Түүхий будааны хоолны дэглэм

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Түүхий будааны хоолны дэглэм улам бүр түгээмэл болж байна. Учир нь та зөвхөн биеэ цэвэрлээд зогсохгүй жингээ хасах боломжтой юм.

Цагаан будаа нь хорт бодис, давс, муу холестеринийг шингээх зэрэг маш их ач тустай бөгөөд бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг нь бидний сайн мэдэх баримт юм.

Гэхдээ бусад шингээгчтэй адил энэ бүтээгдэхүүн нь ашиг тустай, хортой элементүүдийг ялгадаггүй гэдгийг санаарай. Энэхүү үр тариаг тогтмол хэрэглэснээр ашигт малтмалын элементийн дутагдалд ордог бөгөөд эхний ээлжинд калитай холбоотой байдаг. Энэ баримтыг харгалзан үзэж дууссаны дараа түүхий будааны хоолны дэглэм та кали - хатаасан чангаанз, үзэм, шатаасан төмс болон бусад зүйлсээр баялаг хоол хүнсэндээ нэмэх хэрэгтэй.

Жингээ аль болох үр дүнтэй хасахын тулд өнгөлөөгүй бор будаа хэрэглэх нь дээр. Жин хасах явцад ба биеийг цэвэршүүлэх Тамхи татдаг хоол, маринад, чихэр, тослогоос зайлсхийх нь чухал юм.

Бэлтгэл ажилд хэрэглээний түүхий будаа давс, элсэн чихэр, халуун ногоо, цөцгийн тос хэрэглэхгүй байх нь чухал юм. Та энэ процедурыг жилд 1-2 удаа хийх нь ховор байдаг.

Түүхий будаатай хоолны дэглэмийн сонголтууд

Diet № 1

Үүний тулд танд 3 аяга будаа хэрэгтэй болно. Аяга бүрт 2 хоолны халбага будаа хийж, дээр нь 200 мл цэвэр ус хийнэ. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол будаа исгэж байх үед усаа өдөр бүр сольж байх явдал юм. Үүнийг 4 өдрийн турш үргэлжлүүлэн хий. 3 дахь өдөр, эхний хэсгийг нь авч, усаа асгаж, будаагаа түүхий эдээр нь идээрэй. Дараа нь процедурыг давтаж, аягыг дүүргэ түүхий будаа, усаар дүүргээд энэ шилийг сүүлийн өдөр үлдээнэ үү. Дараагийн өдөр нь шингэнд аль хэдийн шингэсэн будааг хоёр дахь цагаас нь идээрэй. Санаа зовох хэрэггүй - энэ нь тийм ч төвөгтэй биш юм.

Энэ төрлийн будааны хоолны дэглэм нь үр тариаг бүх шаардлагагүй хольцоос цэвэрлэж, идсэний дараа шууд таны биеэс давсыг зайлуулж эхэлдэг гэдгээрээ сайн. Тэд бие махбод дахь усаа хадгалдаг бөгөөд энэ тохиолдолд шингэн нь биед үлдэхээ больж, бидний бие хорт бодисоос өөрийгөө цэвэрлэж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ хоолны дэглэмийн үед давс хэрэглэхгүй байх нь чухал юм. Учир нь энэ нь бие махбодийг цэвэрлэж, жингээ хасах арга замын утга учир нь бүрэн алдагдсан байдаг.

Diet № 2

Энэ бол өөр нэг төрлийн хоолны дэглэм юм түүхий будаа идэх далайн хоол. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг холихгүй байх нь чухал бөгөөд учир нь энэ тохиолдолд бие махбодийг цэвэрлэж, жингээ хасах энэхүү эрүүл хоолны дэглэмийн үр нөлөө алдагдах болно. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмийг 3-4 хоногийн турш дагаж мөрддөг боловч 5-аас ихгүй байх ёстой, учир нь будаа нь биеэс кали шингээдэг.

