2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эртний Египт ба Ромчууд үүнийг мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрыг сайжруулах тэжээлийг олж авахад ашигладаг байсан Ираныг төрсөн нутаг гэж үздэг.
Энэ ургамлын хэсгүүдийг эм хийхэд ашигладаг. Түүний эдгээх шинж чанар нь уушгины үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна ханиалгах, бронхит, томууг сайжруулдаг. Үүнээс гадна үс уналтыг эмчлэх, хоолны дуршил, боловсруулалтыг сайжруулахад маш их хэрэгтэй байдаг.
Watercress-ийн навчнууд нь В бүлгийн аминдэмүүдээс гадна А, С аминдэм, кальцийн давс, магни, төмөр, иод, фосфор болон бусад зүйлсээр баялаг юм. Энэ нь эрүүл ясыг хадгалахад маш чухал ач холбогдолтой К амин дэм агуулдаг.
Watercress тэр ч байтугай зарим төрлийн хавдрын үед эдгэрэх нөлөөтэй гэж үздэг. Хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэх чадвар нь цусан дахь антиоксидантын хэмжээг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой гэж үздэг. Илүү олон судалгаа үүнийг харуулж байна усан кресс түрүү булчирхайн хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, хөхний хорт хавдраас хамгаалдаг.
Цэцгийн ногоон навч нь бамбай булчирхайн эмгэг, бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай. Эмэгтэйчүүд үр хөндөлтийг өдөөх зорилгоор ашиглаж байсан тохиолдол бас байдаг. Зарим судалгаагаар ургамлыг сүрьеэ, өтгөн хатах, бусад өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй арга гэж тэмдэглэжээ.
Зарим хүмүүс үе мөчний үрэвсэл, чихний өвдөлт, экзем, warts, хамуу гэх мэт өвчний үед усан крессийг шууд арьсан дээрээ хэрэглэдэг.
Гэхдээ усан цоорлын эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус үүгээр зогсохгүй. Watercress бол олон төрлийн салат, амтлагч бэлтгэхэд оролцдог олон хоолны нэг хэсэг юм.
Усан цэцгийн үнэ цэнэтэй найрлага нь эмгэг төрүүлэгч бактериудтай тэмцэж, биднийг өвчин эмгэгээс хамгаалдаг. Мөн түүний хэрэглээ нь шээсний ялгаралтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд шээс хөөх эм (шингэний алдагдал) болгон ашигладаг бөгөөд ялангуяа цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тохиромжтой байдаг.
Орчин үеийн анагаах ухааны эцэг Гиппократ анхныхаа клиникийг өссөн газрынхаа ойролцоо байгуулсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. усан кресс.
Watercress нь хурдан бөгөөд хэрэглэхэд хялбар байдаг. Угаалгын дараа хөргөгчинд хадгалж, шаардлагатай бол салад, сэндвич бэлтгэхэд оролцоорой. Үүнийг бас чанаж, шарж эсвэл янз бүрийн шөлөнд хийж болно.
Жирэмсэн үед усан кресс хийхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь цус алдалт, зулбалт үүсгэдэг. Хөхөөр хооллохтой холбоотойгоор түүний хор хөнөөлийн талаар хангалттай найдвартай мэдээлэл байхгүй боловч үүнээс гадна 4-өөс доош насны хүүхдүүдээс зайлсхийх нь дээр. Зарим судалгаагаар бөөр, ходоод, гэдэсний шархлаатай хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Яншуй - эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тус
Яншуйны мөчир нь тавган дээрх чимэглэлээс хамаагүй илүү байж болно. Яншуй нь эрүүл мэндийн өвөрмөц ашиг тусыг өгдөг хоёр төрлийн ер бусын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүний дэгдэмхий тос, ялангуяа миристицин нь амьтдын туршилтаар уушгины хавдар үүсэхийг саатуулдаг болох нь батлагдсан.
Арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус
Арвай бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үр тарианы нэг юм. Энэ нь олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд хүний хоол боловсруулах чадвар сайжирч, турахаас эхлээд холестерины түвшинг бууруулж, эрүүл зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг. 9 гайхалтай сэтгэгдэлийг энд оруулав арвайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус энэ нь таныг энэ соёлыг өөр нүдээр харахад хүргэнэ.
Уураар хоол хийх - эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тус
Уураар жигнэх нь хоол бэлтгэх туйлын хялбар бөгөөд ашигтай арга юм. Сүүлийн жилүүдэд энэ арга улам бүр түгээмэл болж байгаа боловч эртний Хятадууд хүртэл ийм хоол хийдэг байжээ. Уураар жигнэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ? Ийм аргаар бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн уурын тусламжтайгаар боловсруулагддаг тул бүх үнэт бодисоо хадгалж үлддэг.
Тунхууны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Тунхууны нь фитонцид гэж нэрлэгддэг байгалийн антибиотик бөгөөд нянгийн эсрэг бодис бөгөөд синтетик антибиотикт агуулагдах сул талуудаас бүрэн ангид байдаг. Энгийн фитонцидууд бүх ургамалд байдаг боловч тунхууны, улаан лууван, сармис, сонгино, интоор зэрэгт маш их хэмжээгээр агуулагддаг.
Мөнгөн усны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Эрт дээр үеэс хүмүүс мөнгөний эдгээх шинж чанарыг олж мэдсэн. Жишээлбэл, эртний Египтэд хохирогчдын шархыг нимгэн мөнгөн ялтасаар бүрхсэн байв. Арьс хурдан эдгэрч, мөнгө нь халдвар авах эрсдэлээс сэргийлэв. Үүнтэй төстэй техникийг Энэтхэг, Ром, Хятадад ашиглаж ирсэн.
