2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нони (Morinda citrifolia) бол Номхон далайн арлууд дээр ургадаг ургамал юм. Сүүлийн жилүүдэд Болгар улсад түүний онцгой, маргаангүй шинж чанаруудын ачаар түүний нэр хүнд улам бүр нэмэгдэж байна.
Энэ бол 8 м өндөрт хүрдэг мөнх ногоон мод юм. Мод нь Номхон далайн өмнөд хэсэгт байдаг. Түүний жимс нь төмсний хэмжээтэй адил юм.
Энэ нь 2000 гаруй жилийн туршид мэдэгдэж байсан хүчтэй антиоксидант юм. Дархлаа хамгаалах онцгой чадвартай тул зарим нь үүнийг Жимсний хатан хаан, эртний аспирин гэж нэрлэдэг. Энэ нь маш сайн иммуностимуляци ба кардиотоник шинж чанартай байдаг. Хоол боловсруулах систем, санах ойг дэмжинэ.
Нони инсулин, чихрийн түвшинг хэвийн болгож, цусны даралтыг оновчтой байлгадаг. Дамнаманталь бодис агуулдаг тул янз бүрийн хорт хавдраас хамгаалдаг. Жимс нь бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахуйц 18 төрлийн амин хүчил ба фермент агуулдаг.
Нони ханд нь А, С аминдэм, В3 витамин, төмөр, кали, натри, манган, магнийн эрдэс бодис агуулдаг. Витамин, эрдэс бодисууд нь бие махбодийг бүх төрлийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд бие махбодийг тэдний эсрэг хамгийн тохиромжтой хамгаалалт юм.
Энэ ургамалд агуулагдах бодисууд нь эсийн процессыг хэвийн болгож, эсийн нөхөн төлжих чадварыг сайжруулдаг. Жишээлбэл, проксеронин, ксеронин нь эндорфины ялгаралтыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг дарж, ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.
Нони нь бие махбодийн бүх төрлийн вирус, бактериудтай тэмцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг тул өвлийн улиралд маш үнэ цэнэтэй болгодог. Энэ ургамал нь дархлааг хамгаалагч бөгөөд харшлын эсрэг үйлчилгээтэй.
Ургамлыг үе мөчний үрэвсэл, цист, тархины цус харвалт, сарын тэмдэг, үргүйдэл, хавдар, мэдрэлийн систем, жингийн зохицуулалт, гепатит, астма, синусит, ханиалгах, бронхит, бөөрний өвчин, зүрхний өвчин, хорт хавдар, цус ихсэх зэрэг янз бүрийн өвчинд ашиглаж болно. дарамт шахалт, бусад олон.
Зөвлөмж болгож буй:
Нимбэгний цай - ашиг тус ба хэрэглээ
Бид бүгд нимбэгний өвсний талаар сонссон. Гэхдээ энэ нь юунд хэрэгтэй, юунд ашиглагддаг, бүх ашигтай бодис, шинж чанарыг хэрхэн яаж олж авах вэ гэдгийг бид энэ өгүүллээр танд хэлэх болно. Нимбэгний өвс маш амттай тул үүнийг амтлагч гэж нэрлэж болно.
Кунжутын тахини - бүх ашиг тус
Кунжутын үр нь хүний биед олон төрлийн ашигтай бодис өгдөг боловч үрийн хатуу бүрхүүлээс болж бие нь үүнийг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг. Тиймээс тэдгээрийг боловсруулах хэлбэрээр Тахини ашиглахад хялбар болгох зөв арга юм. Кунжутын үр нь чихэрлэг болон амттай хоол бэлтгэхэд хэрэглэгддэг түгээмэл хоол юм.
Сулфорафан - бүх ашиг тус
Хэдийгээр бид бүгдээрээ брокколи идэх дургүй ч энэ ногооны эрүүл мэндэд олон ач тустайг үгүйсгэхгүй. Жишээлбэл, А, С, К, В1, В2, В3 ашигтай амин дэмээр баялаг. B5, B6, B9. Энэ бүхний зэрэгцээ брокколи нь маш их баялаг юм ашигтай сульфорафан хорт хавдар гэх мэт олон эмгэгийг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан болно.
Шар айрагны мөөгөнцрийн бүх ашиг тус
Шар айраг мөөгөнцөр нь маш их хэрэгцээтэй хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Энэ нь нэг эсийн Saccharomyces cerevisiae мөөгөнцөрөөс гаргаж авсан бөгөөд шар айраг үйлдвэрлэх гол бүрэлдэхүүн хэсэг боловч олон төрлийн гоймон бэлтгэхэд ашигладаг. Шар айрагны мөөгөнцрийн уураг, эрдэс бодис, В бүлгийн витамин (B1 - тиамин;
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
