2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бидний бие 60 орчим% уснаас бүрддэг тул хүний бие махбодийн сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Зөвлөмж болгож байна өдөрт усны хэмжээ ойролцоогоор 8 аяга байна.
Хэрэв та эхлээгүй бол аль болох их хэмжээний ус уух 7 шалтгааныг танд өгч байна.
1. Хүчтэй дасгал хийхэд тусалдаг - хэрэв та шингэн алдалт авбал дасгал нь маш их ядардаг. Биеийнхээ усны ердөө 2% -ийг алдах нь бие махбодийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс, ялангуяа биеийн тамирын дасгал хийх явцад илүү их хөлс гардаг бол их хэмжээний ус уугаарай.
2. Шингэн байдал нь тархины үйл ажиллагаа, эрчим хүчний урсгалд нөлөөлдөг - ус тархины үйл ажиллагаанд бас нөлөөлдөг. Бага зэргийн шингэн алдалт ч гэсэн эрч хүч буурах, сэтгэл санаа буурах, ой тогтоолт муудах, ерөнхийдөө тархины үйл ажиллагаа алдагдах болно.
3. Ус толгойн өвчин намдаах, урьдчилан сэргийлэх боломжтой - энэ нь шингэн алдалтын үр дагавар юм. Шингэн алдалтаас болж зарим хүмүүс мигрень, хүнд хэлбэрийн толгой өвддөг.
4. Ундны ус нь өтгөн хатахад тусалдаг - энэ нь гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдалд илэрдэг асуудал юм. Ус нь эдгээр асуудлыг багасгаж, энэ чиглэлд биеийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж чаддаг.
5. Бөөрний чулууг арилгахад тусалдаг - ус нь бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ чиглэлээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
6. Ус нь унтахаас сэргийлдэг - Унтахаасаа өмнө даатгуулах сайн арга бол ундааны хооронд нэг аяга ус уухаас гадна унтахынхаа өмнө нэг юм уух явдал юм. Хэт их согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараах байдал нь шингэн алдалтаас үүдэлтэй тул энд ус бас тустай байж болно.
7. Жингээ хасахад тусалдаг - хэзээ их хэмжээний ус уух, жингээ хасах нь илүү хялбар байдаг. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, цатгалан мэдрэмж төрүүлж чаддагтай холбоотой юм. Тиймээс нэг аяга ус уугаад дараа нь идэж эхлэх нь зүйтэй юм. Биеийн температурыг өгөхийн тулд бие махбодь нэмэлт хүчин чармайлт (илчлэг) зарцуулах тул хүйтэн ус уух нь сайн хэрэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цангис жимсний ашиг тус, яагаад эрүүл мэндэд тустай вэ
Цангис эрүүл мэндэд тустай гэдгийг та мэдэх үү? Хэрэв үгүй бол санаа зовох хэрэггүй, энэ бол шинэ нээлт юм. Энэ нь одоог хүртэл тодорхойгүй байна цангис эрүүл мэндэд тустай байхын тулд эдгээр чанаруудыг энд авч үзэх болно. Цангис нь ихэвчлэн сэрүүн уур амьсгалтай, уулархаг нутагт ургадаг жижиг жимс юм.
Хулууны өдөр: Намрын уруу таталт нь эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай
Хэзээ хулуу боловсорч, зах зээл дээр гарч ирвэл өвөл бүрэн хүчин чадлаараа ойртож байгаа тул бид бие махбодийнхоо аминдэмийн хангамжийг хариуцах ёстой гэсэн үг юм. Halloween-ий өмнөхөн буюу аравдугаар сарын 26-нд бид тэмдэглэдэг хулуу өдөр .
Усны жийргэвчийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Эртний Египт ба Ромчууд үүнийг мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрыг сайжруулах тэжээлийг олж авахад ашигладаг байсан Ираныг төрсөн нутаг гэж үздэг. Энэ ургамлын хэсгүүдийг эм хийхэд ашигладаг. Түүний эдгээх шинж чанар нь уушгины үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна ханиалгах, бронхит, томууг сайжруулдаг.
Өргөст хэмх идэх нь эрүүл мэндэд тустай 7 ач тустай
Өргөст хэмх нь шинэ сэргэг, дүүргэгч бөгөөд хоолны дэглэмийн гайхалтай нэмэлт юм. Эдгээр нь ашиг тустай тэжээллэг бодис, ургамлын нэгдэл, антиоксидантаар баялаг тул зарим өвчнийг эмчлэх, тэр ч байтугай урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь илчлэг багатай, их хэмжээний ус, уусдаг эслэг агуулсан байдаг тул чийгшүүлэх, турахад хамгийн тохиромжтой байдаг.
Мөнгөн усны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Эрт дээр үеэс хүмүүс мөнгөний эдгээх шинж чанарыг олж мэдсэн. Жишээлбэл, эртний Египтэд хохирогчдын шархыг нимгэн мөнгөн ялтасаар бүрхсэн байв. Арьс хурдан эдгэрч, мөнгө нь халдвар авах эрсдэлээс сэргийлэв. Үүнтэй төстэй техникийг Энэтхэг, Ром, Хятадад ашиглаж ирсэн.
