2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хуухдийн хоолыг зохих нехцелд хадгалж, ердөө шинэхэн эсвэл нэг хоногоос хэтрэхгүй хэмжээгээр хадгалах хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд мэднэ.
Энэ үе шатанд танд сонсогдож байгаа шиг төвөгтэй боловч энэ нь тийм ч хэцүү ажил биш юм. Эцсийн эцэст, ямар ч бэлэн хоол нь хүүхдийн бие махбодийг гэртээ чанаж болгосон хоолонд агуулагдах бүх витамин, эрдэс бодисоор хангаж чадахгүй.
Оройн хоолны хурдан жорыг байнга мартдаг санаануудын нэг бол будааны жор юм. Будаа шууд утгаараа 5 минутын дараа бэлэн болно. Цөцгийн тос, буталсан цагаан бяслаг нэмэхэд маш хурдан бэлтгэхээс гадна будаа нь маш их дүүрэн байдаг. Энэ нь 2-оос дээш насны хүүхдүүдэд хамгийн тохиромжтой байдаг, яагаад гэвэл энэ үед хүүхдүүд ертөнцийг танихад илүү их энерги шаардагддаг.
Хүүхдээ амттай будаагаар баясгахад хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бол 1 цайны халбага юм. эрдэнэ шишийн будаа, 100 гр үхрийн бяслаг, 30 гр цөцгийн тос, 1 tsp. улаан чинжүү.
Нэг литр усыг саванд хийж буцалгана. Ус буцалгасны дараа 1 тэнцүү халбага давс, бэлтгэсэн аяга эрдэнэ шишийн будаа нэмнэ. Байнга хутгана, эрдэнэ шишийн будаа бага дулаанаар 3-4 минут буцалгана.
Цөцгийтэй шөл бол хөгшин, хөгшин хүмүүсийн хамгийн дуртай хоол юм. Эдгээрийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд гэр бүлийн хамгийн залуу гишүүдэд хангалттай сэтгэл ханамжтай байдаг бөгөөд ашигтай шинж чанарууд нь танаас болон найрлагад оруулах ногооноос бүрэн хамаарна. Харшил үүсгэдэггүй, 6 сараас дээш насны хүүхдэд тохиромжтой жорыг танд санал болгож байна.
Үүний бүтээгдэхүүн нь 3-4 цэцэгт байцааны сарнай, 1 иш, таана, 1 лууван, 1 төмс, 1 чинжүү, 1 цайны халбага цөцгийн тос юм. Таанагаас бусад бүх ногоог жижиглэж, буцалсан устай саванд хийнэ. Сонгиногоо тосонд 10 минут жигнээд шөл дээр нэмнэ. 30 орчим минутын турш чанаад, хөргөөд жаахан хүлээгээд бүх зүйлийг шүүнэ.
Та амттай оройн хоол эсвэл үдийн хоол бэлтгэх хэрэгтэй бөгөөд цаг зав гардаггүй бол тахианы булангийн шийдэл нь үргэлж байдаг. Энэ нь богино дулааны боловсруулалт шаарддаг бөгөөд бүх ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнтэй төгс хослуулдаг. Эрдэнэ шишийн үйрмэгээр тахианы мах хазах нь олон хүүхдийн дуртай хоол юм.
Эрдэнэ шишийн үйрмэгээр тахианы хазалтыг бэлтгэх уламжлалт арга бол өндөг, буталсан эрдэнэ шишийн ширхэгийг хэсэг хэсгээр нь жигнэх, дараа нь тосонд шарах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, та шарсан махыг жигнэмэг гэх мэт эрүүл хувилбараар сольж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр зөвлөмжийн дагуу зөв хоол хийж, зөв хооллоорой
Зөв зохистой хооллолт гэж бид юуг хэлээд байна вэ? Энэ нь зөвхөн нэг эсвэл өөр хоолыг сонгохдоо өөрийн бие махбодийн байгалийн хэрэгцээг дагаж мөрдөхөөс гадна бие махбодийн хэрэгцээтэй хэмжээгээр яг тэр хэмжээгээр их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэхийг хэлнэ.
Намрын цэцэг зөвхөн эдгээр жороор ялтсууд дээр ирдэг
Зун биднийг хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэсэн, бид удаан хугацааны турш төлбөртэй байсан, гэхдээ шинэ улирал ирж байгаа тул сэтгэл хөдлөл нь өөрчлөгдөж байна. Бид үүнд бэлэн байгаа эсэхээс үл хамааран өөрчлөлт гардаг. Зуны сэтгэл хөдлөлийг шинэ сэтгэл хөдлөлөөр хадгалцгаая, гэхдээ бусад рельсүүд дээр унаж, уйтгартай, өнгөгүй байх намрын намар өнгөлөг, үзэсгэлэнтэй байх болно.
Эдгээр жороор төгс шарсан хавирга бэлтгэ
Бэлтгэх шарсан хавирга гэдэг нь олон тогооч нарт тулгардаг хүнд ажил юм. Нууц нь зөв даршилсан маханд байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг мэдрэхүйн мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэлдээ жинхэнэ баяр баясгалан болгон хувиргах болно. Төгс шарсан гахайн хавирганы жор ижил төстэй бөгөөд ялгаа нь зөвхөн зарим marinade найрлагад л байдаг.
Нэг тахианы гурван сав - зөвхөн эдгээр жороор
Зах зээлийн үеэр бүхэл бүтэн тахианы мах авах нь тахианы махан стейк, хөл, далавчнаас хамаагүй хямд байдаг гэдгийг та аль хэдийн тэмдэглэсэн байх. Үүний зэрэгцээ та бодож байна бүхэл бүтэн тахианаас юу хийж болох вэ? . Энэ нь хэтэрхий их хоол биш гэж үү?
Сэтгэлд зориулсан салат бүрийн хувьд - зөвхөн эдгээр хоёр жороор
Хүнсний ногооны хэрэглээ бие махбодийг тэжээж, бодисын солилцоог дэмжиж, хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Олон хүмүүс илүүд үздэг салат тэр ч байтугай үндсэн хоол. Аливаа улс орон, соёл иргэншил, цаг хугацаа, улирал бүр бидний хүн нэг бүр өөрийн дуртай салатны жороор хооллодог.
