2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бөөрөлзгөнө нь маш амттай төдийгүй маш ашигтай жимс юм. Амтат харанхуй жимс нь олон төрлийн витамин агуулдаг.
Бөөрөлзгөнөтэй харьцуулахад бөөрөлзгөнө нь хамаагүй илүү Р аминдэм агуулдаг. Нэмж дурдахад хар жимс нь К, А, С витамин агуулдаг тул эдгээр шинж чанаруудаас шалтгаалан бөөрөлзгөнийг эрт дээр үеэс температурыг бууруулах маш сайн арга болгон ашиглаж ирсэн.
Бөөрөлзгөнө нь бөөрөлзгөнөөс багагүй үр дүнтэй хэрэглэдэг. Амтат жимс нь салицил, нимбэг, чулуу зэрэг органик хүчил агуулдаг.
Энэ нь пектин ба биофлавоноид агуулдаг. Энэ бүхэн нь бөөрөлзгөнө нь бие махбодийг чөлөөт радикалаас ангижруулж, хөгшрөлтийг удаашруулж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг антиоксидантын гайхалтай эх үүсвэр болдог.
Бөөрөлзгөнө нь фосфор, кали, зэс, магни зэрэг олон ашигтай элемент агуулдаг. Тиймээс бөөрөлзгөний хэрэглээ нь төв мэдрэлийн тогтолцоог хэвийн болгоход тусалдаг.
Бөөрөлзгөнө нь агуулсан ашигтай бодисын ачаар цусны эргэлтийг сайжруулж, ой тогтоолт, нойронд сайнаар нөлөөлдөг. Blackberry навч нь хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Мэдрэлийн үед бөөрөлзгөнө навчтай цай уухыг зөвлөж байна. Нэг халбага хуурай навчийг 200 миллилитр халуун усаар асгаж, 5 минутын дараа шүүнэ.
Blackberry жүүс нь бронхит, хоолой өвдөх, томуу, суулгалт, колит болон эмэгтэйчүүдийн зарим өвчний үед тустай. Хэрэв та эмзэг ходоод, ходоодны үрэвсэлтэй бол бөөрөлзгөнө шүүсийг хэтрүүлж болохгүй. Бөөрөлзгөнө шүүстэй эмчилгээг эхлэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Та бөөрөлзгөнө, элсэн чихрийн амттай сироп бэлтгэж болох бөгөөд үүнийг эрдэс эсвэл карбонатлаг усаар шингэлж, амттай, эрүүл ундаагаар хангана.
Жимсний салатанд бөөрөлзгөнө нэмээд түүнтэй хамт зайрмаг, амттан чимэглээрэй, түүгээрээ жимсний тос хий. Зуны улиралд цөөн хэдэн халбага зайрмаг, сүүтэй хольсон цөөн тооны бөөрөлзгөнө холигчоор зодуулж, гааны навчаар чимэглэсэн нь үнэхээр баяр баясгалан юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Нэг шил улаан дарс биеийн тамирын зааланд нэг цаг хичээллэсэнтэй тэнцдэг
Нэг аяга улаан дарс нь биеийн тамирын зааланд нэг цаг эрчимтэй дасгал хийсний адил таны фитнессийг сайжруулж чадна. Резвератролын лабораторийн хулгануудад үзүүлэх нөлөөг судалсан Канадын эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Албертагийн Их Сургуулийн эрдэм шинжилгээний баг улаан дарс нь байгалийн хэлбэрээр хамгийн өндөр агуулгатай ресвератрол агуулсан ундаа болох тул биед хамгийн их эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Логанбери - нэг бөөрөлзгөнө ба бөөрөлзгөнө
Loganberry бол бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө хоорондын загалмайгаас олж авсан жимс юм. Ургамал, жимс нь бөөрөлзгөнө гэхээсээ илүү бөөрөлзгөнө шиг харагддаг. Түүний цэцэг нь burgundy бөгөөд жимс нь өөрөө бөөрөлзгөнө шиг ишнээс амархан тусгаарлагддаг.
Бөөрөлзгөнө нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсрэг ашигтай байдаг
Эрт дээр үеэс өтгөн бөөрөлзгөнө бутыг "титан цус" гэж нэрлэдэг байжээ. Өнөөдрийг хүртэл хадгалагдаж ирсэн эртний домогт өгүүлснээр Зевс Титануудтай тулалдаж байх үед тэдний дусал цуснаас бөөрөлзгөнө бут ургасан байв. Саяхны хийсэн судалгаагаар бөөрөлзгөнө нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Нэг шил улаан дарс, нэг ширхэг шоколад нь урт наслах арга зам юм
Хэдэн ширхэг шоколад, нэг аяга улаан дарс нь хүний насыг уртасгаж, зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Тусгай судалгаа хийсний дараа Австрали, Шинэ Зеландын хэсэг эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Өдөр бүр 100 грамм хар шоколад, 150 миллилитр улаан дарс хэрэглэх нь зүрх судасны эмчид хандахгүйгээр боловсорч гүйцсэн хөгшрөлтөд амьдрахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой хоол юм.
Амттай бөгөөд ашигтай: Бөөрөлзгөнө нь хорт хавдрын эсийг устгадаг
Бөөрөлзгөнө нь маш их ашигтай тул шинж чанараараа хорт хавдрын эсийг устгах чадвартай гэдгийг та мэдэх үү? Эдгээр нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд хорт хавдрын эсрэг тусгай бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Бөөрөлзгөнө нь С аминдэм, магнийн агууламж ихтэй тул хүний бие дэх холестерины хэмжээг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг.
