Уушиг хэрхэн сэргээх вэ

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Бидний олонх нь амьсгалыг энгийн зүйл гэж үздэг. Эцсийн эцэст, хэрэв та амьсгалж чадахгүй бол үхсэн болно. Уушиг нь бидний амьдралыг өгч, цусыг исэлдүүлж, тархиа амьд байлгаж, бие махбодоо хортой бодисоос хамгаалдаг.

Уушиг маань энэ бүхнийг хийдэг тул тэднийг цэвэр, эрүүл байлгахын тулд чадах чинээгээрээ дэмжих нь сайн хэрэг. Үгүй бол, хэрэв бид үүнийг хийхгүй бол уушиг нь цусны эргэлтийн системтэй маш нягт холбоотой тул уушгины янз бүрийн өвчинд хүргэж, улмаар архаг хэлбэрт шилжих болно.

Цусны эргэлтийн систем ба хийн солилцоо

Цусны эргэлтийн систем нь зүрх (зүрх судасны), уушиг ба артери, венүүд, титэм судасны ба үүдний судаснууд (системийн) гэсэн гурван бие даасан системээс бүрддэг. Энэ систем нь цус, хүчилтөрөгч, шим тэжээл болон бусад хийн урсгалыг хариуцдаг бөгөөд эсүүд хооронд шилжих даавар юм.

Бидний биеийн эсүүд ажлаа хийхийн тулд энерги шаардагддаг. Тэд элсэн чихэр эсвэл бусад шим тэжээлийг хүчилтөрөгчтэй хослуулан энерги авдаг бөгөөд ингэснээр бид амьд, амьсгалах хүний үүргийг гүйцэтгэх боломжийг олгодог.

Энэхүү энерги үүсгэх явцад нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсдэг. Гэсэн хэдий ч хэт их нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь эсийг хордуулдаг тул цус нь хүчилтөрөгчийг (уушигнаас) бие махбодийн эсэд хүргэж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг авдаг. Зүрх, уушгинд буцаж ирдэг цус нь хар улаан бөгөөд энэ нь биеийн эсүүдээс нүүрстөрөгчийн давхар ислийг авч, хүчилтөрөгчийн ихэнх хэсгийг эсүүдэд үлдээдэг гэсэн үг юм.

Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг цулцангийн хүчилтөрөгчөөр орлуулдаг. Уушигны эдгээр жижиг агаарын уут нь эсийн хэмжээтэй бөгөөд капилляраар хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь бас микроскоп хэмжээтэй байдаг. Зүрхнээс гарсан цус эдгээр хялгасан судаснуудаар дамжин цулцангаас хүчилтөрөгч цуглуулдаг. Үүний зэрэгцээ нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь хялгасан судсаар дамжиж, цулцан руу ордог. Амьсгалаа гаргахдаа нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг.

Тод улаан хүчилтөрөгчөөр баялаг цус зүрхэнд эргэж, биеийн янз бүрийн хэсэгт шахагддаг.

Уушиг цэвэрлэх ургамал

Эдгээр 15 уушгийг цэвэрлэдэг ургамлыг таны хоолонд амархан оруулах боломжтой. Та тэдгээрийг салатанд хийж, цай хэлбэрээр уух эсвэл хандмал болгон авахаас үл хамааран эдгээр ургамлууд таны уушгийг эрүүл байлгана.

1. Ганга

Ганга бол уушгинд хамгийн хэрэгтэй ургамлын нэг юм. Амьсгалын замын эрүүл мэндийг дэмжиж, уушгины хатгалгаа зэрэг бактерийн халдвартай тэмцдэг. 2016 оны судалгаагаар ганга бол эргэлзээгүйгээр уушгины гуурсан хоолойг хамгаалж, дэмжиж өгдөг ургамлын нэг юм гэж дүгнэжээ. Судлаачид Ганга нь цэр хөөх, муколит, ханиалгах, antispasmodic үйлдэлтэй гэж тайлбарлаж байна. Гангагаа хандмал, цай болон сарниулагч доторх амт оруулагч эфирийн тос болгон авч болно.

