2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тайландын хоолны дэглэм бол дэлхийн эмэгтэйчүүдийн жин хасах хамгийн дуртай аргуудын нэг юм. Шударга секс нь түүний баримталдаг тэнцвэртэй цэс, түүний үр дүнтэй байдлаас болж түүнд галзуурсан юм.
Эхний өдөр
Өглөөний цай: чихэргүй кофе
Үдийн хоол: чанасан өндөг, уурын ногоо
Оройн хоол: байцаа, шарж эсвэл чанасан туранхай загас
Хоёр дахь өдөр
Өглөөний цай: элсэн чихэргүй кофе, жижиг зүсмэл бүхэл бүтэн талх
Үдийн хоол: чанасан туранхай загас, байцаатай салат
Оройн хоол: 150 гр чанасан туранхай үхрийн мах, аяга kefir
Гурав дахь өдөр
Өглөөний цай: 250 мл элсэн чихэргүй ногоон цай
Үдийн хоол: зөөлөн чанасан өндөг, луувангийн салат
Оройн хоол: таны хүссэн хэмжээгээр алим
Дөрөв дэх өдөр
Өглөөний цай: чихэргүй кофе
Үдийн хоол: тахианы шөлтэй ногооны цөцгийн шөл
Оройн хоол: хоёр чанасан өндөг, 150 гр ногооны салат
Тав дахь өдөр
Өглөөний цай: луувангийн смүүти
Үдийн хоол: улаан лоолийн салаттай чанасан эсвэл шатаасан туранхай загас
Оройн хоол: чанасан вандуйтай уурын загас
Зургаа дахь өдөр
Өглөөний цай: чихэргүй ногоон цай
Үдийн хоол: 200 гр чанасан тахиа, улаан лоолийн салат
Оройн хоол: хоёр чанасан өндөг, ногооны салат
Долоо дахь өдөр
Өглөөний цай: чихэргүй ногоон цай
Үдийн хоол: 200 чанасан үхрийн мах, 50 гр хан боргоцой
Оройн хоол: 200 гр чанасан тахиа, байцаатай салат
Тодорхой хоолны дэглэмийг хоёр долоо хоногийн турш дагаж мөрддөг. Эхний долоон хоногийг дуусгасны дараа дахин хоолны дэглэм барьж эхэл.
Энэхүү хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөж байгаа бол өдөрт хоёр литр ус уухаа бүү мартаарай. Хэрэв та хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдвөл 7 кг жин хасах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Сармистай хийсэн энэхүү эмчилгээний холимог нь биед гайхамшигтай үйлчилдэг
Сармис нь өвөрмөц шинж чанартай тул олон өвчнийг анагаахад тустай. Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх чадвартай. Энэхүү жорыг 5 жилд нэг удаа хэрэглэдэг! Эликсир нь атеросклерозын үед тусалдаг, зүрхний шигдээсээс хамгаалдаг, толгой өвдөх, мигрень арилгахад тусалдаг.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Энэхүү гайхамшигтай цайны аяга нь таны тайван унтах гайхамшгийг өгөх болно
Сайн унтах нь хүний эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой юм. Шөнийн чанартай, бүрэн бүтэн амралт л хүн бүрийн ажиллах чадвар, эрүүл мэнд, сэтгэл санааны баталгаа болно. Эцэст нь хэлэхэд нойрны чанар нь зүрх судасны систем, чихрийн шижин өвчний улмаас биднийг хэр их заналхийлж байгаагаас хамаарна.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
Мандариний шүүстэй энэхүү хоолны дэглэмээр ивэрхий таны нүдэн дээр хайлж байна
Мандаринд дургүй хүн гэж бараг байдаггүй. Эдгээр нь жижиг, шүүслэг цитрус жимс бөгөөд жилийн аль ч үед шинэлэг, таашаал авчирдаг. Олон тооны судалгаагаар мандарины эрүүл мэндэд ямар ач тустайг батлан харуулсан болно. Эдгээр жимс нь дархлааг нэмэгдүүлэхээс гадна хорт хавдрын эсийг устгаж, халдварыг зогсоож, өөх тос хүртэл хайлуулдаг.
