2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Манго нь тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг эрүүл жимсний дэлхийн бүх зэрэглэлд. Энэтхэгт түүний төрсөн нутаг болох "Жимсний хаан" гэж нэрлэдэг. Болгар улсад мангоны хэрэглээ тийм ч өргөн тархаагүй байна. Та заавал хийх ёстой. Тийм учраас.
Манго нь тод шар өнгө, сэтгэл татам амт чанараас гадна олон янзын эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь чихрийн шижин өвчтнүүдэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг тул цусан дахь инсулины түвшинг тогтворжуулахад тусалдаг.
Манго идсэнээр та гэдсэндээ ач тустай гэсэн үг. Энэ нь ходоодонд байгаа хоолыг задлахад тусалдаг олон тооны ферментийг агуулдаг бөгөөд ингэснээр амархан, хурдан шингэц өгдөг. Энэхүү чамин жимс нь ходоод гэдэсний замын ямар нэгэн асуудал, түүний дотор өтгөн хатахад тусалдаг.
100 гр жимснээс манго агуулагддаг 75 калори. Сүү гэх мэт нэмэлт тэжээлтэй хослуулан бие махбодийг асар их хэмжээний энергиэр цэнэглэдэг.
Мангод агуулагдах антиоксидантууд - полифенол, флавоноид, кетахин, таннин нь зарим хорт хавдраас хамгаалах чадвартай байдаг. Дотор нь их хэмжээний эслэг байдаг нь энэхүү аймшигт өвчний эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
Витаминуудын хувьд манго нь А, С витамины өндөр агууламжтай тул түүгээр дамжин хүний биед коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. Коллаген нь холбогч эдийг бий болгох, цусны судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг уураг юм. Энэ бол хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн байгалийн гаралтай эм юм.
Нэмж дурдахад түүний тогтмол хэрэглээ нь батгатай тэмцэгчдэд тусалдаг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй. Гэхдээ дотооддоо гадна манго нь энэ асуудалд гаднаас хамаатай байж болно.
Батганы маск: Жимсний целлюлозыг буталж, асуудалтай газарт хэрэглэнэ. 10 минутын турш зогсоод дараа нь угаана.
Энэхүү маск нь нүхийг онгойлгох, үрэвслийг арилгах, шинээр үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та нүүрэндээ хуурайшиж зовж байвал манго бүхий маск таны шийдэл болно.
Хуурай нүүрний чийгшүүлэгч маск: Нэг мангоны агуулгыг нухашаар нунтаглаж, дээр нь 1 tbsp нэмнэ. зөгийн бал. Үр хольцыг нүүрэнд тараана. 20 минутын турш зогсоод дараа нь бүлээн усаар угаана.
Өөр нэг сонирхолтой зүйл мангоны өмч жин нэмэх шинж чанар юм. Жин хасах хөтөлбөр, хоолны дэглэм нь хит болж байгаа боловч олон хүмүүс жингээ өсгөхийг хүсдэг. Манго нь их хэмжээний цардуул агуулдаг бөгөөд боловсорч гүйцээд элсэн чихэр болгон хувиргадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Азуки - буурцагт ургамлын хаан
Азуки бол манай оронд үл мэдэгдэх буурцагт ургамлын нэг юм. Тодорхой газруудад, ялангуяа тансаг хоолны дунд байдаг боловч цөөхөн нь Дорнодоос ирж буй эдгээр улаан, жижиг шошыг амсаж үзээгүй. Энэ сортын ялгаатай шинж чанар нь нэг талдаа тодорхой цагаан шугам юм.
Хатан хаан
Хатан хаан / Alchemilla vulgaris / нь 50 см өндөр иштэй, хар хүрэн үндэслэг иштэй олон наст өвслөг ургамал юм. Навч нь дараалан, ишний дээд хэсэгт цугласан цэцэг нь жижиг, шар-ногоон өнгөтэй. Хатан хааны жимс нь өндгөн хэлбэртэй боловч дээд талыг нь заадаг.
Суулгалт, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг бүхий хатан хаан
Суулгалт, ходоодны хямрал нь ихэвчлэн хэт их хоол идсэнээс эсвэл тохиромжгүй бүтээгдэхүүний хослолоос болдог. Заримдаа шалтгаан нь чанар муутай эсвэл хуучирсан бүтээгдэхүүн байж болно. Ходоодны хямрал нь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Та гэртээ арга хэмжээ авах боломжтой - жишээлбэл, өвсөөр суулгалтыг зогсоохыг хичээ, гэхдээ үр дүнгүй бол мэргэжилтний саналыг авна уу.
Английн хатан хаан өөрийн шоколадтай
Дэлхийд алдартай шоколад үйлдвэрлэгч Кэдбери Английн хатан хаан II Элизабетад зориулан тусгай шоколад бүтээжээ. Элсэн чихрийн уруу таталтыг алтан ялтасаар ороосон байдаг. Түүний улаан баглаа боодол дээр хааны сүлд ба "Эрхэмсэг хатанд зориулан бүтээсэн"
Lasagna - гоймонгийн амттай хатан хаан
Тэр бол зуурмагийн хатан хаан юм! Үнэртэй, хоолны дуршил сайтай, шүүслэг, лазанья энэ нь хэзээ ч анхааралгүй өнгөрөхгүй. Татсан махны үнэрийг шинэхэн шатаасан улаан буудайн зуурмагийн амттай хольсон! Үрж жижиглэсэн пармезан … Энэ бараг домогт хоолыг Италийн хоолны урлагийн бүтээл гэж тангараглах болно шүү дээ?