2. Лопен

Ялам бол уушигыг салиа, цэр, архаг үрэвслээс цэвэрлэх гайхалтай үр дүнтэй ургамал юм. Ялам нь хүчтэй цэр хөөх үйлчилгээтэй тул уушгины илүүдэл салиа, шүүрлийг арилгах үйлчилгээтэй бөгөөд салст бүрхэвчийг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй тул тайвшруулдаг. Энэ нь бронхит, хүнд хэлбэрийн ханиалга, ханиад, тэр ч байтугай астма өвчний үед тусалдаг. Энэ өвсний гайхалтай давуу талыг ашиглах хамгийн дуртай арга бол цайны хэлбэр бөгөөд 2 хоолны халбага хатаасан навч нэмж 15 минутын турш 300 мл халуун усанд байлгана.

3. Гаа

Ментол хэмээх гаа найрлага нь амьсгалын замыг сулруулахад тусалдаг antispastic ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодис юм. Peppermint oil нь бусад эмийн уушгины нэгдлүүд болон кариофиллен, нимбэг (эсвэл дипентон), пинене, пулегон зэрэг пеппенээр баялаг тул гаа ургамлын ашигтай шинж чанарыг ашиглах хамгийн сайн арга юм. Peppermint oil нь амьсгалын дээд замын түгжрэлийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь харшил, астма, ханиад, томуу, бронхит болон үүнтэй холбоотой байж болно. Гаа гаа тосыг хэрэглэхийн тулд цээжин дээрээ хэдэн дусал үрэх (бүйлс зэрэг суурь тостой хольж) эсвэл хэдэн дусал тосыг сарниулагчтай устай хольж агаарыг амтлах боломжтой.

4. Eucalyptus

Eucalyptus нь хоолойн цочролыг арилгах, амьсгалын замын ерөнхий байдлыг сайжруулахад ихэвчлэн ашиглагддаг. Энэ нь астма, архаг бронхит, ханиалга, томуу, уушгины хатгалгаа, тэр ч байтугай сүрьеэ өвчнийг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь ариутгах, үрэвслийн эсрэг, цэр хөөх эм, муколитик үйлчилгээтэй. Астма-д хэрэглэх нь батлагдсан эдгэрэлтийн нөлөөтэй тул судас тэлж, уушиг илүү их хүчилтөрөгч авах боломжийг олгодог.

Eucalyptus ашиглахын тулд та эвкалиптын эфирийн тосыг жожоба тос зэрэг суурь тостой хольж, цээжний дээд хэсэгт үрж болно. Үүнээс гадна та тосыг сарниулагчаар шүршиж эсвэл тусгай зориулалтын борлуулсан модон тавиур дээр хэдэн дусал дусааж болно. Үнэрт эмчилгээ нь анхилуун молекулуудын нарийн хүчийг ашиглан уушгины асуудлууд болон түүнийг үүсгэдэг мэдрэлийн хурцадмал байдлыг зохицуулдаг. Эсрэг заалт: Бага тунгаар уух хэрэгтэй. Жирэмсний эхний хагаст, 6-аас доош насны хүүхдүүдэд, эпилепси, хүнд хэлбэрийн гипертензийн үед наршихаас өмнө бүү хэрэглээрэй.

5. Lungwort

Энэхүү үзэсгэлэнтэй цэцэглэдэг өвсийг дэлхий дээр эрт дээр үеэс ханиад, ханиалгах, катараль өвчин, гуурсан хоолойн хоргүйжүүлэх зэрэг амьсгалын замын янз бүрийн өвчинд ашиглаж ирсэн. Энэ нь манай нутагт эрт дээр үеэс ардын ханиалга, зөөлрүүлэгч, үрэвслийн эсрэг бодис, түүнчлэн цус үүсгэдэг хүчин зүйл гэж нэрлэгддэг.

Энэ өвсийг уушгины өвчнийг эмчлэхэд ашиглахын тулд хандмал хэлбэрээр ууж эсвэл цай хэлбэрээр ууна. 1 хоногийн тун: 2 хоолны халбагын нилээд жижиглэсэн эмийг 2 цайны халбага буцалсан усаар асгаж хөргөсний дараа шүүж, элсэн чихэр эсвэл зөгийн балаар амтална.

6. Реган

Орегано, эфирийн тос (карвакол, тимол, кариофиллен гэх мэт) -ийн идэвхитэй найрлага нь чөлөөт радикалууд ба тэдгээрийн хор хөнөөлийг саармагжуулдаг. Карвакол ба тимол нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Орегано дахь байгалийн гаралтай үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд нь ханиад, ханиадны шинж тэмдгийг арилгахад ашигладаг байгалийн гаралтай эмчилгээний шилдэг арга юм.

