2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Какао яагаад таны эрүүл мэндэд хэрэгтэй вэ? Энэхүү амттай ундаа нь эрч хүч өгч, вирус, халдвараас хамгаалах чадвартай. Какао нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Какао санах ойг сайжруулж, тархийг идэвхжүүлдэг бодис, цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд агуулдаг. Какао нь олон ашигтай микроэлементийн агуулгаар тэргүүлэгч гэдгээрээ хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд цайрын хэмжээгээр ижил тэнцүү байдаггүй.
Какаоны шош нь уураг (12-15%), өөх тос, нүүрс ус (6-10%), В бүлгийн витамин, эслэг ба антиоксидант агуулдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар какао нь арьсны эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг сайжруулж, шархыг эдгээж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг өөр нэгдэл (кокохил) агуулдаг болохыг харуулж байна.
Какао нь өөр нэг бодис агуулдаг - эпикатечин, үүгээр дамжуулан та бие махбодоо хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг олон аюултай өвчнөөс хамгаалж чадна.
АНУ-ын судлаачид какао нь цай, кофеноос илүү илчлэг агуулдаг ч жин нэмэхэд хүргэдэггүйг баталжээ. Бага зэрэг какао хэрэглэсэн ч гэсэн та хурдан цаддаг бөгөөд үүний үр дүнд хэт их хоол иддэггүй. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал - какао уух!
Өглөө нь какао уухыг зөвлөж байна. Какао - меланин дахь байгалийн пигмент нь дулааны цацрагийг шингээдэг тул арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалж, наршихаас хамгаална.
Таныг амт чанараараа гайхшруулж, ашиг тусыг нь олон удаа сайжруулах халуун какаоны жорыг танилцуулж байна.
Какао, шанцай, хумс нь микробтой тэмцэхэд тусалдаг гайхалтай шинж чанартай бөгөөд ялангуяа өвчний тархалт ихэссэн саруудад өвчлөх магадлалыг бууруулдаг. Какао бол хүчтэй антиоксидант бөгөөд магни, амин дэмээр маш их баялаг юм. Энэ нь туйлын ашигтай, ялангуяа 40-өөс дээш настай бол танд хэрэгтэй болно. Шанцай нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн үрэвслийг бууруулдаг бөгөөд хумс нь ариутгах, өвдөлт намдаах хүчтэй үйлчилгээтэй байдаг.
Орц:
2 аяга сүү, хэрэв та бүйлсний сүү хэрэглэвэл амт нь илүү баялаг, 1 ба 1/2 халбага какао, 1 халбага шанцай, 1/2 халбага хумс, 1 чимх давс, 1/4 халбага стевиа (заавал биш)).
Бэлтгэл:
Газар какао, саванд бүйлсний сүүнд хийсэн халуун ногоо, стевиа, давс, сүүнд бүх зүйл сайн уусах хүртэл дунд зэргийн гал дээр халаана. Холимог халах үед байнга хутгаж, модон хутгуур ашиглахыг зөвлөж байна. Сайхан байна!
Зөвлөмж болгож буй:
Маржорам цай - энэ нь юунд тустай вэ, яагаад бид үүнийг уух ёстой вэ?
Маржорам бол маш их хэрэгцээтэй өвс юм. Энэ нь улаан эсвэл цагаан өнгөтэй, маш хүчтэй үнэртэй, өвслөг ургамал юм. Энэ нь oregano шиг харагдаж байна. Энэ өвсийг ихэвчлэн Газар дундын тэнгис, Хойд Африкт ургадаг. Маржорам өвс, халуун ногоо болгон ашиглаж болно.
Та яагаад какао тогтмол уух ёстой вэ? Илүү олон шинэ ашиг тус
Какао нь Төв ба Өмнөд Америк, Африкт байдаг мөнх ногоон модны жимснээс гаргаж авдаг. Какао бүрхүүлийн идэж болох хэсгүүд ба тэдгээрт агуулагдах буурцгийг хатааж, исгэж, дараа нь боловсруулж какао нунтаг, какаоны цөцгийн тос эсвэл шоколад хийдэг.
Бид хэзээ селен уух ёстой вэ, хичнээн их уух хэрэгтэй
Селен бол хүний биед агуулагдах микроэлемент бөгөөд антиоксидант гэж үздэг бөгөөд дархлааг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь амьдралын олон үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бидний эс бүрийн нэг хэсэг боловч хамгийн өндөр концентраци нь бөөр, дэлүү, элэг, нойр булчирхайд байдаг.
Бидний бага наснаас хойш хэзээ ч мартдаггүй сайхан уруу таталтууд
Энэ нь бидний амьдралын хамгийн хайхрамжгүй үе хэвээр байсаар байгаа тул бидний ихэнх нь бага насныхаа агшинг сайхан санадаг байх. Манай аавын гал голомтыг, эсвэл ээж, эмээгийн гал тогоог дүүргэсэн тэр сайхан үнэрийг та санаж байна уу? Бид өглөөний боов эсвэл мекис, эсвэл үдээс хойш жигнэмэг, цагаан гаатай хоолоор үйлчлэхийг тэсэн ядан хүлээж байв.
40 наснаас хойш эмэгтэйчүүдийг яаж, юугаар хооллох вэ
Төлөвшсөн эмэгтэйн бие залуу эмэгтэйнхээс эрс ялгаатай байдаг. Тиймээс насны өөрчлөлтийг харгалзан хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Нэгдүгээрт, 40-өөд оноос хойш дааврын дэвсгэр өөрчлөгдөж байна. Үүний үр дүнд арьсны байдал, бодисын солилцоо, мэдрэлийн системийн байдал өөрчлөгдөнө.
