2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Согтууруулах ундаа хүний эрүүл мэндэд хортой юу эсвэл ашиг тустай юу гэсэн асуудалд судалгаа хийх нь сүүлийн жилүүдэд маш их, маш их маргаантай болж байгаа тул жирийн хүн төөрөлдөх болжээ.
Шинжлэх ухааны зарим дүгнэлт нь архины эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг үгүйсгэдэг. Бусад нь архидан согтууруулах ундааны ашиг тусыг онцолдог. Гэсэн хэдий ч эцэст нь бид архи уудаггүй бол эрүүл мэндээ сайжруулах болно гэж найдаж эхлэх хэрэгтэй гэж бид дүгнэж болно. Хэрэв та тогтмол уудаг бол эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах нь дамжиггүй.
Этанол протоплазмын хорыг харуулсан болно. Энэ нь эсийн түвшинд үйлчилдэг бөгөөд хамгийн чухал амин чухал бүтэц, механизмыг гэмтээж байдаг. Энэ нь хэрэв та тогтмол уух юм бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт эрүүл мэндэд чинь хор хөнөөл учруулах нь дамжиггүй.
Организм бүр ферментийн төрөлхийн түвшин, идэвхжилийн дагуу тодорхой хэмжээний согтууруулах ундааг аюулгүй боловсруулж чаддаг бөгөөд энэ нь спиртийн дегидрогеназа хэмээх нарийн төвөгтэй нэртэй байдаг.
Үүнтэй холбогдуулан зөвхөн хувь хүмүүс төдийгүй арьсны өнгө хоорондын ялгаа их байна. Энэ нь зарим хүмүүс элэгний гэмтэлгүй удаан, удаан хугацаагаар уух, нөгөө хэсэг нь бага хэмжээний архины хатуурал авах шалтгаан болдог.
Элэг бол маш эрүүл эрхтэн боловч бид үүнийг зүй бусаар ашиглах ёсгүй. Түүнийг архины хэт их хэрэглээ, вируст гепатит өвчнөөр өвчилдөг бөгөөд энэ нь хүн өөрийгөө халдвар авснаа ч мэдэлгүйгээр архаг хэлбэрт ордог. Эрүүл бус хооллолт, хэт таргалалт нь элэгний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
Хатуу согтууруулах ундаа нь бусад элэгний хатуурал, хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул эмч нар үүнийг хэрэглэдэг хүмүүст дарс эсвэл шар айраг уухыг зөвлөж байна.
Ундны хэрэглээг багасгах нь амаргүй ажил юм. Гэхдээ согтууруулах ундааны стеатоз, гепатит ба элэгний хатуурал, полиневропати, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг архины ноцтой гэмтэл гарахаас өмнө хийх нь чухал юм.
Элэг дамжуулж буй анхны шинж тэмдгүүдийн нэг бол цусан дахь тодорхой ферментүүд - AST ба ALT-ийн өсөлт юм. Тиймээс элэгний ферментийг архины байнгын болон санамсаргүй байдлаар хэтрүүлэн хэрэглэсэн эсэхийг урьдчилан сэргийлэх шинжилгээнд хамруулах нь сайн байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Үр тариа нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг
Хөх, ялангуяа үр тариа нь эрүүл хооллолтын зайлшгүй чухал хэсэг юм. Бүх төрлийн үр тариа нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус, зарим гол амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр болдог. Буурцаг нь байгалиасаа өөх тос багатай]. Энэ бүхэн нь хөхний толгойг эрүүл зөв сонголт болгодог.
Туна загас нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг
Туна загас нь өндөр чанарын уураг агуулдаг бөгөөд бараг өөх тосгүй байдаг. Энэ нь булчингийн эд эсийг ургуулж, арчлахад бие махбодид шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулдаг. Лаазалсан туна загас нь зүрхэнд нэн шаардлагатай омега-3 тосны хүчлийн сайн эх үүсвэр болдог.
Улаан дарс нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг
Нэг аяга улаан дарс зүрхэнд тустай гэж бид бүгд сонссон. Согтууруулах ундаа бидний бүх бие махбодь, ялангуяа элэгийг гэмтээдэг гэж бид бас сонссон. Тиймээс бид хүнд байдалд ороод байгаа нь ашигтай болов уу улаан дарс эсвэл биш? Үнэн бол улаан дарс нь олон өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаа харуулдаг.
Хэрэв та согтууруулах ундаа эсвэл гал авалцаж хоол хийж байгаа бол үүнийг мэдэх хэрэгтэй
Согтууруулах ундаагаар аяга хоол хийх зорилго нь ууршсаны дараа ундааны амт, үнэрийг хадгалах явдал юм. Хямдхан дарс хэрэглэхгүй, харин сайн, анхилуун дарс нэмэх нь маш чухал юм. Санаж байна уу: - 6 хүнд хүрэлцэхүйц үндсэн хоолонд 200 мл дарс эсвэл шар айраг хийнэ;
Хэрэв та тогоонд байгаа давсыг цохиогүй хэвээр байгаа бол үүнийг уншина уу
Давсыг уусгаж, бүтээгдэхүүнийг зохих ёсоор нь амтлахын тулд тэдгээрийг бэлтгэснээс хойш тодорхой хугацаанд давсалдаг. Энэ хугацаа нь өөр өөр бүтээгдэхүүний хувьд өөр өөр байдаг, тухайлбал: - Махны шөлийг бүрэн бэлэн болтол давсалж, загасыг хоол хийх эхэн үед;