Розмарин хүчил нь харшлын довтолгооны үед шингэний хуримтлал, тэр ч байтугай хаван багасдаг тул гистаминыг бууруулдаг байгалийн гаралтай нэгдэл юм. Энэ нь илүүдэл салиа ялгаруулалтыг тайвшруулж, харшилтай холбоотой найтаахаас сэргийлж хамрын түгжрэлийг бууруулахад туслах болно.

Ашигтай шинж чанараараа амьсгалахын тулд та орегано эфирийн тосыг сарниулж эсвэл тосыг шууд хэрэглэж болно (тосыг идэж болох эсэхийг шалгаарай - ихэнх эфирийн тос нь тийм биш боловч хоол хүнсний нэмэлт тэжээл болгон зарж борлуулж байгаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно). Ореганогийн олон тооны хэрэглээг хоол хийхэд халуун ногоо болгон мартаж болохгүй.

7. Lobelia

Энэ бол уушгийг цэвэрлэхэд тусалдаг бас нэгэн шидэт ургамал юм. Энэ нь цэр хөөх үйлчилгээтэй, диафоретик, бронходилататор бөгөөд амьсгалын тогтолцоог дэмжих Lobeline алкалоид агуулдаг. Уушгины хатгалгаа, ханиалгах, астма, шүүрэл, бронхит зэрэг амьсгалын замын янз бүрийн асуудалд зөвлөж байна.

Энэ ургамал нь цэр хөөх эмийн хувьд цэр, салстыг задалж, амьсгалын замыг онгойлгож, илүү гүнзгий амьсгалахад тусалдаг. Лобелиа нь бөөрний дээд булчирхайг өдөөж адреналин ялгаруулдаг тул амьсгалын замыг сулруулж, амьсгалахад хялбар болгодог гэж үздэг. Та lobelia-ийг хандмал эсвэл цай болгон авч болно.

Тэмдэглэл: Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд эмийн зөвлөгөөгүйгээр өвслөг ургамал хэрэглэж болохгүй. Өндөр тунгаар хэрэглэхэд дотор муухайрах, бөөлжих, чичрэх, ерөнхий ядаргаа зэрэг гаж нөлөө ажиглагддаг. Өмнө нь уг өвсийг хоолны хордлогод бөөлжих зорилгоор ашиглаж ирсэн.

8. Төлөвч

Хаа сайгүй зэрлэг байгальд ургадаг энэ хаа сайгүй өвс бидний уушгинд үнэхээр тус нэмэр болно! Plantain навч нь салстын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бронхит, ларинготрахеал катарр, хуурай ханиалгах, хоолой өвдөхөд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Plantain нь амьсгалын замын бронх-уушгины бүх эмгэг, өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ өвсийг та арын хашаанаасаа ч олж чаддаг тул уушгийг цэвэрлэх хамгийн тохиромжтой арга байж болох юм. Таримлын хоёр зүйл байдаг: нарийн навчит Plantago lanceolata ба Латин нэртэй навчит зүйлүүд - Plantago major (навчит). Эхнийх нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээ илүү хүчтэй байдаг бол хоёр дахь нь дотоод өвчин, өнгөц шарханд илүү тохиромжтой байдаг.

9. Чапаррал

Тэмдэглэл: Энэ өвсийг удаан хугацаагаар хэрэглэх эсвэл элэгний өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Өвс нь уушгины үрэвслийг намдааж, бие махбодийн гистамины эсрэг хариу урвалыг зохицуулдаг тул бронхит, харшил, ханиадны эмчилгээнд нэн тустай байдаг. Нэмж дурдахад энэ ургамал нь норди гидрогуиаретийн хүчил (NDGA) хэмээх хүчтэй антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь хэвийн бус (хорт хавдар) эсийн энерги үүсгэх чадварыг бууруулдаг. Чапарралыг 5 хоолны халбага хатаасан навч, ишийг 250 мл буцалж буй усанд дэвтээж цайгаар ууж болно.

10. Мэргэн эсвэл мэргэн (Salvia officinalis)

Мэргэн нь thujone, гавар, терпен, мэргэн зэрэг хүчтэй үнэрт тос агуулдаг бөгөөд энэ нь синусыг нээж, уушгины түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. Мэргэн нь уушги болон биеийн бусад хэсгүүдэд хорт хавдар, үсэрхийллийн өсөлтийг зогсоох чадвартай байдаг. Мэргэн цэцгийн хэрэглээ нь халуун ногоо хэлбэрээр хоол хийх, мөн эфирийн тосны уурыг сарниулагчаар амьсгалах, эсвэл ургамлын хатаасан навчнаас цай уух зэргээр хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг.

