2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэ текстээс та анхны тусламж үзүүлэх, өөртөө туслах олон зөвлөмжийг олох болно амьсгаадалт.
Амьсгал давчдах нь амьсгалын замын хөдөлгөөний хэмнэл, давтамж, хүч чадлыг зөрчих бөгөөд амьсгаадалт нь субъектив байдлаар амьсгал давчдах мэдрэмжээр илэрдэг.
Амьсгаадалт яагаад, хэзээ тохиолддог вэ?
Амьсгал давчдах нь уушиг, зүрх судасны өвчний эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ нь амьсгалахад хэцүү байж болох бөгөөд амьсгалахад хэцүү байвал амьсгалах боломжтой. Энэ нийтлэлд бид танд хэлэх болно амьсгал давчдах үед хэрхэн туслах вэ гуурсан хоолойн багтраа бүхий өвчтөнд бид амьсгалыг хөнгөвчлөх байрлалд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.
Довтолсон үед гуурсан хоолойн багтраа амьсгал давчдана гуурсан хоолойн булчингийн спазмаас болж жижиг гуурсан хоолой ба гуурсан хоолойн нарийсалтаас болж амьсгалын замын үед. Өвчтөн амьсгалахад хүндрэлтэй, удаан хугацаагаар гомдоллож байна, өөрөөр хэлбэл амьсгал давчдах нь амьсгалын замын шинж чанартай байдаг.
Амьсгалын замын амьсгаадалтыг арилгах анхны тусламж
Хэрэв амьсгал давчдах харшлын өвчинтэй холбоотой (жишээлбэл, гуурсан хоолойн багтраа):
- Боломжтой бол харшил үүсгэгчийг зайлуулах;
- Өвчтөнийг тайвшруулах;
- Тав тухтай байрлалыг хангах;
- Ичмээр хувцасгүй (хүзүүвчийг онгойлгож, зангиагаа тайл, ороолт тайл);
- Цэвэр агаараар хангах цонхыг онгойлгох;
- Өвчтөнд довтолгоонд туслах эмээр амьсгалах эм өгөх;
- Цэр сайн ялгараагүй бол эмчийн зөвлөгөөний дагуу цэр ховхлох эм ууна.
- Амьсгал ба зүрхний цохилтыг хянах.
Үүнээс гадна амьсгал давчдах анхны тусламж Энэ нь ихэвчлэн халдлагын үеэр эргэн тойрныхоо хүмүүсээс өгдөг бөгөөд өвчтөн түүний нөхцөл байдлыг бууруулахын тулд дангаар нь ашиглаж болох аргуудыг мэддэг байх ёстой. Тэдгээрийн зарим дээр анхаарлаа хандуулцгаая.
Амьсгалын замын амьсгаадалтыг өөрөө эмчлэх арга
1. Уруул татсан уруул - амьсгал давчдах амьсгаадалтыг арилгах анхны тусламж
Нэг нь амьсгал давчдах өөрийгөө эмчлэх арга техник гэдэг нь дасгалыг ашиглан уруулаа чангална. Энэ аргыг уруулын хэмжилтээр амьсгал гэж нэрлэдэг. Энэ дасгалыг хийхдээ уруул нь бие биен дээрээ чөлөөтэй хэвтдэг; амьсгалахад агаар уруулын хооронд дамжиж, амны хөндийгөөс гардаг. Үүний үр дүнд амьсгалын зам нээлттэй хэвээр байх үед амьсгалын замын даралт буурч, амьсгалахад хялбар болно. Энэ арга нь амьсгалыг хөнгөвчлөх;
2. Амьсгалын замын амьсгаадалтыг амархан амьсгалах биеийн байрлал
Амьсгалах амьсгаадалтыг амьсгалыг хөнгөвчлөх, та биеийн янз бүрийн байрлалыг эзэмшиж болно. Мөр нь дээшээ харсан, гар нь унжсан байх нь чухал юм.
"Дасгалжуулагчийн байдал", "хаалгачийн байрлал" нь тухтай байдаг. Та мөн гараараа босоо байрлалтай байх хэрэгтэй, жишээлбэл бэлхүүс, сандлын арын ард эсвэл хананд наалдаж байх хэрэгтэй. Энэ нь мөрөн дээрээс цээж рүү даралтыг арилгах болно. Мөн амьсгалын замын булчингуудыг илүү сайн ашиглах боломжтой болно. Энэ байрлал, уруулаараа амьсгалах аргыг ашиглан өвчтөн амьсгалахад хялбар болно.