Хоолны № 3

Энэ төрлийн зохистой хоол тэжээл холилдсон байдаг түүхий болон урьдчилан дэвтээсэн будаа төрөл бүрийн түүхий ногоотой. Энэ нь 3-4 хоног үргэлжилдэг, гэхдээ таваас илүүгүй байна. Хамгийн чухал зүйл бол та аяга тавгаа давс, халуун ногоо, сүмсээр амтлаж чадахгүй байх явдал юм. Энэ тохиолдолд таны зөвшөөрч чадах хамгийн дээд хэмжээ бол бага зэрэг тос нэмэх явдал юм. Эхний өдөр жаахан хэцүү байж магадгүй ч төгс бие, өөртөө итгэх замд гарах хамгийн хялбар арга бол энэ гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Diet № 4

Энэ бол түүхий будаатай хамгийн төвөгтэй хоолны дэглэм тул 2-3 хоногоос илүү удаан дагаж болохгүй. Түүний даалгавар бол бие махбодийг хортой хорт бодисоос хамгийн их цэвэрлэхээс гадна жин хасах явдал юм. Энэ нь өндөр чанартай будаа шаарддаг бөгөөд та өдөр бүр нэг аяга эсвэл хэд хэдэн хувааж иддэг. Хэрэв та үүнийг маш төвөгтэй гэж үзвэл 2-3 алим нэмж болно. Тэдний шүүс нь тэжээллэг чанартай боловч та энэ хоолны дэглэмийг аль болох олон төрөлжүүлэх боломжтой болно.

Будаа бол өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм хөвөн шиг бүх хортой хорт бодисыг биед шингээж аваад биеэс зайлуулдаг. Хэрэв та хурдан турж, жингээ хасахыг хүсч байвал 40 жилийн дараа ясны өвчлөлийн анхдагч шалтгаан болох давсыг зайлуулах нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Хэрэв та бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл энэ хоолны дэглэм нь нэлээд зөөлөн боловч үр дүнтэй байх бөгөөд үр дүн нь таныг удаан хүлээхгүй болно.

Түүхий будаа, эсрэг заалттай хоолны дэглэмийн онцлог шинж чанарууд

Цагаан будааны ашиг тус, хор хөнөөл нь химийн найрлага, шинж чанараас шууд хамаардаг. Жишээлбэл, хоол боловсруулах тогтолцооны архаг асуудалд нэрвэгдсэн хүмүүс энэ хоолонд орохгүй байх нь дээр.

Нэмж дурдахад, хэрэв та 2-3-р зэргийн таргалалтаас болж шаналж байгаа бол жингээ хасах энэ арга нь бас эсрэг заалттай байдаг.

Бор будаа нь хор хөнөөлтэй гэж үзэж болох онцлог шинж чанартай байдаг. Үүний шалтгаан нь фитийн хүчил гэж нэрлэгддэг. Энэ нь эргээд кальци, төмрийн шингээлтийг дарангуйлдаг. Тиймээс та эдгээр элементийн дутагдал, цус багадалт, яс, шүдний сулрал, бусад өвчнөөр шаналж байвал энэ үр тариа хэрэглэхийг хориглодог.

Цагаан будааны ашигтай шинж чанарууд

Цагаан будаа нь нарийн төвөгтэй нүүрс усны эх үүсвэр бөгөөд бие махбодид удаан хугацааны туршид эрч хүч өгдөг. Энэ нь В бүлгийн витамин (B1, B2, B3, B6), Е витамин, микро ба макро элементүүд - кальци, кали, төмөр, фосфор, цайр, селен, иод болон бусад эрдэс бодисоор баялаг юм.

Энэ нь шаардлагатай 8 амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд цавуулаг огт агуулдаггүй тул олон хүмүүст харшлын урвал үүсгэдэг.

- Тогтмол хэрэглээ нь хорт хавдар үүсэх магадлалыг бууруулдаг;

- Зүрх судасны өвчинд сайнаар нөлөөлдөг;

- Ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг;

- Үс, хумс, арьсны байдлыг сайжруулна;

- Хортой хорт бодисыг шингээдэг;

- Мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг;

- Тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг;

- Тогтмол хэрэглээ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг;

- Бодисын солилцоог сайжруулдаг;

- Илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулдаг;

- Цусны даралтыг хэвийн болгох;

- Бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;

- Тэд өөх тос агуулдаггүй.

Хэрэв танд тодорхой эсрэг заалт байхгүй бол та аюулгүйгээр оролдож болно түүхий будааны хоолны дэглэм жин хасах. Энэ бол бодисын солилцоог түргэсгэхээс гадна эрч хүчээр цэнэглэж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, биед хуримтлагдсан хортой хорт бодисыг шингээж авах үр тарианы өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм.