2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний олонх нь дуртай машинаа хоолны хувилбараар нь сольж, эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг гэдгээ харуулах гэсэн бодол төөрөлддөг. Гэхдээ бид өөрсдийгөө ийм байдлаар үнэхээр тусалж байгаа эсэх, эсвэл эсрэгээр нь бид хор хөнөөл учруулдаг.
"Сахаргүй" гэсэн чанга дуут сурталчилгааг олон хүмүүс төөрөлдүүлж байна. Гэхдээ энэ нь элсэн чихрээс ч илүү хортой бусад орц найрлагыг агуулаагүй гэсэн үг биш юм.
Хоолны машинд элсэн чихэр байхгүй байна. Харин орлуулагчдын хувьд үйлдвэрлэгчид ердийн элсэн чихрээс мянга дахин илүү чихэрлэг байдаг синтетик чихэр, ихэвчлэн аспартамыг нэмдэг. Ийм тогтвортой байдлыг шингээж авахад бие махбодь нэн даруй хариу арга хэмжээ авах зориулалттай асар их хэмжээний инсулин гаргаж авдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ элсэн чихрийг олоогүй тохиолдолд инсулиныг өөхний эдэд липидийн хуримтлал руу шууд чиглүүлдэг. Энэ аргаар та инсулинд суурилсан жингээ нэг дусал элсэн чихэр авахгүйгээр жин нэмнэ. Жингээ хасахын тулд элсэн чихэргүй бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсэхийн оронд эсрэгээрээ тохиолддог.
Диет машины авчирдаг өөр нэг хор хөнөөл нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх бодит эрсдэл юм. Энэ жил 66000 гаруй эмэгтэйчүүдийг хамруулсан судалгаагаар өдөрт нэг аяга 350 миллилитр уух үед чихрийн шижин эрс нэмэгддэг болохыг харуулж байна. 33%, хоёр (700 миллилитр) - 66%.
Бусад зүйлээс гадна чихэрлэг зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хорт хавдар үүсгэдэг.
Зүрхний шигдээс ба цус харвалт - Тийм ээ, чихэргүй хоолны бүтээгдэхүүн нь үүнтэй ижил асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Бүтээгдэхүүний хэмжээнээс хамааран эрсдэл 43% хүртэл үсрэх боломжтой. Сонирхолтой нь, та хийжүүлсэн ундаагаа элсэн чихэртэй тогтмол уувал ийм эрсдэл гарахгүй.
Өдөрт хоёр ба түүнээс дээш карбонатлаг ундаа хэрэглэвэл бөөрний асуудалд хүргэдэг болох нь тогтоогджээ. Тэд үйл ажиллагаагаа 30% хүртэл бууруулах боломжтой.
Тиймээс дараагийн удаа дэлгүүр орохдоо ямар бүтээгдэхүүн худалдаж авахаа бодоорой. Агуулгыг хараарай - хэрэв сонголт нь Менделеев хүснэгтийн ихэнх хэсгийг агуулдаг бол үүнийг авах нь тийм ч сайн санаа биш юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм яагаад эрүүл хоолны дэглэмтэй тэнцдэг вэ?
Газар дундын тэнгисийн хоол бидний эрүүл мэндэд хэр сайн нөлөөтэй болохыг бид үнэхээр мэддэг үү? Энэ нь яаж ийм алдартай болж, дэлхий даяар тархсан бэ? 1960-аад оны эхээр Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас янз бүрийн орны хүмүүсийн хооллох зуршилд судалгаа хийжээ.
Хоолны талх хэр зэрэг хоолны дэглэмтэй байдаг вэ?
Хоолны талх нь бүхэлдээ хоолны дэглэм биш байв. Олон хүмүүс жин хасах төдийгүй эрүүл хооллолтын талаар үүнд найддаг боловч хэрэглэгчид амьжиргааныхаа агуулгыг төөрөгдүүлдэг болсон байна. Хэрэглэгчийн байгууллагуудын шалгалтаар баглаа боодол дээр бичигдсэн зүйл, талханд яг юу байгаа нь хоорондоо маш их зөрүүтэй байгааг тогтоов.
Яагаад ногоон эсвэл хар биш харин ургамлын гаралтай цай сонгох хэрэгтэй вэ?
Ургамлын гаралтай цай өдөр ирэх тусам түгээмэл болж байна. Одоо зуны улиралд өдөр бүр хэмжээтэй хэрэглэх нь сайн байдаг. Тэд эдгэрэхээс гадна эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Цай нь эрүүл мэнд, мэргэн ухаан, аз жаргалын гол хүчин зүйл болсоор ирсэн.
Тохиромжтой бие нь энэхүү хялбар хоолны дэглэмийн дагуу сармаг биш болжээ
Амьдралынхаа бараг бүх цаг үед эмэгтэй хүн нэмэлт фунтаас салахын тулд хоолны дэглэм барьж байхыг хичээдэг. Гэхдээ ихэнх хоолны дэглэм нь маш хатуу бөгөөд эрүүл бус тул жингээ хасах нь маш хэцүү ажил болдог. Тэднийг дагахыг хичээгээд бид ядарч туйлдсан, өлсөж, толгой эргэж байна.
Дэлхийн хамгийн шилдэг машин бол Македоны машин юм
Хүн төрөлхтний дэлхийн түүхэн дэх бүх үйл явдал нэг талаараа агуу Македон үндэстэнтэй холбоотой байдаг. Энэхүү баримтыг өргөн хүрээнд мэддэг бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр нотлодог. Та нарын олонхи инээдэмтэй инээмсэглэж магадгүй, гэхдээ хүндтэй Македонийн эрдэмтдийн хэлснээр бол энэ дугуйг, магадгүй халуун усыг нээсэн хүн бол Македон юм.
