны хэрэглээ аюултай юу?
Бидний олонх нь ресторанд очихдоо мөсөн шоо нэмж өгдөг хүйтэн ус захиалдаг. Мөн бид гэртээ мөстэй хүйтэн ус, хийжүүлсэн ундаа, жүүс уудаг. Гэхдээ энэ нь биед сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй юм. Эхний ээлжинд эдгээр нь ядаргаатай ханиад юм. Гэхдээ нөгөө сөрөг нөлөө нь хоол боловсруулах үйл явцад хүйтэн ус, ундааны сөрөг нөлөө юм.
Хүйтэн эсвэл халуун хоол уу?
Бидний өдөр тутмын амьдрал ихэвчлэн хүссэнээрээ хооллохыг зөвшөөрдөггүй - бид явганаар хооллодог, ямар нэгэн онцгой, эрүүл хоол хийх цаг зав гардаггүй. Чухамдаа эрүүл хооллох нь тодорхой төрлийн хоол хүнс хэрэглэхээс гадна бидний хэрхэн хооллох нь бас чухал юм.
Хүйтэн ус нь хоол боловсруулахад саад учруулдаг
Бидний бие хэвийн ажиллахын тулд шингэн хэрэгтэй. Цус нь 80% ус, бидний тархи 75% байдаг. Хэрэв бид хангалттай хэмжээний шингэн, давс, шим тэжээл, гормон уухгүй бол оновчтой тээвэрлэх боломжгүй болно. Тромбозын эрсдэл нэмэгдэх болно, бид амархан ядрах болно, төвлөрөхөд хэцүү болно.
Зөгийн бал - хүйтэн цаг агаарт дархлаа хамгаалагч
Өвлийн хүйтэн өдөр бидний дархлааг бууруулж, ийм тааламжгүй вирус, ханиаданд өртөмтгий болгодог. Тиймээс байгалийн янз бүрийн аргаар бэхжүүлэх нь сайн хэрэг. Дархлааг бэхжүүлэхэд эхний ээлжинд зөгийн бал, зөгий бүтээгдэхүүн орно. Нэмж дурдахад тэд зүрх, элэгийг дэмжиж, томуу, ханиаднаас хамгаалж, дааврыг зохицуулдаг.