Дасгалжуулагчийн байдал
Хэрэв өвчтөн байгаа бол амьсгалахад хэцүү амьсгалын булчингууд илүү үр дүнтэй ажиллах боломжтой тул тэр суух ёстой. Суух байрлал дээр биеийнхээ дээд хэсгийг урагш бөхийлгөж, гараа гуяны дээд хэсэгт эсвэл ширээн дээр тавиарай;
Хаалгач зогсож байна
Босоо байрлалд өвчтөн хөнгөн суугаад гараа гуяны дээд хэсэгт байрлуулна. Энэ тохиолдолд мөр нь дээшээ чиглэсэн байх ёстой;
Дэмжих гар
Босоо байрлалд өвчтөн урагшаа бага зэрэг хазайж, хоёр гараа ширээн дээр тавиад угаалтуур эсвэл сандал дээрээ хойш тавина. Мөр нь дээшээ чиглэсэн;
Хэрхэн хана налах вэ
Босоо байрлалд өвчтөн гараа ханан дээр тавьдаг. Тэрбээр нэг гараа тулгуур болгон ашигладаг бол нөгөө гартаа бүсээ зүүж байх ёстой. Энэ тохиолдолд хоёр дахь гар нь бэлхүүс дээр тулгуурладаг тул мөр нь дээшээ чиглэнэ.
Эдгээр мөрний байрлал амьсгалын замын амьсгаадалтыг амьсгалыг хөнгөвчлөх!
Зөвлөмж болгож буй:
Хөнгөн амьсгал, эрүүл унтах зориулалттай эстрагон
Судалгаанаас харахад нойр дутуу байх нь бидний биеийн байдалд нөлөөлж болзошгүй юм. Эрдэмтэд ядуу амралт нь илүүдэл жинтэй холбоотой дааврын хэмжээг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Шөнийн сайн унтах нь эрүүл чийрэг, өдөр тутмын үүргээ биелүүлэхэд нэн чухал юм.
Ханиалгах, амьсгал давчдах үед гүйлс
Үүнээс харахад чангаанз нь маш амттай, шүүслэг жимс байхаас гадна маш их хэрэгцээтэй байдаг. Тэд 8000 гаруй жилийн түүхтэй бөгөөд эдгээрийг дөнгөж 4000 орчим жилийн өмнө хятадууд бичгийн эх сурвалжид дурдсан байдаг боловч Арменийг тэдний эх орон хэмээн дурсдаг.
Цагаан ялам нь амьсгал давчдах, чихрийн шижин өвчний үед тусалдаг
Цагаан ялам нь танд маш их ашиг тустай гэдгийг та мэдэх үү? цэр хөөх Учир нь энэ нь шээс хөөх эм нөлөөтэй байдаг. Ходоод, чихрийн шижин, бронхит өвчтэй хүмүүс үүнийг мэдэж байх хэрэгтэй. Жимсний декоциний тогтмол бус сарын тэмдгийг зохицуулахыг зөвлөж байна.
Уур амьсгал нь бидний хоолны цэсэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хүйтэн саруудад бид илүү их иддэг нь та нарын олонхид сэтгэгдэл төрүүлсэн байх. Манай хоолны цэсэнд ихэвчлэн өөх тос бяслаг, халуун ногоотой халуун ногоотой махан хоол, маш олон гоймон, халуун шөл, шөл ордог. Нөгөөтэйгүүр, зуны улиралд бид ямар нэгэн байдлаар шинэ жимс, шинэхэн ногоон салат болон бусад хөнгөн хоолоор өлсгөлөнгөө дардаг.
Herringbone дээр амьсгал боогдоход тусална уу
Загас ямар ашигтай, долоо хоногт нэгээс доошгүй удаа идэх нь хичнээн чухал болохыг бид бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн загас нэлээд ястай байдаг бөгөөд тэдгээрээс ясыг залгих нь жинхэнэ хар дарсан зүүд болж хувирдаг. Ясыг ямар ч тохиолдолд гараараа авахыг хичээх ёсгүй гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд учир нь та үүнийг илүү гүн хатгаж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэх эрсдэлтэй.
