2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Газар дундын тэнгисийн хоол нь бидний эрүүл мэндэд хэр их ач тустай, урт удаан наслах, хөгжилтэй сэтгэл, эерэг сэтгэлгээтэй байх зохистой хооллолтын бэлгэдэл болсон гэдгийг бид ойлгож байна уу?
1960-аад оны эхээр Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас янз бүрийн орны хүмүүсийн хооллох зуршилд судалгаа хийжээ. Энэхүү судалгаа нь 30 жилийн хугацаанд үр дүнг нь дүрслэн харуулах болно. Газар дундын тэнгисийн орнуудад зүрх судасны өвчин, хорт хавдрын нас баралт хамгийн бага түвшинд байгааг тэд харуулж байна.
Нэмж дурдахад бусад улс орнуудтай харьцуулахад дундаж наслалт хамгийн өндөр байдаг. Үүний шалтгаан нь энэхүү судалгааны үр дүнд дүн шинжилгээ хийж буй эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энгийн хооллолт, байгалийн амьдралын хэв маяг юм. Ийнхүү ид шидийн энэхүү идэш тэжээлийн арга нь Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм гэдгээрээ дэлхийд алдартай болжээ.
Газар дундын тэнгисийн хоолонд хэрэглэдэг гол бүтээгдэхүүн бол оливын тос бөгөөд өөхний гол эх үүсвэр болдог. Газар дундын тэнгисийн хоол нь сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, загас, шувууны аж ахуй, үр тариа, будаа, төмс, гоймон, дарс, талх, түүний дотор бага хэмжээний махаар баялаг юм.
Таны галбирыг хэвийн байлгаж, амттай, эрүүл болгохын тулд өдөр бүр сэтгэл санаагаа өөд нь татах хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөөг энд орууллаа / галлерейг үзнэ үү /.
Зөвлөмж болгож буй:
Сул дорой япончуудын нууц: Махан бөмбөлөг, өргөст хэмхтэй шөл
Олон хүмүүс Япончуудыг зөвхөн суши бэлтгэж, үйлчилдгээрээ алдартай гэж боддог ч тэд янз бүрийн шөл хийх тал дээр факирууд байдаг. Эдгээрийг бүгдийг нь ашигтай найрлагаар бэлтгэсэн бөгөөд энэ хослол нь япончуудын нарийн бэлхүүсний нууц юм.
Сул дорой хүний дүрэм
Таны энэ туранхай найз яагаад хэзээ ч жин нэмдэггүй юм бол гэж заримдаа та боддог уу? Яагаад эрчимтэй хоолны дэглэм барьж, маш их дасгал хийсний дараа тэр илүүдэл фунтыг туранхай хэвээр байхад нь олж хардаг вэ? Та түүнийг нууцаар хоолны дэглэм барьсан гэж буруутгахыг хүсч магадгүй, гэхдээ үнэн нь огт өөр юм.
Төгс оройн хоолны талаархи найман зөвлөгөө
Та зочдод өөрийгөө гайхалтай сайхан танилцуулахыг хүсч байна - амжилтанд хүрч, мэдрэл, санаа зоволгүйгээр үүнийг хийхэд туслах нууц бол зөв төлөвлөлт юм. Танилууддаа зориулж өөгүй оройн хоол хийх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. 1. Хаана тэмдэглэхээ, хийх хоол, төсөвөө урьдчилан шийдээрэй.
Сул дорой хүмүүсийн хамгийн дуртай хоол юу вэ?
Сул дорой хүмүүсийн нууц нь хатуу дэглэм барьж, ид шидийн зүйлд ордоггүй - хоолонд хандах хандлага, эцэст нь мөн чанар нь чухал юм. Бүх хүмүүст атаархмаар хэмжээгээр иддэг, 15 жилийн өмнөх жинсэн өмдөө үргэлжлүүлэн өмсдөг дор хаяж нэг танилтай.
Сул дорой хүмүүст зориулсан 10 хоол
Хүн бүр тэднийг мэддэг - сул дорой хүмүүс хүссэн зүйлээ хэрэглэдэг, илчлэгийн талаар санаа зовох зүйлгүй, биеийн тамирын зааланд хөл тавиагүй, дасгал хийдэггүй. Гэсэн хэдий ч тэд сул дорой бөгөөд бусад нь жингийн асуудалтай тулгардаг талаар гайхдаг.
