2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэтхэг улсыг цагаан хоолтон, эрүүл хооллолтын өлгий гэж зүй ёсоор нэрлэдэг. Үнэндээ Ведийн дагалдагчид анх мах иддэггүй байсан.
Энэтхэгийн хоол нь ихэнхдээ ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг байсан бөгөөд үүнд тухайн орны уур амьсгал нөлөөлсөн байдаг. Ведийн бичсэнээр жинхэнэ цагаан хоолтон бол мах, загас, өндөг иддэггүй хүн юм.
Энэтхэгт зориулсан хоолны дэглэмийн цэсийн дээж:
Өглөөний цай: Тосгүй сүүтэй үр тариа, шинэхэн шахсан ногоо, жимсний жүүс, нимбэг, сүүний зүсэм бүхий элсэн чихэргүй цай;
Үдийн хоол: тарагны жан, гүнжидийн үрээр баяжуулсан шинэ өргөст хэмхнүүдийн салат, 3: 1 харьцаатай цагаан будаа, сэвэг зарамыг хүнсний ногоо, шошоор чанасан лууван эсвэл овъёосны будаа нэмээд, зуслангийн бяслаг, ногооны салатны нэг хэсэг байж болно..
Оройн хоол: байгалийн тараг, алимны компот, мөөгний салат, улаан лооль, шар буурцгийн нахиа, жигнэсэн ногоотой талх, эсвэл бууцай, шарсан талхтай 2 чанасан өндөг, эсвэл ногооны махан боовтой шар буурцагны стейк.
Ийм хоолны дэглэмийн үед биологийн хэмнэлийг тооцоолохын тулд бие махбодоо сонсох нь маш чухал юм. Жин аажмаар хайлах тул шууд үр дүнг хүлээх хэрэггүй.
Хоолны дэглэм барихаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Гол нь махан бүтээгдэхүүнээс огцом татгалзах нь хүний биед уургийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм.
Энэтхэг хоолны дэглэмийн үед буурцагт ургамалд онцгой анхаарал хандуулж, хоолны дэглэмээс хасч болохгүй, учир нь энэ нь шаардлагатай уургийг өгөх болно.
Хэрэв та хоолны дэглэм барихыг хүсэхгүй бол Дал - Энэтхэгийн зутан шөл хийж Энэтхэгийн хоолыг туршиж үзэх боломжтой.
Танд 300 грамм сэвэг зарам, хагас литр тахианы шөл, 1 сонгино, 2 хумс сармис, 2 хоолны халбагын тос эсвэл оливын тос, 1 цайны халбага шанцай, 1 чимх халуун чинжүү, 1 баглаа яншуй, хагас цайны халбага кориандра, чимх давс хэрэгтэй.
Жижиглэсэн сонгиныг хайруулын тавган дээр хуурна. Шанцай, кориандра, давстай хольсон буталсан сармисаа нэмнэ. Мөөгөнцөр нэмээд халуун шөл дээр хийнэ.
Буцалсны дараа галыг багасгаж, сэвэг зарам бэлэн болтол хагас цаг орчим буцалгана. Бэлэн шөл чинжүү, жижиглэсэн яншуй цацаж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
Энэтхэгийн хоолны дэглэм нь жинг үл мэдэгдэхүйц хайлуулдаг
Энэтхэг эмэгтэйчүүд олон зууны туршид нарийхан бэлхүүс, чамин гоо үзэсгэлэнгээрээ алдартай байсан. Эдгээр хатагтай нарын атаархмаар загварчлах арга хэмжээ нь тэдний тусгай хоолны дэглэмтэй холбоотой байдаг. Дараахь мөрөнд бид танд юу агуулагдаж байгааг илчлэх бөгөөд ингэснээр та ч гэсэн маш их хүчин чармайлтгүйгээр нарийхан биеийг сийлбэрлэх боломжтой болно.
Энэтхэгийн өвслөг ургамал Энэтхэгийн хүн орхоодой (Ашваганда) бол ясны хамгийн сайн эм юм
Энэ нь маш ашигтай өвс гэж нэрлэдэг Ашваганда Энэтхэг хүн орхоодой гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Үүнийг яс, булчин, эд эсийн хоол гэж нэрлэдэг. Ашваганда дархлааг бэхжүүлж, тайван нойргүй хүмүүст тусалдаг төдийгүй төв мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.
Энэтхэгийн хоолны дэглэм ба түүний зөвлөмжүүд
Илүүдэл жинтэй байх нь нийгэмд сайн гүйцэтгэл шаарддаг, өөрийгөө үнэлэх шаардлагатай хүн эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалтай холбоотой асуудалд үргэлж санаа зовдог. Аливаа зөв хэлбэртэй биеийг харахад хамгийн түрүүнд толгойд буудаг зүйл бол бид ч гэсэн жингээ хасвал эзнийхээ мөрөнд эргэлддэг өөртөө итгэх итгэл, итгэлийг олж авах явдал юм.
