2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зарим шим тэжээл байдаг, өөрөөр хэлбэл. бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд маш чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодисууд. Эдгээр витамин, эрдэс бодисыг тогтмол ууж байх хэрэгтэй.
Эдгээр элементүүдийн ашиг тус нь зөвхөн бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд тустай төдийгүй euthyroidism-тэй байдаг. Эдгээр микроэлементүүд нь таны биеийн энергийн түвшинг сэргээх, дархлааг нэмэгдүүлэхэд тустай.
Гипотиреодизм бол бамбай булчирхай нь бие махбодийн шаардагдах хэмжээгээр гормоны тироксиныг хангалтгүй хэмжээгээр үүсгэдэг нөхцөл юм. Энэ даавар нь метаболизмтай шууд холбоотой тул булчирхайн үйл ажиллагаа доголдох, эсвэл тироксины чанар, тоо хэмжээ өөрчлөгдөхөд биеийн бүхэл бүтэн механизм эвдэрнэ.
Хэрэглэх витамин, эрдэс бодисын жагсаалтыг энд оруулав.
1. Селен: Селенийг T3 ба T4 нийлэгжүүлэхэд ашигладаг. Хэрэв таны цусны шинжилгээгээр таны Т3 хэмжээ таны T4 түвшингээс хоцорч байгааг харуулсан бол селен агуулсан нэмэлт тэжээл ууж эхлэх хэрэгтэй.
2. В витаминууд: В бүлгийн витамин нь бие махбод дахь T4 нийлэгжилд маш их хэрэгтэй байдаг. Стандарт В витамины цогцолборыг хэрэглэснээр бамбай булчирхайд хангалттай хэмжээний шим тэжээл авч байгаа гэдэгт итгэлтэй байх болно.
3. Иод: Иодын дутагдал нь ядуу буурай орнуудын гипотиреодизмын гол шалтгаануудын нэг юм. Та иод эсвэл иодын бэлдмэлийг нэмэлт хэлбэрээр авч болно. Иод хэт их хэмжээгээр бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг өөрчилж чаддаг тул иодын дутагдлаас болж гипотиреоз өвчтэй тохиолдолд л иодын бэлдмэлийг уух хэрэгтэй гэдгийг энд тэмдэглэх хэрэгтэй.
4 Цайр: Судалгаанаас харахад цайрын хүнд дутагдал нь гипотиреодизм үүсгэдэг. Энэ нь иодын дутагдлаас ялгаатай нь өндөр хөгжилтэй орнуудын эрүүл уур амьсгалд амьдардаг хүмүүст ховор тохиолддог.
5 Кальци ба магни: Тэдгээрийг авах харьцаа нь маш чухал тул тэдгээрийг хамтад нь дурдсан болно. Тэд эсийн бодисын солилцоог зохицуулдаг тул цайртай сайн ажилладаг.
Тэдний дутагдал нь эсийн шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээх чадварт саад учруулж болзошгүй юм. Гормоныг сайн, бүрэн ашиглах боломжгүй. Эдгээр нэмэлтийг эмийн санд болон ийм элемент агуулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэний аль алинд нь амархан олдог.
6. А аминдэм: Гипотиреодизм нь бие махбодийн бета-каротиныг хамгийн үнэ цэнэтэй А аминдэм болгон хувиргах чадварыг бууруулдаг тул энэ витамин агуулсан нэмэлт тэжээлийг өдөр тутмын хоол тэжээл, хоол тэжээлээс хангалттай хэмжээгээр авч чаддаггүй өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
А аминдэмийг зөв тунгаар хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Учир нь А аминдэмийн хэмжээ ихсэхэд сөрөг, сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Витамин нь хүний биед өвчинтэй тэмцэхэд маш чухал ач холбогдолтой. Эдгээр нь бие махбодийн дархлааг хөгжүүлэх, бие махбод дахь удаан метаболизмыг хурдасгахад шаардлагатай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бодисын солилцоонд хамгийн сайн хэрэглэдэг витаминууд
Алийг нь яаж тодорхойлох вэ витаминууд нь бодисын солилцоонд тохиромжтой бид? Метаболизм гэж юу болох, түүнд юу нөлөөлдөг болохыг мэдсэний дараа ийм зүйл тохиолдож болох вэ? Бодисын солилцооны шинж чанар Хэрэв бид үүнийг ямар нэгэн байдлаар тодорхойлох ёстой бол метаболизм нь бие махбодь нь амьсгалах, биеийн температурыг хадгалах, зүрх болон бусад эрхтний үйл ажиллагаа, бусад үндсэн үйл ажиллагааг зохицуулдаг урвалын цогц юм.
А, С, Е витаминууд хорт хавдартай тэмцдэг
Антиоксидант нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Мэдэгдэж байгаагаар тэдний үйл ажиллагаа нь ханаагүй өөх тосыг исэлдүүлэх явцад олж авсан чөлөөт радикалуудын нөлөөг блоклодог. Антиоксидант нь хоол хүнсэн дэх нитратаас нитрозамин үүсэхийг хориглох чадвартай.
Арьсанд чухал ач холбогдолтой витаминууд
Арьсанд шаардлагатай амин дэмийг өг, ингэснээр танд гэрэлтсэн, цэвэр, гялалзсан арьс . Аль амин дэмийн талаар асуулт байгааг та мэдэх үү? Үргэлжлүүлэн уншаарай, та хариултыг нь олох болно. А аминдэм Байцаа, лууван, бууцай, брокколи, хулуу идэж арьсаа эрхлээрэй.
Залуучууд, гоолиг дүрс бүхий витаминууд
Биеийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд амин дэмийн хэрэгцээ эртнээс батлагдсан. Гэхдээ бие даасан витаминууд нь гоолиг дүрсийг бүтээхэд хичнээн чухал болохыг хүн бүр мэддэггүй. Гоёмсог харагдахыг хүсдэг хэн бүхэн гайхалтай шинж чанартай бүлэг витамин байдаг гэдгийг мэддэг байх ёстой.
