2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Лозанна дахь судалгааны төвийн хийсэн судалгаагаар гал тогооны өрөөнд тусалдаг хүүхдүүд илүү их жимс, ногоо идэж, эрүүл хооллодог болохыг тогтоожээ.
Судалгаанаас харахад хоол бэлтгэхэд туслаагүй хүүхдүүд хүнсний ногоо, шинэхэн хоол хүнс бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Судалгааны явцад залуу туслах ажилчдын ихэвчлэн иддэг хоол хүнсний сонголтыг эцэг эхдээ хоол бэлдэхэд нь туслахгүй хүүхдүүдийн сонголттой харьцуулсан болно.
"Гал тогоонд илүү их цагийг өнгөрөөж, эцэг эхтэйгээ хоол хийж байсан хүүхдүүд илүү их шинэхэн хоол, илүү их ногоо хэрэглэдэг болохыг бид олж мэдсэн" гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн доктор Клатсин ван дер Хорст хэллээ.
Хэрэв хүүхдүүд хоол бэлтгэхэд тусалдаг бол энэ нь эрүүл хооллолтын хэв маягийг бий болгож, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт эрүүл хоол хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх болно.
Судалгаанд 6-10 насны хүүхдүүд хамрагдсан бөгөөд эцсийн үр дүнгээс харахад залуу тогооч нар эцэг эх нь хоол хийж байхад тоглодог эсвэл залхуу хүүхдүүдээс 76% илүү салат иддэг болохыг тогтоожээ.
Судалгааны дүнгээс харахад хүүхдүүд хоол бэлтгэхэд оролцох нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.
Төсөлд оролцсон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хэлж буйгаар хоолыг хамт хийх нь хүүхдүүдийн салатыг орц найрлагыг нь сонгодог тул илүү их хэрэглэдэг байна.
Судлаачид хоол бэлтгэх, идэх таашаал хоёрын уялдаа холбоог олж тогтоожээ.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар Япончууд шинэ жимс, ногоог илүү олон удаа идэхэд хэцүү байдаг Англичуудаас ялгаатай нь хамгийн эрүүл хооллодог үндэстэн болохыг харуулж байна.
Британийн эрүүл мэндийн сангаас хүмүүс эрүүл хооллож, бага төсөв зарцуулж болно гэж мэдэгджээ.
Хэрэглэгчид хөлдөөсөн жимс, хүнсний ногоог шинэ ургацаас хямд үнээр худалдаж авах боломжтой байв.
Хүнсний ногоо нь махан бүтээгдэхүүнээс хямд бөгөөд хүмүүс махны зардлаар хоол хүнсэндээ илүү шинэхэн ногоо нэмж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны гал тогоонд заавал байх ёстой 10 халуун ногоо
Та гараас тань гарч буй амтат хоолоор хоол хийж, хайртай хүмүүстээ аз жаргалын нэг хэсгийг бэлэглэх дуртай юу? За, дараагийн 10-ийг нөөцлөхөө мартуузай гал тогоонд халуун ногоо чамд туслахын тулд үргэлж тэнд байх ёстой. Эдгээр нь аяга тавагны төгс чимэглэл бөгөөд энэ нь танд үйлчилдэг бүх хүмүүсийг гайхшруулахад тусална.
Болгарын хүүхдүүд сүүн бүтээгдэхүүнийг түүхэн дээд хэмжээгээр иддэг
Зургаагаас арван насны уугуул хүүхдүүд сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хангалттай уудаггүй гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар тогтоосон байна. Тиймээс програмыг бүтээсэн юм Сургуулийн сүү o тусламжтайгаар оюутнууд сүүн хоол, кальцийн хэрэглээг тус тус нэмэгдүүлэх.
Гал тогоонд илүү хялбар ажиллах хоолны зөвлөмжүүд
Хоолны заль мэх Энэ бол бидний хоол, амттанг бүтээхэд шаардлагатай олон цаг хугацаа, мэдрэлийг хэмнэх мэдлэг юм. Та шинэхэн, сонирхогчийн тогооч эсвэл тогоочийн мэргэжилтэн байх нь хамаагүй зуурсан гурилтай ажиллах зөвлөгөө Жишээлбэл, энэ нь үнэхээр амжилттай бялуу, талхыг баталгаажуулдаг тул санах нь зүйтэй.
Гал тогоонд ашигтай гал тогооны бус хэрэгсэл
Хэнд тохиолдоогүй юм бэ? Өнхрөх зүү байхгүй тул тохирох шилийг хайж байна уу? Nutелкунчик байхгүй тул хүнд, хатуу зүйлийг хайж байна уу? Зүсэх самбар бохирдсон тул бар тоолуурыг ашиглана уу. Тийм ээ, эдгээр болон бусад нөхцөл байдал нь гэр орны ажилд дуртай эсвэл үл хамааран хүн бүрт танил юм.
Гал тогоонд хэрхэн илүү их итгэлтэй болох вэ?
Та хоолны шоу үзэх, хадгаламжаар зочлох, шилдэг тогооч нарын youtube суваг захиалах, фэйсбүүк хуудсыг дагаж, гайхалтай амттай хоол хийх жороор хооллох … Та шүтээнтэйгээ адилхан байхыг хүсдэг боловч уламжлалт шөлний бөмбөлөг, төмсний шөл зэргээс өөр зүйл хийхээс айдаг бөгөөд таны хамгийн том ололт бол паклава юм.