11. Чихэр өвс эсвэл чихрийн өвсний үндэс эсвэл чихэр өвс (Glycyrrhiza glabra)

Licorice бол амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн зөвлөдөг өвс юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг болон муколитик хүчтэй шинж чанартай тул гуурсан хоолойн наалдамхай шүүрлийг илүү хурдан бөгөөд амархан арилгаж, амьсгалын замыг өргөжүүлж, хүчилтөрөгч илүү чөлөөтэй хөдөлдөг. Цайнаас үндсээр нь өдөрт гурван удаа уух нь ханиалга, астма, ларингит, бронхит, архаг бронхит, хоолой сөөх зэрэг өвчнийг эмчлэхэд тустай бөгөөд цэр хөөх үйлчилгээтэй.

Тэмдэглэл: Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд өвслөг ургамал хэрэглэж болохгүй. Урт хугацааны хэрэглээ нь эсрэг заалттай байдаг.

12. Хөл хөл

Coltsfoot нь Dandelions-той маш төстэй цэцэгстэй (мөн адил эдгэрдэг). Энэ өвс нь үрэвслийг бууруулж, бронхит, уушгины хатгалгаа, астма, сүрьеэгийн эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг удаан хугацаагаар, хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй бөгөөд зөвхөн эмчилгээний зорилгоор, шаардлагатай тохиолдолд зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийх хэрэгтэй. Энэ өвсийг хандмал болгон авах нь зүйтэй.

13. Эмийн сарнай (Althaea officinalis)

Энэхүү өвс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд үрэвсэл, цочрол, ханиалгыг багасгахад тусалдаг. Түүний antitussive ба mucolytic шинж чанарууд нь хоолойн цочролыг багасгах, тунгалгийн булчирхайн хавагнах, эдгэрэлтийг түргэсгэх, хуурай ханиалгыг багасгахад тусалдаг. Эдгээр шалтгааны улмаас олон тооны ханиалгын сироп, хоолойн шахмал уусмалд ичих хандыг нэмж өгдөг. 1 tbsp. ургамлын 500 мл бүлээн усанд цутгадаг. 2 цагийн турш дэвтээнэ. Өдөрт 4 удаа нэг аяга дарс идэхээс 15 минутын өмнө зөгийн балаар чихэрлэгээр ууна.

14. Од эрхэс

Өвс нь салст бодис, зарим амин хүчил, витамин С, Е, каротиноид, сапонин, флавоноид болон бусад зүйлийг агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хогийн ургамал гэж тооцогддог бөгөөд бараг хаа сайгүй олддог: суурин газрууд, зам дагуу, хашаанд, хашааны ойролцоо, тариалангийн талбай, нойтон өвстэй газар гэх мэт. Энэ нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн ардын анагаах ухаанд амьсгалын зам, шээс, хоол боловсруулах эрхтний үрэвсэлд дусаах хэлбэрээр ашиглагддаг. Шинэхэн түүсэн навчийг салат, песто, смүүти хийхэд зориулан хоол хийхэд ашигладаг.

15. Оман (Inula helenium)

Анхааруулга: Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэж болохгүй. Энэ ургамал нь уушгийг цэвэрлэхэд тохиромжтой. Зүүн анагаах ухаанд бронхит, астма, томуу, ханиад, сүрьеэ, ларингит, фарингит, Энэ нь үр дүнтэй, байгалийн цэр хөөх эм болдог. Оманд уушгины гуурсан хоолойг бүрхэж, тайвшруулах үйлчилгээтэй инулин хэмээх хоргүйжүүлэх фитохимийн бодис агуулагддаг. Үүний үр дүнд амьсгаадах, ханиалгах нь тайвширдаг.

Үндэс нь декоциний нь цочроох ханиалга, бронхит, астма, амьсгалын дээд замын асуудалд ашиглагддаг. Хандмалыг бронхит эсвэл амьсгалын замын архаг гомдлын үед хэрэглэдэг бөгөөд заримдаа бамбайны хандмалтай хольж үр дүнг нэмэгдүүлдэг. Сиропыг үндэс, цэцгийн хандмал эсвэл декоциний аргаар бэлтгэж, ханиалгахад ашигладаг.